Hülsenfrüchte: wahre Energiebomben!

25 Rezepte

Ob Lupinen, Linsen, Kichererbsen oder Erbsen – mit ihrem wertvollen Eiweiß, ihren reichlich gut sättigenden Kohlenhydraten, ihrem hohen Anteil an Ballaststoffen und Eisen sind Hülsenfrüchte nicht nur super gesund, sondern auch total lecker.

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237
Vegan
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One Pan Quinoa

Einfach | 30 Min. | 705 kcal
240
Vegan
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One Pot Spanischer Reis mit Bohnen

Einfach | 35 Min. | 508 kcal
74
Vegan
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Kichererbsenbrot

Einfach | 2 Std. | 303 kcal
299
Vegetarisch
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Schnelle Kichererbsen-Gemüsepfanne

Einfach | 30 Min. | 351 kcal
140
Vegetarisch
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Linsensalat

Einfach | 30 Min. | 464 kcal
620
Vegan
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Healthy Bowl

Einfach | 40 Min. | 592 kcal
1054
Vegan
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Linsenfrikadellen mit Gurkensalat

Einfach | 40 Min. | 408 kcal
263
Vegan
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Belugalinsen mit Ofengemüse

Einfach | 40 Min. | 475 kcal
282
Vegan
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Herbstliche Kürbis-Falafel

Einfach | 50 Min. | 349 kcal
436
Vegan
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Veganes Kichererbsen-Chili

Einfach | 50 Min. | 381 kcal
51
Vegan
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Lupinen-Lasagne

Einfach | 1,3 Std. | 659 kcal
813
Vegan
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Kichererbsencurry

Einfach | 35 Min. | 887 kcal
1540
Vegan
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Indischer Linseneintopf

Einfach | 27 Min. | 448 kcal
124
Vegetarisch
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52
Vegan
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227
Vegan
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Kichererbsensalat mit Avocado-Dressing

Einfach | 30 Min. | 395 kcal
227
Vegan
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Indisches Dal

Mittel | 1 Std. | 479 kcal
223
Vegan
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Süßkartoffel-Linsen-Salat

Einfach | 40 Min. | 693 kcal
160
Vegetarisch
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Lauwarmer Pastasalat mit Erbsendressing

Einfach | 25 Min. | 700 kcal
126
Vegan
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Erbsen-Hummus

Einfach | 20 Min. | 137 kcal
1395
Vegan
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Gerösteter Kichererbsensalat

Einfach | 20 Min. | 528 kcal
671
Vegan
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Vegane Linsensuppe

Einfach | 20 Min. | 514 kcal
924
Vegetarisch
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Griechischer Burger mit Feta

Mittel | 1 Std. | 503 kcal
746
Vegan
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Buchweizen-Pfannkuchen mit Gemüsefüllung

Einfach | 25 Min. | 458 kcal
1076
Vegan
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