Fastenzeit
Mit dem Aschermittwoch am 2.3. beginnt die diesjährige Fastenzeit. Doch Fasten heißt nicht Hungern, sondern der bewusste Verzicht. Dabei gibt es viele Möglichkeiten - angefangen bei Alkohol, über Nikotin bis hin zu bestimmten Lebensmitteln. Der bewusste Verzicht auf gewisse Lebensgewohnheiten schärft unsere Sinne und fordert uns auf ganz eigene Weise. Wie wär's zum Beispiel mit Fernsehfasten, Autofasten oder Plastikfasten? Wir haben noch ein paar mehr Fastenideen für dich und können dir dabei eins auf jeden Fall versprechen: Auf guten Geschmack und gesunde Zutaten musst du bei uns auf keinen Fall verzichten!
Veganes Fasten
Am Aschermittwoch wird traditionell auf Fleisch und Fisch verzichtet. Wie wär's das gleich als Auftakt für eine vegane Fastenzeit zu nutzen? Wir haben für dich hier unsere beliebtesten veganen Rezepte gesammelt.So köstlich kann Fasten sein!
1266
Zuckerfreies Fasten
Dieses Laster ist uns leider angeboren - die Lust an Süßem. Doch Zucker tut unserem Körper nichts Gutes, sondern erhöht das Risiko für viele Krankheiten. Grund genug ihm jetzt abzuschwören und nicht nur bei Knabbereien, sondern schon beim Frühstück und den Getränken bewusst darauf zu verzichten.So gesund kann Fasten sein!
Basisches Fasten
Du fühlst dich gerade schlapp und müde? Das kann ein Anzeichen dafür sein, dass dein Körper übersäuert ist. Mit dem bewussten Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel und dem Fokus auf Gemüse und Obst kannst du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen und dich dabei sogar noch richtig satt essen.So harmonisch kann Fasten sein!
1746
1038
617Du möchtest einen genauen Plan für deine Fastenzeit? Dann hol dir doch unsere Wochenplaner App im App Store oder bei Google Play! Hier findest du toll abgestimmte Wochenpläne im Bereich Fasten, Abnehmen, Familienküche und zu vielen weiteren spannenden Themen. Wir planen für dich, damit du jeden Tag gesund und lecker kochen kannst. Der Einkauf ist dank der automatisch generierten Einkaufsliste auch schnell erledigt. Und das Beste: Du kannst sie einfach kostenlos ausprobieren!
Glutenfreies Fasten
Gluten ist nicht per se ungesund, aber es ist schwerer verdaulich. Also gönn' deinem Darm eine Pause und verzichte während der Fastenzeit auf Gluten. Schöner Nebeneffekt: Dabei purzeln auch schnell mal ein paar Kilos.So leicht kann Fasten sein!
344
402
210
Suppenfasten
Beim Suppenfasten ist der Effekt ähnlich wie beim basischen Fasten und beim glutenfreien Fasten: Du verzichtest auf Kohlenhydrate und baust damit Fettpölsterchen ab. Deine Verdauung wird wieder entlastet und durch die hohe Flüssigkeitsaufnahme tust du deinem Körper zusätzlich viel Gutes. Los geht's mit einem leckeren Smoothie am Morgen.So flüssig kann Fasten sein!
Alkohol und Kaffee fasten
Du bist nicht allein! Auf Alkohol und Kaffee zu verzichten gehört zu den Top 3 der Fasten-Vorhaben. Jetzt brauchst du nur noch unsere einfachen und tollen Alternativen, die dir entweder den nötigen morgendlichen Kick geben oder eine prickelnde Überraschung am Abend sind.So munter kann Fasten sein!
122
Noch mehr Inspirationen!
0 RezeptsammlungenEines soll es nie werden: langweilig! Deswegen haben wir für dich noch viele Inspirationen rund um das Thema Ernährung. Klick dich durch unsere Sammlungen und stöbere durch unsere leckeren Rezepte!
Die Fastenzeit ist genau der richtige Zeitpunkt unserem Körper etwas Gutes zu tun! Mit unseren Rezepten zum Thema Gesund abnehmen zeigen wir dir, wie lecker gesundes Essen sein kann und ganz nebenbei purzeln die Pfunde.
