SevenCooksSevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.
SevenCooks
Registrierung
Login
<
Zugangsdaten zurücksetzen

Spinat Quesadillas

mit Tortilla-Wraps, Emmentaler, Mozzarella, Spinat, tiefgefroren

Vegetarisch

536 kcal

Einfach

Mittel

Schwer

15 Min.
Teilen
Drucken

Die besten Artikel und Rezepte

Die besten Rezepte und Artikel als Newsletter direkt in dein Postfach!

Zutaten für  Portionen

* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

Speichere deine Einkaufsliste direkt in der Bring! App. Was ist die Bring! App?



Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit

5 MinutenKoch-/Backzeit


Küchengeräte

  • Pfanne

Nährwerte pro Portion


Allergene


Zubereitung

Ansicht

1
4Tortilla-Wraps40gEmmentaler40gMozzarella100gSpinat, tiefgefroren

Auf die Hälfte der Tortillas schön gleichmäßig den geraspelten Emmentaler, den klein gewürfelten Mozzarella sowie den aufgetauten Spinat verteilen.

2
0,25TLSalzPfefferChili

Nach Belieben mit Salz, Pfeffer und Chili würzen.

3

Jeweile eine Tortilla als Deckel auf die bereits belegte Tortilla legen und den Rand etwas andrücken.

4

Die Tortilla-Tasche ohne Öl in einer beschichteten Pfanne von beiden Seiten goldbraun braten.

5

Wenn der Käse geschmolzen ist und der Teig eine schöne Farbe hat, ist die Quesadilla fertig.

6

Quesadillas in Pizzastücke schneiden und servieren.

Tipp!

Tortillas gibt es fertig zu kaufen. Wer viel Muse hat kann Tortillas mit diesem einfachen Rezept auch selber machen. Ausprobieren lohnt sich!


Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit

5 MinutenKoch-/Backzeit


Küchengeräte

  • Pfanne

Teile dieses Rezept:

Gönn dir was

... mit unseren Wochenplänen. Jeden Freitag 7 Rezeptideen als Newsletter direkt in dein Postfach.