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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro Portion
Länderküche- 150 bis kcal
- Kohlenhydrate: max. 20 g
Foto: Tanja HauserMini-Caprese-Spiesschen
Foto: Chandima Soysa © 2015 Jan Thorbecke Verlag
32
Foto: Chandima Soysa © 2015 Jan Thorbecke Verlag32Mini-Caprese-Spiesschen
Einfach | 15 Min. | 294 kcal
Dotted Tomato Cheesecake
Foto: Stina Spiegelberg21
Foto: Stina Spiegelberg21Dotted Tomato Cheesecake
Einfach | 13,4 Std. | 224 kcal
Bunte Macadamiakugeln
Foto: Christian Verlag / Maria Brinkop4
Foto: Christian Verlag / Maria Brinkop4Bunte Macadamiakugeln
Mittel | 19,3 Std. | 319 kcal
Fattoush – orientalischer Salat mit geröstetem Brot
Foto: Nadine Horn & Jörg Mayer12
Foto: Nadine Horn & Jörg Mayer12Fattoush – orientalischer Salat mit geröstetem Brot
Einfach | 30 Min. | 188 kcal
Basilikum-Zedernuss-Pesto
Foto: TAIGA Naturkost17
Foto: TAIGA Naturkost17Basilikum-Zedernuss-Pesto
Einfach | 10 Min. | 385 kcal
Foto: TAIGA NaturkostBlumenkohlsteaks mit gedünstetem Radicchio
Foto: Irena Macri76
Foto: Irena Macri76Blumenkohlsteaks mit gedünstetem Radicchio
Mittel | 30 Min. | 220 kcal
Foto: Irena Macri
Foto: Michael Rathmayer
Foto: Stefan EderErbsen-Feta-Lollis mit Minz-Joghurt-Sauce
Foto: Lisa Linder4
Foto: Lisa Linder4Erbsen-Feta-Lollis mit Minz-Joghurt-Sauce
Mittel | 45 Min. | 440 kcal
Foto: ab jetzt veganAvocado-Tomatensalat
Foto: Frau S. verändert die Welt51
Foto: Frau S. verändert die Welt51Avocado-Tomatensalat
Einfach | 10 Min. | 372 kcal
Thailändische Kokossuppe
Foto: Frau S. verändert die Welt112
Foto: Frau S. verändert die Welt112Thailändische Kokossuppe
Einfach | 15 Min. | 283 kcal
Gurken-Radieschen-Avocado-Salat
Foto: Matthew Kenney105
Foto: Matthew Kenney105Gurken-Radieschen-Avocado-Salat
Einfach | 20 Min. | 154 kcal
Foto: Matthew KenneyMangold-Reuben-Rolle, Sauerkraut, Thousand-Island-Dressing
Foto: Matthew Kenney9
Foto: Matthew Kenney9Mangold-Reuben-Rolle, Sauerkraut, Thousand-Island-Dressing
Schwer | 1 Std. | 328 kcal
Avocadotatar mit Tomatenwürfeln an gebratenen Pfifferlingen und gefüllter Kürbisblüte
Foto: Meike Bergmann, TRIAS Verlag36
Foto: Meike Bergmann, TRIAS Verlag36Avocadotatar mit Tomatenwürfeln an gebratenen Pfifferlingen und gefüllter Kürbisblüte
Schwer | 1 Std. | 1155 kcal
Sesampralinen
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag5
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag5Sesampralinen
Mittel | 50 Min. | 224 kcal
Gefüllte Zwiebeln
Foto: Eising Studio Food Photo & Video13
Foto: Eising Studio Food Photo & Video13Gefüllte Zwiebeln
Mittel | 55 Min. | 210 kcal
Foto: Marie Laforet
Foto: Marie LaforetMini-Windbeutelchen mit Eissahne
Foto: taste of love7
Foto: taste of love7Mini-Windbeutelchen mit Eissahne
Mittel | 45 Min. | 216 kcal
Erdbeereis am Stiel mit Holunderblütenmilch
Foto: Barbara Lutterbeck13
Foto: Barbara Lutterbeck13Erdbeereis am Stiel mit Holunderblütenmilch
Einfach | 3,3 Std. | 287 kcal
Lupinen-Hummus im Veggie-Cruiser
Foto: Barba, Marshall, Fürstler, Frishman2
Foto: Barba, Marshall, Fürstler, Frishman2Lupinen-Hummus im Veggie-Cruiser
Schwer | 20 Min. | 186 kcal
Rotkohlsalat mit gerösteten Walnüssen
Foto: nutsandblueberries45
Foto: nutsandblueberries45Rotkohlsalat mit gerösteten Walnüssen
Einfach | 1,5 Std. | 415 kcal
Scharfe Erdnusssoße mit Gurken
Foto: taste of love13
Foto: taste of love13Scharfe Erdnusssoße mit Gurken
Einfach | 20 Min. | 316 kcal
Foto: Lisa Lindner
Foto: Lisa LindnerBananen-Walnuss-Muffins
Foto: Narayana Verlag, Fotograf Jörg Wilhelm62
Foto: Narayana Verlag, Fotograf Jörg Wilhelm62Bananen-Walnuss-Muffins
Einfach | 50 Min. | 286 kcal
Makrele vom Grill auf Wurzelgemüse
Foto: SevenCooks68
Foto: SevenCooks68Makrele vom Grill auf Wurzelgemüse
Einfach | 1,4 Std. | 715 kcal
Limetten-Minze Cheesecake-Törtchen mit Matcha
Foto: Franziska von "Have a Try"49
Foto: Franziska von "Have a Try"49Limetten-Minze Cheesecake-Törtchen mit Matcha
Schwer | 8,3 Std. | 324 kcal
Gegrillter Halloumi mit Zucchini, Nektarinen und Pinienkern-Dressing
Foto: SevenCooks399
Foto: SevenCooks399Gegrillter Halloumi mit Zucchini, Nektarinen und Pinienkern-Dressing
Einfach | 30 Min. | 461 kcal
Auberginenscheibchen georgisch inspiriert
Foto: Thorsten Suedfels20
Foto: Thorsten Suedfels20Auberginenscheibchen georgisch inspiriert
Einfach | 45 Min. | 561 kcal
Auberginen mit Lauch und Sesamöl
Foto: Wolfgang Schardt27
Foto: Wolfgang Schardt27Auberginen mit Lauch und Sesamöl
Einfach | 30 Min. | 263 kcal
Asiatischer Kohlsalat
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann39
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann39Asiatischer Kohlsalat
Einfach | 45 Min. | 290 kcal
Arabischer Minzjoghurt
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll19
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll19Arabischer Minzjoghurt
Einfach | 15 Min. | 171 kcal
Apfel-Macadamia-Brownies
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann30
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann30Apfel-Macadamia-Brownies
Einfach | 2,2 Std. | 255 kcal
Auberginen-Mozzarella-Taler
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann21
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann21Auberginen-Mozzarella-Taler
Mittel | 30 Min. | 318 kcal
