Immun Booster

28 Rezepte

Draußen ist es kalt und die Heizungsluft macht sowieso allen zu schaffen. Zudem hat dein Körper die ruhige Zeit um den Jahreswechsel genutzt, um eine Erkältung auszubrüten – was kann da helfen? Gekonnt eingesetzte Lebensmittel, die deinen Körper bei der Abwehr von Erkältungsviren unterstützen!

Sammlung speichern
Du kannst Sammlungen in dein Profil speichern. Sammlungen in deinem Profil kannst du bearbeiten und sie individualisieren oder löschen.
Grünkohlsuppe mit Cannellibohnen
Veganes Rezept: Grünkohlsuppe mit Cannellibohnen 1
161
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Grünkohlsuppe mit Cannellibohnen
Einfach | 35 Min. | 472 kcal
Zwiebelsaft
Vegetarisches Rezept: Zwiebelsaft 1
74
Vegetarisch
Jetzt einloggen und dieses vegetarische Rezept in deiner Sammlung speichern.
Zwiebelsaft
Einfach | 10 Min. | 7 kcal
Selfmade Hühnersuppe mit Zitronengras
Flexitarisches Rezept: Selfmade Hühnersuppe mit Zitronengras 1
183
Flexitarisch
Jetzt einloggen und dieses flexitarische Rezept in deiner Sammlung speichern.
Selfmade Hühnersuppe mit Zitronengras
Einfach | 2 Std. | 444 kcal
Winter-Smoothie
Veganes Rezept: Winter-Smoothie 1
302
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Winter-Smoothie
Einfach | 5 Min. | 56 kcal
Grapefruit Smoothie
Vegetarisches Rezept: Grapefruit Smoothie 1
173
Vegetarisch
Jetzt einloggen und dieses vegetarische Rezept in deiner Sammlung speichern.
Grapefruit Smoothie
Einfach | 10 Min. | 242 kcal
Scharfer Zitrussalat
Veganes Rezept: Scharfer Zitrussalat 1
123
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Scharfer Zitrussalat
Mittel | 20 Min. | 202 kcal
Ingwersirup mit Blutorange und Thymian
Vegetarisches Rezept: Ingwer-Sirup mit Blutorange und Thymian 1
136
Vegetarisch
Jetzt einloggen und dieses vegetarische Rezept in deiner Sammlung speichern.
Ingwersirup mit Blutorange und Thymian
Einfach | 25 Min. | 32 kcal
Ingwer Shot selber machen
Veganes Rezept: Ingwer Shot selber machen 1
386
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Ingwer Shot selber machen
Einfach | 10 Min. | 16 kcal
Grünkohleintopf
Veganes Rezept: Grünkohleintopf 1
502
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Grünkohleintopf
Einfach | 40 Min. | 422 kcal
Selbst gemachte Gemüsebrühe mit Einlage
Veganes Rezept: Selbst gemachte Gemüsebrühe mit Einlage 1
82
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Selbst gemachte Gemüsebrühe mit Einlage
Einfach | 10 Min. | 239 kcal
Rotkohlsalat mit Tahin-Dressing
Veganes Rezept: Rotkohlsalat mit Tahin-Dressing 1
90
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Rotkohlsalat mit Tahin-Dressing
Einfach | 35 Min. | 217 kcal
Kurkuma-Ingwer Immunbooster
Gelber Kurkuma-Ingwer Immunbooster in zwei Gläsern mit Strohhalm.
424
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Kurkuma-Ingwer Immunbooster
Einfach | 15 Min. | 10 kcal
Roter Ingwer Shot mit Beeren und Apfel
Veganes Rezept: Roter Ingwer Shot mit Beeren und Apfel_1
227
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Roter Ingwer Shot mit Beeren und Apfel
Einfach | 10 Min. | 50 kcal
Kurkuma-Paste
Vegetarisches Rezept: Kurkuma-Paste
114
Vegetarisch
Jetzt einloggen und dieses vegetarische Rezept in deiner Sammlung speichern.
Kurkuma-Paste
Einfach | 10 Min. | 35 kcal
Ingwer-Zitronen-Tee
Veganes Rezept: Ingwer-Zitronen-Tee 1
135
