Apfel-Banane-Mandel-Smoothie
mit Äpfel, Banane, Mandeln, Haselnüsse
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Zutaten für Portion
- 3
- 1
- 25 g
- 25 gHaselnüsse, geschält
- 2 Handvoll
* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.
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Zubereitungsdauer
30 MinutenVorbereitungszeit
8 StundenRuhezeit
Küchengeräte
- Mixer
Nährwerte pro Portion
Allergene
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Zubereitung
Ansicht
1
25gMandeln25gHaselnüsse
Mandeln und Haselnüsse über Nacht einweichen.
2
3Äpfel1Banane
Äpfel säubern und kleinschneiden. Banane schälen und mit den Apfelstücken im Mixer zu einem cremigen Smoothie pürieren und in ein Longdrinkglas füllen.
3
Nüsse abspülen und in eine kleine Schüssel geben.
4
2HandvollWildkräuter
Wildkräuter und -blumen säubern und auf einen Teller anrichten.
Tipp!
Ich empfehle den Smoothie zu „löffeln“. Das bedeutet: Immer ein Teil der Nüsse in den Smoothie geben, umrühren und vom Löffel genießen.
Die Wildkräuter nimmt man mit den Fingerspitzen auf und kaut langsam und genussvoll.
Zubereitungsdauer
30 MinutenVorbereitungszeit
8 StundenRuhezeit
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- Mixer
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