Spinat

Gesund, grün und garantiert nicht langweilig!

Allein schon beim Anblick dieser leuchtend grünen Gerichte ist die gute Laune vorprogrammiert und jegliche Herbstblues pasé! Mit unseren köstlichen Spinat Rezepten katapultierst du nicht nur deinen Vitaminhaushalt in die Höhe, sondern aktivierst auch all deine Geschmacksknospen. Lass dich von unserer Vielfalt inspirieren!

Dein grüner Start in den Tag!

Spinat schon zum Frühstück, geht das? Klar! In diesen leckeren Smoothies sorgt Spinat für den extra Kick. Oder wie wäre es mal mit einem leckeren Rührei? Mit Spinat startest du morgens richtig durch!

Und wenn dir mal nach einem roten Start in den Morgen ist, dann haben wir hier tolle Smoothie Ideen für dich!

Erfrischender Avocado-Smoothie
Veganes Rezept: Erfrischender Avocado-Smoothie_1
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Vegan
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Erfrischender Avocado-Smoothie
Einfach | 10 Min. | 266 kcal
Minze-Drink
Veganes Rezept: Minze-Drink_1
170
Vegan
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Minze-Drink
Einfach | 10 Min. | 337 kcal
Grüner Smoothie mit Baby-Spinat
Fertiges Rezept: Grüner Smoothie mit Baby-Spinat_1
283
Vegan
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Grüner Smoothie mit Baby-Spinat
Einfach | 5 Min. | 149 kcal
Ananas-Salsa
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Vegan
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Ananas-Salsa
Einfach | 10 Min. | 151 kcal
Grüner Ingwer Shot mit Spinat
Veganes Rezept: Grüner Ingwer Shot mit Spinat_1
181
Vegan
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Grüner Ingwer Shot mit Spinat
Einfach | 10 Min. | 70 kcal
Grüne Smoothie-Bowl
Veganes Rezept: Grüne Smoothie-Bowl_1
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Vegan
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Grüne Smoothie-Bowl
Einfach | 15 Min. | 137 kcal
Pistazienmilch Smoothiebowl
Veganes Rezept: Pistazienmilch Smoothiebowl_1
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Vegan
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Pistazienmilch Smoothiebowl
Einfach | 2,2 Std. | 601 kcal
Rührei mit Spinat und Tomaten
Vegetarisches Rezept: Rührei mit Spinat und Tomaten 1
967
Vegetarisch
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Rührei mit Spinat und Tomaten
Einfach | 15 Min. | 185 kcal

Schnelle Spinat Schlemmereien!

Heute muss es ganz besonders schnell gehen? Kein Problem! Für diese Spinat Rezepte brauchst du nur max. 30 Minuten.

Französische kalte Gemüsesuppe
Veganes Rezept: Französische kalte Gemüsesuppe_1
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Französische kalte Gemüsesuppe
Einfach | 10 Min. | 233 kcal
Gnocchi-Spinat-Auflauf
Vegetarisches Rezept: Gnocchi-Spinat-Auflauf 1
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Vegetarisch
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Gnocchi-Spinat-Auflauf
Einfach | 30 Min. | 507 kcal
Yufka-Törtchen
Vegetarisches Rezept: Yufka-Törtchen_1
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Vegetarisch
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Yufka-Törtchen
Einfach | 30 Min. | 269 kcal
Avocado-Minze-Suppe
Veganes Rezept: Avocado-Minze-Suppe_1
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Avocado-Minze-Suppe
Einfach | 25 Min. | 256 kcal
Spinatspätzle mit Frühlingsgemüse
Vegetarisches Rezept: Grüne Spinat-Spätzle 1
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Vegetarisch
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Spinatspätzle mit Frühlingsgemüse
Einfach | 30 Min. | 599 kcal
Spinat-Kokos-Suppe
Veganes Rezept: Spinat Kokos Suppe 1
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Spinat-Kokos-Suppe
Einfach | 25 Min. | 662 kcal
Spinat Dal mit Kichererbsen
Fertiges Rezept: Spinat Dal mit Kichererbsen 1
711
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Spinat Dal mit Kichererbsen
Einfach | 30 Min. | 745 kcal
Spinatspätzle mit Frühlingsgemüse
Vegetarisches Rezept: Grüne Spinat-Spätzle 1
591
Vegetarisch
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Spinatspätzle mit Frühlingsgemüse
Einfach | 30 Min. | 599 kcal

Da hast du den Spinat Salat!

Spinat ist so vielfältig! Auch als Salat macht er sich prima. Sein milder Geschmack harmoniert perfekt mit Früchten und Nüssen. Und dabei ernährst du dich ganz nebenbei LowCarb!