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Ingwer-Zitronen-Tee
Einfach | 5 Min. | 8 kcal
Ingwer-Immunbooster mit Kurkuma
Veganes Rezept: Ingwer-Immunbooster mit Kurkuma_1
234
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Ingwer-Immunbooster mit Kurkuma
Einfach | 10 Min. | 20 kcal
Fermentierte Ingwer-Karotten
Veganes Rezept: Fermentierte Ingwer-Karotten
72
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Fermentierte Ingwer-Karotten
Mittel | 20 Min. | 52 kcal
Sauerkraut
Veganes Rezept: Sauerkraut
70
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Sauerkraut
Mittel | 20 Min. | 119 kcal
Curry mit Süßkartoffel & Rosenkohl
Zwei Schalen mit Süßkartoffel-Rosenkohlcurry von oben
418
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Curry mit Süßkartoffel & Rosenkohl
Einfach | 40 Min. | 497 kcal
Fruchtige Karotten-Ingwer-Suppe
Veganes Rezept: Fruchtige Karotten-Ingwer-Suppe
537
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Fruchtige Karotten-Ingwer-Suppe
Einfach | 30 Min. | 378 kcal
Herbstliche Vollkorn-Penne
Veganes Rezept: Herbstliche Vollkornpenne
259
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Herbstliche Vollkorn-Penne
Einfach | 25 Min. | 775 kcal
Süß-würziger Herbstsalat
Vegetarisches Rezept: Süß-würziger Herbstsalat
267
Vegetarisch
Jetzt einloggen und dieses vegetarische Rezept in deiner Sammlung speichern.
Süß-würziger Herbstsalat
Einfach | 20 Min. | 698 kcal
Miso-Suppe
Veganes Rezept: Miso-Suppe 1
206
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Miso-Suppe
Mittel | 25 Min. | 83 kcal
Sommerrollen
Veganes Rezept: Herzhafte Summerrolls
371
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Sommerrollen
Einfach | 30 Min. | 342 kcal
Apfel-Sellerie-Karotten-Salat
Veganes Rezept: Apfel-Sellerie-Karotten-Salat 1
78
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Apfel-Sellerie-Karotten-Salat
Einfach | 1,3 Std. | 329 kcal
Zuckerhut-Salat mit Kürbiskernöl
Veganes Rezept: Zuckerhut-Salat mit Kürbiskernöl 1
121
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Zuckerhut-Salat mit Kürbiskernöl
Einfach | 15 Min. | 245 kcal
Fenchelsalat
Veganes Rezept: Fenchelsalat
158
Vegan
Jetzt einloggen und dieses vegane Rezept in deiner Sammlung speichern.
Fenchelsalat
Einfach | 30 Min. | 563 kcal
Herzhafter Körnersalat mit Fencheldressing
Vegetarisches Rezept: Körnersalat 3
262
Vegetarisch
Jetzt einloggen und dieses vegetarische Rezept in deiner Sammlung speichern.
Sammlung speichern
Du kannst Sammlungen in dein Profil speichern. Sammlungen in deinem Profil kannst du bearbeiten und sie individualisieren oder löschen.
Wissenshunger

Dass Vitamin C wichtig für ein starkes Immunsystem ist, weiß jeder. Aber wusstest du, dass auch Zink eine entscheidende Rolle spielt? So wurde sogar festgestellt, dass die Dauer grippaler Infekte durch eine leichte Erhöhung der Zinkzufuhr verringert werden kann. Aber keine Panik! Du musst jetzt nicht zu Tabletten greifen. Unter den pflanzlichen Nahrungsmitteln sind Hülsenfrüchte, Nüsse und Getreide die besten Zinklieferanten. Spitzenreiter sind hier Kürbiskerne und Weizenkleie. Eine ausgewogene Ernährung wappnet dich somit optimal gegen grippale Infekte und boostet dein Immunsystem!

Die besten Artikel und Rezepte

... direkt in dein Postfach. Jede Woche neue Rezeptideen und spannende Magazinartikel als Newsletter.