SevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.mit Zuckerhut, Äpfel, Kürbiskerne, Sprossen
Wintersalate sind manchmal nicht sehr aufregend. Dieser Salat ist es allerdings! Die leicht bittere Note des Zuckerhutes verbindet sich wunderbar mit dem Kürbiskernöl und den fruchtigen Apfelstücken. Dazu kann man den Salat auch noch relativ gut vorbereiten und er hält sich auch angemacht zwei Stunden.
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15 MinutenVorbereitungszeit
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Äpfel waschen und klein würfeln. Die Apfelwürfel in eine ausreichend große Schüssel geben. Zitrone auspressen. Für das Dressing alle Zutaten miteinander vermengen.
Das Dressing über die Apfelwürfel geben und die Äpfel darin marinieren lassen.
Zuckerhutsalat waschen und in feine Streifen schneiden. Dabei den Zuckerhut am besten in lauwarmen Wasser waschen, denn dadurch wird er etwas milder. Den Salat ebenfalls mit den Apfelstücken vermengen.
Die Kürbiskerne und Sprossen darüber geben.
Der Zuckerhut ist ein wunderbares Gemüse für deinen saisonalen Wintersalat. Aus heimischem Anbau ist er von Oktober bis in den Dezember hinein erhältlich. Er kann aber nicht nur roh, sondern auch gegart, gratiniert, gegrillt oder gekocht gegessen werden.
... die Brokkoli-Bratlinge und fertig ist eine komplette Mahlzeit!
...zu leckeren Rezepten voll mit Vitaminen findest du in unserer Sammlung Immun Booster! Damit ist dein Immunsystem bestens gewappnet für das nass-kalte Winterwetter.
15 MinutenVorbereitungszeit
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