SevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.Immun Booster
22 RezepteDie besten Artikel und Rezepte
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Grünkohleintopf
von TobiasCooks
40 Min.
Vegan mit Grünkohl, Karotten, Kartoffeln, Knoblauch, Knollensellerie, Lauch und 9 weiteren Zutaten
Selbst gemachte Gemüsebrühe mit Einlage
von StefanieCooks
10 Min.
Vegan mit Bohnenkraut, Fenchel, Frühlingszwiebel, Frühlingszwiebeln, Karotten und 15 weiteren Zutaten
Rotkohlsalat mit Tahin-Dressing
von SevenCooks Lunchtime
35 Min.
Vegan, Rohkost mit Ingwer, Knoblauchzehe, Olivenöl, Orange, Pfeffer, Rotkohl, Salz, Tahin und 1 weiteren Zutaten
Kurkuma-Ingwer Immunbooster
von SevenCooks Health und 1 weiteren
15 Min.
Vegan, Rohkost mit Ingwer, Kurkumawurzeln, Wasser, Zimt, Zitrone, schwarzer Pfeffer
Roter Ingwer Shot mit Beeren und Apfel
von SevenCooks Health
10 Min.
Vegan, Rohkost mit Apfel, Beeren, Ingwer, Wasser, Zitrone
Kurkuma-Paste
von SevenCooks Redaktion
10 Min.
Vegetarisch mit Honig, Ingwerpulver, Kurkuma, Wasser, schwarzer Pfeffer, Öl
Ingwer-Zitronen-Tee
von SevenCooks Drinks
5 Min.
Vegan mit Agavendicksaft, Ingwer, Zitrone
Ingwer-Immunbooster mit Kurkuma
von SveaCooks
10 Min.
Vegan, Rohkost mit Ingwer, Karotte, Kurkuma, Pfeffer, Salz, Wasser, Zitrone
Vitamin C Booster Smoothie
von ab jetzt vegan
10 Min.
Vegan, Rohkost mit Apfel, Bananen, Ingwer, Kokoswasser, Sanddorn Direktsaft
Fermentierte Ingwer-Karotten
von SevenCooks Redaktion
20 Min.
Vegan, Rohkost mit Chiliflocken, Ingwer, Karotten, Knoblauchzehe, Salz, Wasser
Sauerkraut
von SevenCooks Redaktion
20 Min.
Vegan mit Salz, Weißkohl
Curry mit Süßkartoffel & Rosenkohl
von Tropicai
40 Min.
Vegan mit Currypulver, Gemüsebrühe, Granatapfel, Ingwer, Knoblauchzehe, Limette und 6 weiteren Zutaten
Spinatsalat mit Heidelbeerdressing
von SevenCooks Redaktion
20 Min.
Vegan mit Balsamicocreme, Champignons, Heidelbeeren, Margarine, Olivenöl und 8 weiteren Zutaten
Fruchtige Karotten-Ingwer-Suppe
von ChantalCooks
30 Min.
Vegan mit Agavendicksaft, Currypulver, Gemüsebrühe, Ingwer, Karotten und 7 weiteren Zutaten
Herbstliche Vollkorn-Penne
von KatharinaCooks
25 Min.
Vegan mit Cashewmus, Gemüsebrühenpulver, Hafersahne, Olivenöl, Pfeffer und 6 weiteren Zutaten
Süß-würziger Herbstsalat
von SevenCooks Lunchtime
20 Min.
Vegetarisch mit Balsamicoessig, Feigen, Feldsalat, Granatapfel, Honigsenf, Olivenöl und 5 weiteren Zutaten
Miso-Suppe
von SveaCooks und 1 weiteren
25 Min.
Vegan mit Algen, Chilipulver, Frühlingszwiebeln, Ingwer, Karotten, Misopaste, Seidentofu
Sommerrollen
von SevenCooks Kitchen
30 Min.
Vegan mit Champignons, Glasnudeln, Karotte, Reispapier, Rotkohl, Räuchertofu, Wasser, gelbe Paprika
Apfel-Sellerie-Karotten-Salat
von SevenCooks Kitchen und 1 weiteren
1,3 Std.
Vegan, Rohkost mit Ingwer, Karotten, Knollensellerie, Leinöl, Olivenöl, Pfeffer, Salz und 4 weiteren Zutaten
Zuckerhut-Salat mit Kürbiskernöl
von SevenCooks Kitchen
15 Min.
Vegan, Rohkost mit Ahornsirup, Balsamico, Kürbiskerne, Kürbiskernöl, Pfeffer, Salz und 5 weiteren Zutaten
Wissenshunger
Dass Vitamin C wichtig für ein starkes Immunsystem ist, weiß jeder. Aber wusstest du, dass auch Zink eine entscheidende Rolle spielt? So wurde sogar festgestellt, dass die Dauer grippaler Infekte durch eine leichte Erhöhung der Zinkzufuhr verringert werden kann. Aber keine Panik! Du musst jetzt nicht zu Tabletten greifen. Unter den pflanzlichen Nahrungsmitteln sind Hülsenfrüchte, Nüsse und Getreide die besten Zinklieferanten. Spitzenreiter sind hier Kürbiskerne und Weizenkleie. Eine ausgewogene Ernährung wappnet dich somit optimal gegen grippale Infekte und boostet dein Immunsystem!
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