Heidelbeer-Spinat-Smoothie
mit Blattspinat, Heidelbeeren, Kokoswasser
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Zutaten für Gläser
- 2 Handvoll
- 150 g
- 300 ml
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Zubereitungsdauer
6 MinutenVorbereitungszeit
Küchengeräte
- Mixer
Nährwerte pro Portion
Allergene
Zubereitung
Ansicht
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2HandvollBlattspinat150gHeidelbeeren300mlKokoswasser
Den Spinat verlesen und waschen. Die Heidelbeeren waschen und mit dem Spinat und dem Kokoswasser in den Mixer geben. Alles auf höchster Stufe mixen, bis der Smoothie schön cremig ist.
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Den Heidelbeer-Spinat-Smoothie auf zwei Gläser verteilen und servieren. Oder in ein verschließbares Gefäß geben und bis zum Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.
Tipp!
Heidelbeeren enthalten viel Pektin, das wohltuend für Magen und Darm ist, außerdem liefern sie reichlich Vitamin C. Ihr hoher Anteil an Gerbstoffen macht sie darüber hinaus zu einem idealen Entzündungshemmer.
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