Spinat

Gesund, grün und garantiert nicht langweilig!

Allein schon beim Anblick dieser leuchtend grünen Gerichte ist die gute Laune vorprogrammiert und jegliche Herbstblues pasé! Mit unseren köstlichen Spinat Rezepten katapultierst du nicht nur deinen Vitaminhaushalt in die Höhe, sondern aktivierst auch all deine Geschmacksknospen. Lass dich von unserer Vielfalt inspirieren!

Dein grüner Start in den Tag!

Spinat schon zum Frühstück, geht das? Klar! In diesen leckeren Smoothies sorgt Spinat für den extra Kick. Oder wie wäre es mal mit einem leckeren Rührei? Mit Spinat startest du morgens richtig durch!

Und wenn dir mal nach einem roten Start in den Morgen ist, dann haben wir hier tolle Smoothie Ideen für dich!

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Vegan
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Erfrischender Avocado-Smoothie

Einfach | 10 Min. | 266 kcal
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Vegan
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Minze-Drink

Einfach | 10 Min. | 337 kcal
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Vegan
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Grüner Smoothie mit Baby-Spinat

Einfach | 5 Min. | 149 kcal
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Vegan
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Ananas-Salsa

Einfach | 10 Min. | 151 kcal
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Vegan
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Grüner Ingwer Shot mit Spinat

Einfach | 10 Min. | 70 kcal
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Vegan
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Grüne Smoothie-Bowl

Einfach | 15 Min. | 137 kcal
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Vegan
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Pistazienmilch Smoothiebowl

Einfach | 2,2 Std. | 601 kcal
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Vegetarisch
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Rührei mit Spinat und Tomaten

Einfach | 15 Min. | 185 kcal

Schnelle Spinat Schlemmereien!

Heute muss es ganz besonders schnell gehen? Kein Problem! Für diese Spinat Rezepte brauchst du nur max. 30 Minuten.

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Vegan
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Französische kalte Gemüsesuppe

Einfach | 10 Min. | 233 kcal
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Vegetarisch
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Gnocchi-Spinat-Auflauf

Einfach | 30 Min. | 507 kcal
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Vegetarisch
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Yufka-Törtchen

Einfach | 30 Min. | 269 kcal
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Vegan
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Avocado-Minze-Suppe

Einfach | 25 Min. | 256 kcal
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Vegetarisch
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Spinatspätzle mit Frühlingsgemüse

Einfach | 30 Min. | 599 kcal
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Vegan
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Spinat-Kokos-Suppe

Einfach | 25 Min. | 662 kcal
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Vegan
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Spinat Dal mit Kichererbsen

Einfach | 30 Min. | 745 kcal
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Vegetarisch
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Spinatspätzle mit Frühlingsgemüse

Einfach | 30 Min. | 599 kcal

Da hast du den Spinat Salat!

Spinat ist so vielfältig! Auch als Salat macht er sich prima. Sein milder Geschmack harmoniert perfekt mit Früchten und Nüssen. Und dabei ernährst du dich ganz nebenbei LowCarb!

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Spinatsalat mit Heidelbeerdressing

Einfach | 20 Min. | 258 kcal
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Vegan
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Babyspinat-Salat mit Grapefruit

Einfach | 20 Min. | 238 kcal
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Vegan
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Babyspinatsalat mit Knödelteig-Sternen

Einfach | 25 Min. | 869 kcal
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Gemischter Salat

Einfach | 10 Min. | 118 kcal
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Hirse-Bowl mit Spinat und Süßkartoffel

Einfach | 30 Min. | 569 kcal
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Vegan
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Bohnen-Kokos-Salat mit Sambal

Einfach | 30 Min. | 205 kcal
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Vegetarisch
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Babyspinat-Salat

Einfach | 30 Min. | 387 kcal

Ist Bio-Spinat vegan?

Na, wie gut du deinen Spinat putzt, können wir nicht beeinflussen. Aber diese leckeren Spinat Rezepte sind garantiert vegan!

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Zigarrenbörek mit Spinat und Zwiebeln

Mittel | 45 Min. | 289 kcal
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Blätterteig Schmetterlinge mit Hummus

Einfach | 35 Min. | 386 kcal
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Vegan
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Veggie Ofen-Süßkartoffel

Mittel | 1,5 Std. | 584 kcal
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Kürbis-Lasagne mit Spinat

Mittel | 1,5 Std. | 733 kcal
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Spinatstrudel

Mittel | 1,2 Std. | 625 kcal
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Spinatknödel

Mittel | 40 Min. | 338 kcal
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Französische kalte Gemüsesuppe

Einfach | 10 Min. | 233 kcal
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Vegan
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Gefüllte Riesen-Champignons

Einfach | 30 Min. | 628 kcal

Alle lieben Pasta!

Und deshalb darf auch hier der grüne Allrounder nicht fehlen! Ob als würziges Pesto, als cremige Soße oder in ganzen Blättern – Spinat ist der perfekte Begleiter für Pastagerichte!

