SevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.mit Kichererbsen, Knoblauchzehen, Petersilie, Sesam
Dieser Burger punktet mit seinen ausgefallenen Zutaten. Das selbstgemachte Patty aus Kichererbsen ist ruckzuck zubereitet und super knusprig. Dazu Feta, Spinat und selbstgemachte Kartoffel-Mayonnaise – da wird wirklich jeder schwach!
Die besten Artikel und Rezepte
Die besten Rezepte und Artikel als Newsletter direkt in dein Postfach!
* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.
Speichere deine Einkaufsliste direkt in der Bring! App. Was ist die Bring! App?
Kaufe diese Zutaten direkt online bei AmazonFresh oder AllyouneedFresh.
Kaufe diese Zutaten direkt online bei Rewe.
1 StundenVorbereitungszeit
Ansicht
Für die Patties Kichererbsen abseihen und abspülen. Knoblauchzehen schälen und fein würfeln. Petersilie abbrausen, trocken schleudern und grob hacken.
Pro Patty 1 EL Kichererbsen beiseite legen. Den Rest der Kichererbsen mit Knoblauch, Petersilie, Kreuzkümmel, Paprikapulver und Ei pürieren.
Die restlichen Kichererbsen zusammen mit dem Paniermehl und dem Sesam zur pürierten Masse geben und gut verkneten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und für ca. 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
Für die Kartoffel-Mayonnaise Kartoffeln klein würfeln und in Salzwasser gar kochen. Kartoffeln abgießen und auf Zimmertemperatur abkühlen lassen.
Für das Topping Spinat waschen und trocken schleudern. Schafskäse zerbröseln.
Knoblauch fein hacken. Kartoffeln mit einer Gabel zerdrücken. Knoblauch und Eigelb (Zimmertemperatur!) mit der Kartoffelmasse zu einer cremigen Paste verrühren.
Nun ganz langsam das Öl einfließen lassen und dabei mit einem Gabel ständig rühren. Die flüssige Brühe hinzugeben und mit den Gewürzen und Zitronensaft abschmecken.
Kichererbsenmasse aus dem Kühlschrank nehmen und pro Portion 2 Patties formen. Diese auf dem Grill oder in einer Pfanne mit Öl knusprig anbraten.
Die Burger-Buns in einer gefetteten Grillpfanne knusprig anbraten.
Buns mit der Kartoffel-Mayonnaise bestreichen, auf die untere Hälfte nacheinander Spinat, Patty, Schafskäse und rote Rettich Kresse schichten. Zum Schluss den Deckel daraufsetzen und sofort genießen!
Für die Mayo solltest du wirklich ein sehr frisches Ei verwenden. Das Eiweiß hält sich im Kühlschrank 2 Tage und kann dann gut unter Rührei gemischt werden.
Griechisch und Fingerfood ist was für dich? Dann sind wohl auch die griechischen Kopfsalat-Wraps was für dich!
1 StundenVorbereitungszeit
Halloumi mit bunter Füllung
von Reinhardt Hess
1,2 Std.
Vegetarisch mit Halloumi, Pfeffer, Pimientos de Padrón, Räuchertofu, Salz, Zitrone und 2 weiteren Zutaten
Caesar Sandwich
von FlorianCooks
25 Min.
Vegetarisch mit Butter, Eier, Gurke, Kresse, Parmesan, Pfeffer, Salatblätter, Salz, Tomaten, Vollkornbrot
Tempeh in Kokospanade auf Krautsalat
von Stevan Paul
35 Min.
Vegetarisch mit Chilischote, Eier, Ingwer, Knoblauchzehe, Kokosflocken, Kombu-Alge und 10 weiteren Zutaten
Gönn dir was
... mit unseren Wochenplänen. Jeden Freitag 7 Rezeptideen als Newsletter direkt in dein Postfach.