Spinatsalat mit Heidelbeerdressing
Veganes Rezept: Spinatsalat mit Heidelbeerdressing_1
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Vegan
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Spinatsalat mit Heidelbeerdressing
Einfach | 20 Min. | 258 kcal
Babyspinat-Salat mit Grapefruit
Veganes Rezept: Babyspinat-Salat mit Grapefruit 1
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Babyspinat-Salat mit Grapefruit
Einfach | 20 Min. | 238 kcal
Babyspinatsalat mit Knödelteig-Sternen
Veganes Rezept: Babyspinatsalat mit Knödelteig-Sternen
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Babyspinatsalat mit Knödelteig-Sternen
Einfach | 25 Min. | 869 kcal
Gemischter Salat
Veganes Rezept: Gemischter Salat 1
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Vegan
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Gemischter Salat
Einfach | 10 Min. | 118 kcal
Hirse-Bowl mit Spinat und Süßkartoffel
Veganes Rezept: Hirse-Bowl mit Spinat und Süßkartoffel
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Vegan
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Hirse-Bowl mit Spinat und Süßkartoffel
Einfach | 30 Min. | 569 kcal
Bohnen-Kokos-Salat mit Sambal
Veganes Rezept: Bohnen-Kokos-Salat mit Sambal 1
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Bohnen-Kokos-Salat mit Sambal
Einfach | 30 Min. | 205 kcal
Babyspinat-Salat
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Babyspinat-Salat
Einfach | 30 Min. | 387 kcal

Ist Bio-Spinat vegan?

Na, wie gut du deinen Spinat putzt, können wir nicht beeinflussen. Aber diese leckeren Spinat Rezepte sind garantiert vegan!

Zigarrenbörek mit Spinat und Zwiebeln
Veganes Rezept: Zigarrenbörek mit Spinat und Zwiebeln_1
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Zigarrenbörek mit Spinat und Zwiebeln
Mittel | 45 Min. | 289 kcal
Blätterteig Schmetterlinge mit Hummus
Veganes Rezept: Hummusschnecken_1
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Blätterteig Schmetterlinge mit Hummus
Einfach | 35 Min. | 386 kcal
Veggie Ofen-Süßkartoffel
Veganes Rezept: Veggie Ofen-Süßkartoffel
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Veggie Ofen-Süßkartoffel
Mittel | 1,5 Std. | 584 kcal
Kürbis-Lasagne mit Spinat
Veganes Rezept: Kürbis-Lasagne mit Spinat 1
835
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Kürbis-Lasagne mit Spinat
Mittel | 1,5 Std. | 733 kcal
Spinatstrudel
Veganes Rezept: Spinat-Nuss-Strudel
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Spinatstrudel
Mittel | 1,2 Std. | 625 kcal
Spinatknödel
Veganes Rezept: Minispinatknödel mit Pilzsauce
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Spinatknödel
Mittel | 40 Min. | 338 kcal
Französische kalte Gemüsesuppe
Veganes Rezept: Französische kalte Gemüsesuppe_1
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Französische kalte Gemüsesuppe
Einfach | 10 Min. | 233 kcal
Gefüllte Riesen-Champignons
Veganes Rezept: Gefüllte Riesen-Champignons 1
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Gefüllte Riesen-Champignons
Einfach | 30 Min. | 628 kcal

Alle lieben Pasta!

Und deshalb darf auch hier der grüne Allrounder nicht fehlen! Ob als würziges Pesto, als cremige Soße oder in ganzen Blättern – Spinat ist der perfekte Begleiter für Pastagerichte!

Pasta mit veganer Spinatsoße
Veganes Rezept: Pasta mit veganer Spinatsoße_1
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Pasta mit veganer Spinatsoße
Einfach | 25 Min. | 609 kcal
Schupfnudeln auf italienische Art
Vegetarisches Rezept: Schupfnudeln Italiänischer Art
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Vegetarisch
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Schupfnudeln auf italienische Art
Einfach | 15 Min. | 542 kcal
Pasta mit Pistazien-Spinat-Pesto
Vegetarisches Rezept: Pasta mit Pistazien-Spinat-Pesto
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Vegetarisch
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Pasta mit Pistazien-Spinat-Pesto
Einfach | 30 Min. | 796 kcal
Nudeln mit Spinatsoße
Vegetarisches Rezept: Nudeln mit Spinatsoße_1
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Nudeln mit Spinatsoße
Einfach | 25 Min. | 619 kcal
One Pot Pasta mit Spinat
Veganes Rezept: One Pot Pasta mit Spinat
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One Pot Pasta mit Spinat
Einfach | 25 Min. | 554 kcal
Spinat Pesto vegan
Veganes Spinat Pesto mit Spaghetti 1
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Vegan
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Spinat Pesto vegan
Einfach | 25 Min. | 866 kcal
Spinat-Gnocchi-Auflauf mit Curry
Vegetarisches Rezept: Spinat-Gnocchi-Auflauf mit Curry 1
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Vegetarisch
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Spinat-Gnocchi-Auflauf mit Curry
Einfach | 35 Min. | 488 kcal

Hingucker in Grün!

Du möchtest deine Freunde beeindrucken? Dann sind diese farbenfrohen Spinat Rezepte genau das Richtige für dich!

