Vitamin C braucht jeder!

29 Rezepte

Unser Körper und besonders unser Immunsystem brauchen täglich Vitamin C. Statt mit Pillen kannst du durch eine ausgewogene Ernährung auch deinen Vitamin-C-Speicher auffüllen. Hier findest du tolle Rezeptideen mit Lebensmitteln, welche besonders viel Vitamin C enthalten.

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Brokkolisalat mit Spinat und Cranberries
504
Vegan
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Brokkolisalat mit Spinat und Cranberries
Einfach | 25 Min. | 261 kcal
Süßes Couscousfrühstück
159
Vegan
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Süßes Couscousfrühstück
Einfach | 20 Min. | 416 kcal
Grapefruit Smoothie
91
Vegetarisch
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Grapefruit Smoothie
Einfach | 10 Min. | 242 kcal
Graupen-Power-Bowl
74
Vegetarisch
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Graupen-Power-Bowl
Einfach | 40 Min. | 723 kcal
Powerfrühstück mit Obst, Kokosjoghurt und Haferflocken
320
Vegan
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Grünkohlsuppe
142
Vegan
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Grünkohlsuppe
Einfach | 30 Min. | 310 kcal
Birnen-Ingwer-Punsch
103
Vegan
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Birnen-Ingwer-Punsch
Einfach | 15 Min. | 177 kcal
Tunesischer Paprikasalat
246
Vegan
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Tunesischer Paprikasalat
Mittel | 40 Min. | 179 kcal
Brokkoli-Pfanne mit Dip
799
Vegetarisch
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Brokkoli-Pfanne mit Dip
Einfach | 30 Min. | 348 kcal
Kohlrabi-Spaghetti-Salat mit Algen und Physalis
69
Vegan
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Fruchtige Karotten-Ingwer-Suppe
458
Vegan
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Fruchtige Karotten-Ingwer-Suppe
Einfach | 30 Min. | 378 kcal
Spinatsalat mit Heidelbeerdressing
288
Vegan
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Spinatsalat mit Heidelbeerdressing
Einfach | 20 Min. | 258 kcal
Sauerkraut
56
Vegan
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Sauerkraut
Mittel | 20 Min. | 119 kcal
Grünkohl-Chips
170
Vegan
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Grünkohl-Chips
Einfach | 50 Min. | 206 kcal
Gefüllte Paprika mit Tofu und Reis
201
Vegan
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Gefüllte Paprika mit Tofu und Reis
Mittel | 55 Min. | 312 kcal
Asia-Nudeln mit Grünkohl
326
Vegan
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Asia-Nudeln mit Grünkohl
Einfach | 30 Min. | 433 kcal
Fruchtiger Rosenkohlsalat mit Himbeerdressing
284
Vegan
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Spinat-Kokos-Suppe
165
Vegan
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Spinat-Kokos-Suppe
Einfach | 25 Min. | 662 kcal
Babyspinatsalat mit Knödelteig-Sternen
69
Vegan
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Babyspinatsalat mit Knödelteig-Sternen
Einfach | 25 Min. | 869 kcal
Kürbissuppe mit Orangensaft
121
Vegetarisch
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Kürbissuppe mit Orangensaft
Einfach | 20 Min. | 659 kcal
Fruchtiger Grünkohlsalat
158
Vegan
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Fruchtiger Grünkohlsalat
Einfach | 30 Min. | 427 kcal
Grünkohl mit Kartoffeln und Räuchertofu
359
Vegan
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Curry mit Süßkartoffel & Rosenkohl
269
Vegan
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Curry mit Süßkartoffel & Rosenkohl
Einfach | 40 Min. | 497 kcal
Rosenkohlsuppe mit Ingwer
164
Vegan
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Rosenkohlsuppe mit Ingwer
Einfach | 3,7 Std. | 329 kcal
Cremige Paprikasuppe
441
Vegan
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Cremige Paprikasuppe
Einfach | 30 Min. | 200 kcal
Cremige Rosenkohlsauce
43
Vegan
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Cremige Rosenkohlsauce
Einfach | 55 Min. | 140 kcal
Rote-Bete-Carpaccio
53
Vegan
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Rote-Bete-Carpaccio
Einfach | 40 Min. | 206 kcal
Krautsalat
104
Vegan
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Krautsalat
Einfach | 20 Min. | 120 kcal
Brennnesselsuppe
130
Vegan
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Brennnesselsuppe
Einfach | 35 Min. | 281 kcal
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