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ErnährungskonzeptAuf keinen Fall dabei sein sollte:ZubereitungsartNährwerte pro Portion
ZubereitungszeitSchwierigkeitsgradSaisonalitätSpeisekategorieUnverträglichkeitenDamit möchte ich kochen:
Kalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheWinterbowl mit Ofengemüse und Hähnchenspieße
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Winterbowl mit Ofengemüse und Hähnchenspieße
Einfach | 40 Min. | 643 kcal
Ofenkartoffel mit Thunfisch und Kapern
73
Ofenkartoffel mit Thunfisch und Kapern
Einfach | 40 Min. | 518 kcal
Orientalischer Blumenkohlsalat aus dem Ofen
164
Orientalischer Blumenkohlsalat aus dem Ofen
Einfach | 40 Min. | 326 kcal
Eivocado aus dem Ofen mit Vollkornbrot
77
Eivocado aus dem Ofen mit Vollkornbrot
Einfach | 20 Min. | 277 kcal
Ofen-Süßkartoffel mit Quinoa und Spinat
555
Ofen-Süßkartoffel mit Quinoa und Spinat
Einfach | 50 Min. | 576 kcal
Klassische Ofenkartoffel mit Radieschen-Kräuter-Quark
1909
Klassische Ofenkartoffel mit Radieschen-Kräuter-Quark
Einfach | 25 Min. | 450 kcal
Simple Meal-Prep 1: Belugalinsen mit Ofengemüse
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Simple Meal-Prep 1: Belugalinsen mit Ofengemüse
Einfach | 40 Min. | 768 kcal
Buntes Meal-Prep 1: Ofengemüse mit Couscous
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Buntes Meal-Prep 1: Ofengemüse mit Couscous
Einfach | 40 Min. | 627 kcal
Gratinierte Amaranth-Tomaten aus dem Ofen
92
Gratinierte Amaranth-Tomaten aus dem Ofen
Einfach | 50 Min. | 447 kcal
Ofenkartoffeln mit Truthahn, Cranberry und Thymian
44
Ofenkartoffeln mit Truthahn, Cranberry und Thymian
Einfach | 30 Min. | 462 kcal
Weißer Ofenspargel auf Frühkartoffeln und Tofu
142
Weißer Ofenspargel auf Frühkartoffeln und Tofu
Einfach | 50 Min. | 608 kcal
Lauwarmer Graupensalat mit Walnussöl
338
Lauwarmer Graupensalat mit Walnussöl
Einfach | 30 Min. | 441 kcal
Gemüse aus dem Ofen mit Ziegenkäse-Trifle
127
Gemüse aus dem Ofen mit Ziegenkäse-Trifle
Einfach | 55 Min. | 399 kcal
Ofenkartoffeln mit kaltem Braten und Salsa Verde
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Ofenkartoffeln mit kaltem Braten und Salsa Verde
Einfach | 30 Min. | 560 kcal
Fenchel-Oliven-Kartoffeln aus dem Ofen mit Zitronendip
258
Fenchel-Oliven-Kartoffeln aus dem Ofen mit Zitronendip
Einfach | 40 Min. | 391 kcal
Gemüsechips aus dem Ofen mit Thymian und Knoblauch
91
Gemüsechips aus dem Ofen mit Thymian und Knoblauch
Einfach | 25 Min. | 236 kcal
Low Carb Blumenkohl aus dem Ofen mit Mandel-Dukkah
537
Low Carb Blumenkohl aus dem Ofen mit Mandel-Dukkah
Mittel | 55 Min. | 341 kcal
Polentaknödel an Tomaten-Kürbiskern-Salsa
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Polentaknödel an Tomaten-Kürbiskern-Salsa
Einfach | 45 Min. | 686 kcal
Süßkartoffelpüree mit glasiertem Rosenkohl und Kürbiskernen
417
Süßkartoffelpüree mit glasiertem Rosenkohl und Kürbiskernen
Einfach | 45 Min. | 789 kcal
Soulfood Meal-Prep 2: Kürbis-Graupen-Auflauf
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Soulfood Meal-Prep 2: Kürbis-Graupen-Auflauf
Mittel | 45 Min. | 447 kcal
Saisonaler Gemüsesalat mit Getreide, Mandeln und Kürbiskernen
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Saisonaler Gemüsesalat mit Getreide, Mandeln und Kürbiskernen
Einfach | 15 Min. | 466 kcal
Tomaten-Eier-Salat mit Petersilien-Kürbiskern-Pesto
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Tomaten-Eier-Salat mit Petersilien-Kürbiskern-Pesto
Einfach | 30 Min. | 432 kcal
Avocadotatar mit Tomatenwürfeln an gebratenen Pfifferlingen und gefüllter Kürbisblüte
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Avocadotatar mit Tomatenwürfeln an gebratenen Pfifferlingen und gefüllter Kürbisblüte
Schwer | 1 Std. | 1155 kcal
Soulfood Meal-Prep 3: Fruchtige Kürbissuppe mit Graupen-Pilz-Topping
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Soulfood Meal-Prep 3: Fruchtige Kürbissuppe mit Graupen-Pilz-Topping
Einfach | 35 Min. | 320 kcal
Lauwarmer Nudelsalat mit Kritharaki-Nudeln
483
Lauwarmer Nudelsalat mit Kritharaki-Nudeln
Einfach | 25 Min. | 461 kcal
Happy Bowl mit Graupen und Röstgemüse
369
Happy Bowl mit Graupen und Röstgemüse
Einfach | 40 Min. | 561 kcal
Wintergemüse mit Granatapfelmarinade
107
Wintergemüse mit Granatapfelmarinade
Einfach | 2,5 Std. | 278 kcal
Asiatischer Nudelsalat mit Dinkelvollkornpenne
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Asiatischer Nudelsalat mit Dinkelvollkornpenne
Einfach | 20 Min. | 437 kcal