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Vegan
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Pasta mit veganer Spinatsoße

Einfach | 25 Min. | 609 kcal
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Vegetarisch
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Schupfnudeln auf italienische Art

Einfach | 15 Min. | 542 kcal
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Vegetarisch
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Pasta mit Pistazien-Spinat-Pesto

Einfach | 30 Min. | 796 kcal
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Vegetarisch
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Nudeln mit Spinatsoße

Einfach | 25 Min. | 619 kcal
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One Pot Pasta mit Spinat

Einfach | 25 Min. | 554 kcal
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Spinat Pesto vegan

Einfach | 25 Min. | 866 kcal
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Vegetarisch
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Spinat-Gnocchi-Auflauf mit Curry

Einfach | 35 Min. | 488 kcal

Hingucker in Grün!

Du möchtest deine Freunde beeindrucken? Dann sind diese farbenfrohen Spinat Rezepte genau das Richtige für dich!

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Vegetarisch
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Spinat-Roulade

Schwer | 1,2 Std. | 247 kcal
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Vegetarisch
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Angebräunte Spinatmaultaschen

Schwer | 2 Std. | 641 kcal
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Vegetarisch
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Spinat-Tomaten-Frittata

Einfach | 40 Min. | 272 kcal
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Vegetarisch
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Ofenkartoffel mit Spinat-Ricotta-Soße

Mittel | 1,2 Std. | 520 kcal
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Schnelle Fladenbrotpizza Caprese

Einfach | 30 Min. | 893 kcal
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Vegetarisch
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Vegetarisch
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Ofen-Süßkartoffel mit Quinoa und Spinat

Einfach | 50 Min. | 576 kcal

Stille deinen Wissenshunger!

Rezepte hin oder her – du möchtest erstmal wissen, was denn wirklich im Spinat steckt? Dann bist du in unserem Magazin genau richtig, denn wir haben für dich den Faktencheck gemacht und auch nochmal genau hingeschaut bei Popeye´s Eisenkönig!

Mehr Ideen...

8 Rezeptsammlungen

...zu köstlichen Gerichten für jeden Geschmack und jede Tageszeit, findest du in unseren Rezeptsammlungen. Lass dich inspirieren!

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Mit Müsli gesund in den Tag starten!

Ein gutes Frühstück gibt Power für den Tag. Hier findest du leckere Müsli-Rezepte, um gesund in den Tag zu starten. Abwechslungsreich mit vielen schmackhaften Zutaten und gut vorzubereiten, sodass am Morgen garantiert kein Stress aufkommt – probiere es doch gleich mal aus!

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Smoothie-Alarm

Diese Rezepte versorgen euch mit einer Extraportion Obst und Gemüse! Egal ob Green Smoothies, mit Pflanzenmilch oder leckere Fruchtbomben – in den Mixer darf was schmeckt! Für mehr Inspiration einfach einen Blick in unsere Sammlung werfen!

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Immun Booster

Draußen ist es kalt und die Heizungsluft macht sowieso allen zu schaffen. Zudem hat dein Körper die ruhige Zeit um den Jahreswechsel genutzt, um eine Erkältung auszubrüten – was kann da helfen? Gekonnt eingesetzte Lebensmittel, die deinen Körper bei der Abwehr von Erkältungsviren unterstützen!

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Popeye freut sich: Spinat, der Allrounder

Von Kindern öfters überhaupt nicht geliebt, ist für uns der Spinat ein wahres Allround-Talent. Er macht jedes Gericht zu einem Highlight: ob als Spinat-Pasta oder roh im Smoothie, ob als Topping oder herzhaft verarbeitet als Puffer. Wir lieben die grünen Blätter!

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Vitamin C braucht jeder!

Unser Körper und besonders unser Immunsystem brauchen täglich Vitamin C. Statt mit Pillen kannst du durch eine ausgewogene Ernährung auch deinen Vitamin-C-Speicher auffüllen. Hier findest du tolle Rezeptideen mit Lebensmitteln, welche besonders viel Vitamin C enthalten.

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Lasagne – heiß begehrter Klassiker!

Alle lieben Lasagne! Und dabei ist der geschichtete Auflauf so unglaublich vielfältig. Ob klassisch mit Nudelplatten, low carb mit Gemüseschichten oder als süßer Genuss zum Nachtisch – Lasagne ist ein echtes Allround-Talent. Lass dich von der Vielfalt dieser Sammlung inspirieren!

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Vegane Pastagerichte

Ob Spaghetti, Farfalle, Penne oder Tortellini – die verschiedenen Nudelsorten schmecken auch vegan ziemlich gut! wir haben dir hier eine Auswahl unserer Lieblingsrezepte zusammengestellt. Von total einfach bis aufwändig ist hier für jeden das richtige Rezept dabei. Lass es dir schmecken.

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Quick and easy dinners

Quick und easy! Das bedeutet, dass du alle Rezepte ganz einfach und unter 35 Minuten zubereiten kannst. Dein Magen knurrt gerade besonders laut oder deine Freunde stehen in einer halben Stunde vor der Tür? Dann lass dich von unseren schnellen und einfachen Rezeptideen inspirieren!

Mehr Inspiration?

Du suchst noch mehr Inspiration und möchtest nicht nur Spinat essen? Dann klick dich doch mal durch unsere vegetarischen und veganen Rezepte und schau dir die raffinierten Rezeptideen mit Zucchini und Brokkoli an.

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