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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheGlasnudelsalat mit Mango und Garnelen
273
273Glasnudelsalat mit Mango und Garnelen
Einfach | 20 Min. | 365 kcal
Paprikasalat mit geröstetem Buchweizen
15
15Paprikasalat mit geröstetem Buchweizen
Einfach | 20 Min. | 405 kcal
Hähnchen mit Zucchini in Kokoscreme
242
242Hähnchen mit Zucchini in Kokoscreme
Einfach | 25 Min. | 479 kcal
Putenspieße mit Zitronen-Kapern-Püree
71
71Putenspieße mit Zitronen-Kapern-Püree
Einfach | 25 Min. | 427 kcal
Rote-Bete-Gratin mit Schinken-Topping
21
21Rote-Bete-Gratin mit Schinken-Topping
Einfach | 30 Min. | 503 kcal
Rindergeschnetzeltes mit Römersalat
160
160Rindergeschnetzeltes mit Römersalat
Einfach | 20 Min. | 454 kcal
Involtini mit Kartoffel-Auberginen-Gemüse
61
61Involtini mit Kartoffel-Auberginen-Gemüse
Einfach | 25 Min. | 463 kcal
Lammfilets mit Fenchel-Oliven-Gemüse
34
34Lammfilets mit Fenchel-Oliven-Gemüse
Einfach | 25 Min. | 622 kcal
Fischpfanne mit Kartoffeln und Wirsing
198
198Fischpfanne mit Kartoffeln und Wirsing
Einfach | 25 Min. | 539 kcal
Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
232
232Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
Einfach | 20 Min. | 540 kcal
Schinkennudeln in Erbsen-Sahne-Sauce
240
240Schinkennudeln in Erbsen-Sahne-Sauce
Einfach | 20 Min. | 926 kcal
