Fastenzeit

Mit dem Aschermittwoch am 2.3. beginnt die diesjährige Fastenzeit. Doch Fasten heißt nicht Hungern, sondern der bewusste Verzicht. Dabei gibt es viele Möglichkeiten - angefangen bei Alkohol, über Nikotin bis hin zu bestimmten Lebensmitteln. Der bewusste Verzicht auf gewisse Lebensgewohnheiten schärft unsere Sinne und fordert uns auf ganz eigene Weise. Wie wär's zum Beispiel mit Fernsehfasten, Autofasten oder Plastikfasten? Wir haben noch ein paar mehr Fastenideen für dich und können dir dabei eins auf jeden Fall versprechen: Auf guten Geschmack und gesunde Zutaten musst du bei uns auf keinen Fall verzichten!

Veganes Fasten

Am Aschermittwoch wird traditionell auf Fleisch und Fisch verzichtet. Wie wär's das gleich als Auftakt für eine vegane Fastenzeit zu nutzen? Wir haben für dich hier unsere beliebtesten veganen Rezepte gesammelt.So köstlich kann Fasten sein!

Zuckerfreies Fasten

Dieses Laster ist uns leider angeboren - die Lust an Süßem. Doch Zucker tut unserem Körper nichts Gutes, sondern erhöht das Risiko für viele Krankheiten. Grund genug ihm jetzt abzuschwören und nicht nur bei Knabbereien, sondern schon beim Frühstück und den Getränken bewusst darauf zu verzichten.So gesund kann Fasten sein!

Zuckerfreier Joghurt
Vegetarisches Rezept: Zuckerfreier Joghurt 1
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Vegetarisch
Zuckerfreier Joghurt
Einfach | 10 Min. | 176 kcal
Zuckerfreies Apfelmus
Veganes Rezept: Zuckerfreies Apfelmus
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Vegan
Zuckerfreies Apfelmus
Einfach | 30 Min. | 147 kcal
Zuckerfreies Müsli
Vegetarisches Rezept: Zuckerfreies Müsli 1
604
Vegetarisch
Zuckerfreies Müsli
Einfach | 45 Min. | 271 kcal
Dattelkekse ohne Zucker
Veganes Rezept: Dattelkekse ohne Zucker
181
Vegan
Dattelkekse ohne Zucker
Einfach | 1 Std. | 157 kcal
Erdnussbutter Popcorn
Veganes Rezept: Erdnussbutter Popcorn 1
303
Vegan
Erdnussbutter Popcorn
Einfach | 15 Min. | 302 kcal
Apple Flavoured Water
Veganes Rezept: Apple Flavoured Water
140
Vegan
Apple Flavoured Water
Einfach | 12,1 Std. | 30 kcal

Basisches Fasten

Du fühlst dich gerade schlapp und müde? Das kann ein Anzeichen dafür sein, dass dein Körper übersäuert ist. Mit dem bewussten Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel und dem Fokus auf Gemüse und Obst kannst du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen und dich dabei sogar noch richtig satt essen.So harmonisch kann Fasten sein!

Du möchtest einen genauen Plan für deine Fastenzeit? Dann hol dir doch unsere Wochenplaner App im App Store oder bei Google Play! Hier findest du toll abgestimmte Wochenpläne im Bereich Fasten, Abnehmen, Familienküche und zu vielen weiteren spannenden Themen. Wir planen für dich, damit du jeden Tag gesund und lecker kochen kannst. Der Einkauf ist dank der automatisch generierten Einkaufsliste auch schnell erledigt. Und das Beste: Du kannst sie einfach kostenlos ausprobieren!

Glutenfreies Fasten

Gluten ist nicht per se ungesund, aber es ist schwerer verdaulich. Also gönn' deinem Darm eine Pause und verzichte während der Fastenzeit auf Gluten. Schöner Nebeneffekt: Dabei purzeln auch schnell mal ein paar Kilos.So leicht kann Fasten sein!

Suppenfasten

Beim Suppenfasten ist der Effekt ähnlich wie beim basischen Fasten und beim glutenfreien Fasten: Du verzichtest auf Kohlenhydrate und baust damit Fettpölsterchen ab. Deine Verdauung wird wieder entlastet und durch die hohe Flüssigkeitsaufnahme tust du deinem Körper zusätzlich viel Gutes. Los geht's mit einem leckeren Smoothie am Morgen.So flüssig kann Fasten sein!

Miso-Suppe
Veganes Rezept: Miso-Suppe 1
254
Vegan
Miso-Suppe
Mittel | 25 Min. | 83 kcal
Kalte Gemüsesuppe
Veganes Rezept: Kalte Gemüsesuppe 1
214
Vegan
Kalte Gemüsesuppe
Einfach | 15 Min. | 141 kcal
Grüne Gazpacho
Veganes Rezept: Grüne Gazpacho_1
239
Vegan
Grüne Gazpacho
Einfach | 1,3 Std. | 226 kcal

Alkohol und Kaffee fasten

Du bist nicht allein! Auf Alkohol und Kaffee zu verzichten gehört zu den Top 3 der Fasten-Vorhaben. Jetzt brauchst du nur noch unsere einfachen und tollen Alternativen, die dir entweder den nötigen morgendlichen Kick geben oder eine prickelnde Überraschung am Abend sind.So munter kann Fasten sein!

Goldene Milch
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Vegan
Goldene Milch
Einfach | 15 Min. | 250 kcal
Weiße Schokolade
Veganes Rezept: Heiße-Weiße-Schokolade
270
Vegan
Weiße Schokolade
Einfach | 10 Min. | 303 kcal
Bananenshake
Veganes Rezept: Bananenshake_1
450
Vegan
Bananenshake
Einfach | 5 Min. | 195 kcal
Virgin Gin Tonic
Veganes Rezept: Virgin Gin Tonic_1
72
Vegan
Virgin Gin Tonic
Einfach | 5 Min. | 63 kcal
Virgin Appletini
85
Vegan
Virgin Appletini
Einfach | 5 Min. | 136 kcal
Virgin Caipirinha
154
Vegan
Virgin Caipirinha
Einfach | 5 Min. | 142 kcal
Virgin Mojito
Veganes Rezept: Virgin Mojito_2
96
Vegan
Virgin Mojito
Einfach | 5 Min. | 143 kcal

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