Spinat-Roulade
Fertiges Rezept: Spinat-Roulade_1
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Vegetarisch
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Spinat-Roulade
Schwer | 1,2 Std. | 247 kcal
Angebräunte Spinatmaultaschen
Vegetarisches Rezept: Angebräunte Spinatmaultaschen
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Vegetarisch
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Angebräunte Spinatmaultaschen
Schwer | 2 Std. | 641 kcal
Spinat-Tomaten-Frittata
Vegetarisches Rezept: Spinat-Tomaten-Frittata_1
778
Vegetarisch
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Spinat-Tomaten-Frittata
Einfach | 40 Min. | 272 kcal
Ofenkartoffel mit Spinat-Ricotta-Soße
Vegetarisches Rezept: Ofenkartoffel mit Spinat-Ricotta-Soße_1
346
Vegetarisch
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Ofenkartoffel mit Spinat-Ricotta-Soße
Mittel | 1,2 Std. | 520 kcal
Schnelle Fladenbrotpizza Caprese
Vegetarisches Rezept: Schnelle Fladenbrotpizza Calabrese 1
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Vegetarisch
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Schnelle Fladenbrotpizza Caprese
Einfach | 30 Min. | 893 kcal
Ofen-Süßkartoffel mit Quinoa und Spinat
Vegetarisches Rezept: Ofen-Süßkartoffel mit Quinoa und Spinat_1
385
Vegetarisch
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Ofen-Süßkartoffel mit Quinoa und Spinat
Einfach | 50 Min. | 576 kcal

Stille deinen Wissenshunger!

Rezepte hin oder her – du möchtest erstmal wissen, was denn wirklich im Spinat steckt? Dann bist du in unserem Magazin genau richtig, denn wir haben für dich den Faktencheck gemacht und auch nochmal genau hingeschaut bei Popeye´s Eisenkönig!

Mehr Ideen...

8 Rezeptsammlungen

...zu köstlichen Gerichten für jeden Geschmack und jede Tageszeit, findest du in unseren Rezeptsammlungen. Lass dich inspirieren!

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Mit Müsli gesund in den Tag starten!

Ein gutes Frühstück gibt Power für den Tag. Hier findest du leckere Müsli-Rezepte, um gesund in den Tag zu starten. Abwechslungsreich mit vielen schmackhaften Zutaten und gut vorzubereiten, sodass am Morgen garantiert kein Stress aufkommt – probiere es doch gleich mal aus!

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Smoothie-Alarm

Diese Rezepte versorgen euch mit einer Extraportion Obst und Gemüse! Egal ob Green Smoothies, mit Pflanzenmilch oder leckere Fruchtbomben – in den Mixer darf was schmeckt! Für mehr Inspiration einfach einen Blick in unsere Sammlung werfen!

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Immun Booster

Draußen ist es kalt und die Heizungsluft macht sowieso allen zu schaffen. Zudem hat dein Körper die ruhige Zeit um den Jahreswechsel genutzt, um eine Erkältung auszubrüten – was kann da helfen? Gekonnt eingesetzte Lebensmittel, die deinen Körper bei der Abwehr von Erkältungsviren unterstützen!

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Popeye freut sich: Spinat, der Allrounder

Von Kindern öfters überhaupt nicht geliebt, ist für uns der Spinat ein wahres Allround-Talent. Er macht jedes Gericht zu einem Highlight: ob als Spinat-Pasta oder roh im Smoothie, ob als Topping oder herzhaft verarbeitet als Puffer. Wir lieben die grünen Blätter!

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Vitamin C braucht jeder!

Unser Körper und besonders unser Immunsystem brauchen täglich Vitamin C. Statt mit Pillen kannst du durch eine ausgewogene Ernährung auch deinen Vitamin-C-Speicher auffüllen. Hier findest du tolle Rezeptideen mit Lebensmitteln, welche besonders viel Vitamin C enthalten.

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Lasagne – heiß begehrter Klassiker!

Alle lieben Lasagne! Und dabei ist der geschichtete Auflauf so unglaublich vielfältig. Ob klassisch mit Nudelplatten, low carb mit Gemüseschichten oder als süßer Genuss zum Nachtisch – Lasagne ist ein echtes Allround-Talent. Lass dich von der Vielfalt dieser Sammlung inspirieren!

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Vegane Pastagerichte

Ob Spaghetti, Farfalle, Penne oder Tortellini – die verschiedenen Nudelsorten schmecken auch vegan ziemlich gut! wir haben dir hier eine Auswahl unserer Lieblingsrezepte zusammengestellt. Von total einfach bis aufwändig ist hier für jeden das richtige Rezept dabei. Lass es dir schmecken.

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Quick and easy dinners

Quick und easy! Das bedeutet, dass du alle Rezepte ganz einfach und unter 35 Minuten zubereiten kannst. Dein Magen knurrt gerade besonders laut oder deine Freunde stehen in einer halben Stunde vor der Tür? Dann lass dich von unseren schnellen und einfachen Rezeptideen inspirieren!

Mehr Inspiration?

Du suchst noch mehr Inspiration und möchtest nicht nur Spinat essen? Dann klick dich doch mal durch unsere vegetarischen und veganen Rezepte und schau dir die raffinierten Rezeptideen mit Zucchini und Brokkoli an.

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