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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheGegrilltes Fladenbrot mit Ricotta und Zucchini
442
442Gegrilltes Fladenbrot mit Ricotta und Zucchini
Mittel | 1,2 Std. | 326 kcal
Zucchinischiffchen mit Linsenfüllung
1236
1236Zucchinischiffchen mit Linsenfüllung
Einfach | 45 Min. | 440 kcal
Family Meal-Prep 1: Zucchinischiffchen mit Linsenfüllung
243
243Family Meal-Prep 1: Zucchinischiffchen mit Linsenfüllung
Einfach | 35 Min. | 929 kcal
Buntes Meal-Prep 1: Ofengemüse mit Couscous
187
187Buntes Meal-Prep 1: Ofengemüse mit Couscous
Einfach | 40 Min. | 627 kcal
Golden Meal-Prep 1: Curry mit Couscoussalat
277
277Golden Meal-Prep 1: Curry mit Couscoussalat
Einfach | 50 Min. | 1285 kcal
Vegane Hummus-Zucchini-Puffer mit Paprikasalsa
200
200Vegane Hummus-Zucchini-Puffer mit Paprikasalsa
Einfach | 45 Min. | 516 kcal
Bunte Gemüsequiche mit Hummus-Süßkartoffel-Kürbis und Pflücksalat
113
113Bunte Gemüsequiche mit Hummus-Süßkartoffel-Kürbis und Pflücksalat
Einfach | 1,3 Std. | 607 kcal
Hummus-Zucchini-Puffer mit Paprikasalsa
234
234Hummus-Zucchini-Puffer mit Paprikasalsa
Einfach | 45 Min. | 456 kcal
Dinkelvollkorn Spaghetti mit Zoodles und Ricotta
114
114Dinkelvollkorn Spaghetti mit Zoodles und Ricotta
Einfach | 30 Min. | 471 kcal
Dinkelvollkorn Spiralen mit Grillgemüse-Salat
156
156Dinkelvollkorn Spiralen mit Grillgemüse-Salat
Einfach | 40 Min. | 522 kcal
Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
67
67Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
Einfach | 35 Min. | 610 kcal
Zucchini-Blechkuchen mit Frischkäse-Frosting
100
100Zucchini-Blechkuchen mit Frischkäse-Frosting
Einfach | 1,5 Std. | 328 kcal
Veganer Zucchini-Pistazienkuchen mit Frischkäse-Frosting
185
185Veganer Zucchini-Pistazienkuchen mit Frischkäse-Frosting
Einfach | 1,2 Std. | 242 kcal
Gegrillter Halloumi mit Zucchini, Nektarinen und Pinienkern-Dressing
372
372Gegrillter Halloumi mit Zucchini, Nektarinen und Pinienkern-Dressing
Einfach | 30 Min. | 461 kcal
Vegane Zucchini Pfanne mit Hackfleisch
539
539Vegane Zucchini Pfanne mit Hackfleisch
Einfach | 30 Min. | 835 kcal
