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Porridge

mit Butter, Haferflocken, Milch, Kompott aus erlaubten Früchten

Vegetarisch

356 kcal

Einfach

Mittel

Schwer

20 Min.
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Zutaten für  Portionen

* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

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Zubereitungsdauer

15 MinutenVorbereitungszeit

5 MinutenRuhezeit


Küchengeräte

  • Pfanne

Nährwerte pro Portion


Allergene


Zubereitung

Ansicht

1
20gButter200gkernigeHaferflocken1lMilch

Butter in einer Pfanne erhitzen und die Haferflocken darin leicht bräunen. Die Milch zugeben und unter ständigem Rühren, damit die Milch nicht anbrennt, 10 Min. einkochen lassen. Anschließend den Porridge 5 Min. auf der ausgeschalteten Herdplatte nachquellen lassen.

2
200gKompott aus erlaubten FrüchtenZimtpulverZucker

Nun das Kompott unter den Porridge heben und diesen nach Belieben mit Zimt und Zucker abschmecken.


Zubereitungsdauer

15 MinutenVorbereitungszeit

5 MinutenRuhezeit


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  • Pfanne

Rezepte für einen gesunden Darm von Christiane Schäfer und Sandra Strehle

Dieses Rezept stammt aus dem Buch

Rezepte für einen gesunden Darm

von Sandra Strehle, Christiane Schäfer, Sandra Strehle

Erschienen im Gräfe und Unzer Verlag GmbH

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