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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
  • Ingwer
  • Chili
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
    Zubereitungsart
    Nährwerte pro Portion
    Kalorien - kcal
    Fett - g
    Eiweiß - g
    Kohlenhydrate - g
    Länderküche
    • mit Ingwer
    • mit Chili
    Hähnchenkeulen mit Joghurtmarinade
    351
    Flexitarisch
    Hähnchenkeulen mit Joghurtmarinade
    Mittel | 1 Std. | 278 kcal
    Rettich-Bratlinge
    173
    Vegan
    Rettich-Bratlinge
    Mittel | 25 Min. | 278 kcal
    Rettich-Bratlinge mit Garnelen und Dip
    105
    Flexitarisch
    Rettich-Bratlinge mit Garnelen und Dip
    Einfach | 40 Min. | 370 kcal
    Malai Kofta
    417
    Vegan
    Malai Kofta
    Mittel | 1 Std. | 730 kcal
    Rettich Burger
    250
    Vegan
    Rettich Burger
    Einfach | 40 Min. | 372 kcal
    Rettichpuffer mit Dip
    191
    Vegan
    Rettichpuffer mit Dip
    Einfach | 30 Min. | 652 kcal
    Selbstgemachte Curry Paste
    124
    Vegan
    Selbstgemachte Curry Paste
    Einfach | 25 Min. | 64 kcal
    Süßkartoffel-Erdnuss-Suppe
    212
    Vegan
    Süßkartoffel-Erdnuss-Suppe
    Einfach | 40 Min. | 846 kcal
    Linsen-Kichererbsen-Dal
    352
    Vegan
    Linsen-Kichererbsen-Dal
    Einfach | 45 Min. | 556 kcal
    Curry-Nudeln mit Blumenkohl
    235
    Vegan
    Curry-Nudeln mit Blumenkohl
    Einfach | 30 Min. | 742 kcal
    Kalte Gemüsesuppe
    220
    Vegan
    Kalte Gemüsesuppe
    Einfach | 15 Min. | 141 kcal
    Mango-Ketchup
    94
    Vegan
    Mango-Ketchup
    Einfach | 30 Min. | 224 kcal
    Peanut-Sate-Burger
    505
    Flexitarisch
    Peanut-Sate-Burger
    Einfach | 45 Min. | 861 kcal
    Afrikanischer Erdnusstopf
    208
    Flexitarisch
    Afrikanischer Erdnusstopf
    Einfach | 20 Min. | 508 kcal
    Süßkartoffel-Curry
    100
    Vegan
    Süßkartoffel-Curry
    Einfach | 38 Min. | 584 kcal
    Raw-Spinat-Curry
    235
    Vegan
    Raw-Spinat-Curry
    Einfach | 15 Min. | 498 kcal
    Südamerikanische Quinoa-Bowl
    87
    Vegan
    Südamerikanische Quinoa-Bowl
    Mittel | 1,2 Std. | 532 kcal
    Fermentierte Ingwer-Karotten
    89
    Vegan
    Fermentierte Ingwer-Karotten
    Mittel | 20 Min. | 52 kcal
    5-Bohnen-Curry
    415
    Vegan
    5-Bohnen-Curry
    Mittel | 35 Min. | 834 kcal
    Indischer Blumenkohlauflauf
    607
    Vegan
    Indischer Blumenkohlauflauf
    Einfach | 50 Min. | 602 kcal
    Scharfer Zitrussalat
    187
    Vegan
    Scharfer Zitrussalat
    Mittel | 20 Min. | 403 kcal
    Putengeschnetzeltes mit Karotten-Orangensoße
    679
    Flexitarisch
    Putengeschnetzeltes mit Karotten-Orangensoße
    Mittel | 40 Min. | 670 kcal
    Orientalischer Lamm-Eintopf
    279
    Flexitarisch
    Orientalischer Lamm-Eintopf
    Einfach | 1,3 Std. | 713 kcal
    Mangold-Linsen-Eintopf mit Tempehstreifen
    332
    Vegan
    Mangold-Linsen-Eintopf mit Tempehstreifen
    Einfach | 35 Min. | 432 kcal
    Blumenkohlreis
    866
    Vegan
    Blumenkohlreis
    Einfach | 30 Min. | 308 kcal
    Reisnudel-Bowl
    1132
    Vegan
    Reisnudel-Bowl
    Einfach | 25 Min. | 662 kcal
    Saté-Chinakohl mit Kokosreis
    394
    Vegan
    Saté-Chinakohl mit Kokosreis
    Einfach | 30 Min. | 893 kcal
    Chinakohlgemüse-Pfanne
    746
    Flexitarisch
    Chinakohlgemüse-Pfanne
    Einfach | 30 Min. | 624 kcal
    Asiatischer Chinakohlsalat
    363
    Flexitarisch
    Asiatischer Chinakohlsalat
    Mittel | 20 Min. | 323 kcal
    Erdnusssuppe mit Reis
    1592
    Vegan
    Erdnusssuppe mit Reis
    Einfach | 30 Min. | 762 kcal
    Low Carb Lachs mit gebratenem Spargel und Pak Choi
    1056
    Flexitarisch
    Low Carb Lachs mit gebratenem Spargel und Pak Choi
    Einfach | 30 Min. | 476 kcal
    Kitchari
    396
    Vegan
    Kitchari
    Einfach | 30 Min. | 406 kcal

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