Mittagspause

Diese ausgewählten Gerichte eignen sich hervorragend zum Mitnehmen. Genau richtig, um sie am Vortag für die Mittagspause zuzubereiten.

Gemüselasagne im Glas

182

Gemüselasagne im Glas

Mittel | 1,3 Std. | 454 kcal

Mexikanischer Kritharaki-Nudelsalat im Glas

402

Mexikanischer Kritharaki-Nudelsalat im Glas

Einfach | 30 Min. | 885 kcal

Griechischer Salat

1043

Griechischer Salat

Einfach | 15 Min. | 342 kcal

Asia-Gemüsesalat mit Tofu

111

Asia-Gemüsesalat mit Tofu

Einfach | 25 Min. | 600 kcal

Miso-Suppe mit Tofu und Sesam

71

Miso-Suppe mit Tofu und Sesam

Einfach | 20 Min. | 303 kcal

Linsen-Reis-Wrap to go

237

Linsen-Reis-Wrap to go

Mittel | 50 Min. | 792 kcal

Quinoa-Spinat-Salat mit Ziegenkäse

20

Quinoa-Spinat-Salat mit Ziegenkäse

Einfach | 30 Min. | 615 kcal

Blumenkohlreis Samosas

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Blumenkohlreis Samosas

Einfach | 50 Min. | 193 kcal

Ein wahrer Klassiker für die Mittagspause, der überhautp nicht langweilige schmecken muss, sondern sich auf tausend Arten variieren lässt, wie diese Beispiele zeigen.

Caesar Sandwich

861

Caesar Sandwich

Einfach | 25 Min. | 360 kcal

Grilled-Mushroom-Sandwich

901

Grilled-Mushroom-Sandwich

Einfach | 18 Min. | 519 kcal

Vegane Chickpea Cream Sandwiches

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Vegane Chickpea Cream Sandwiches

Einfach | 15 Min. | 326 kcal

Avocado Veggie Deluxe Sandwich

733

Avocado Veggie Deluxe Sandwich

Einfach | 15 Min. | 425 kcal

Pulled-Jackfruit-Sandwich

148

Pulled-Jackfruit-Sandwich

Mittel | 30 Min. | 522 kcal

Crispy Tempeh Sandwich

355

Crispy Tempeh Sandwich

Einfach | 25 Min. | 297 kcal

Grilled Cheese Sandwich mit Kimchi

252

Grilled Cheese Sandwich mit Kimchi

Einfach | 15 Min. | 786 kcal

Italian-Caprese-Sandwich

1448

Italian-Caprese-Sandwich

Einfach | 10 Min. | 361 kcal

Ein gut gemixter Smoothie mit den richtigen Zutaten ist so reich an Nährstoffen, dass er glatt als Mahlzeit durchgeht.

Beeren-Kokos-Smoothie

200

Beeren-Kokos-Smoothie

Einfach | 10 Min. | 238 kcal

Golden Morning Smoothie

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Golden Morning Smoothie

Einfach | 10 Min. | 167 kcal

Grüner Smoothie mit Baby-Spinat

365

Grüner Smoothie mit Baby-Spinat

Einfach | 5 Min. | 149 kcal

Sellerie-Matcha-Smoothie

71

Sellerie-Matcha-Smoothie

Einfach | 5 Min. | 61 kcal

Schoko-Chia-Smoothie

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Schoko-Chia-Smoothie

Einfach | 12,2 Std. | 515 kcal

Erdbeer Smoothie

271

Erdbeer Smoothie

Einfach | 10 Min. | 154 kcal

Superfood-Smoothie mit Nüssen, Datteln, Kakao und Kokosmus

31

Superfood-Smoothie mit Nüssen, Datteln, Kakao und Kokosmus

Mittel | 12,3 Std. | 212 kcal

Wintersmoothie for Beginners

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Wintersmoothie for Beginners

Einfach | 10 Min. | 129 kcal

Wenn der kleine Hunger kommt, liegst du mit diesen handlichen Köstlickeiten genau richtig.

Yufka-Törtchen

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Yufka-Törtchen

Einfach | 30 Min. | 269 kcal

Pizza-Muffins

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Pizza-Muffins

Einfach | 40 Min. | 413 kcal

Kernige Müsliriegel

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Kernige Müsliriegel

Einfach | 1,5 Std. | 77 kcal

Nusstörtchen mit Skyr

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Nusstörtchen mit Skyr

Einfach | 45 Min. | 197 kcal

Bananen Delfine

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Bananen Delfine

Einfach | 10 Min. | 122 kcal

Knusprige Super-Cracker

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Knusprige Super-Cracker

Mittel | 50 Min. | 279 kcal

Tomaten-Parmesan-Muffins

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Tomaten-Parmesan-Muffins

Mittel | 40 Min. | 364 kcal

Apfel-Nuss-Cookies mit Chiasamen

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Apfel-Nuss-Cookies mit Chiasamen

Schwer | 13,3 Std. | 208 kcal

Groß Aufkochen ist in der Mittagspause nicht drin? Wie gut, dass diese leckeren Gerichte in weniger als 30 Minuten auf dem Tisch stehen.

Mediterrane Radieschen-Pasta

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Mediterrane Radieschen-Pasta

Einfach | 20 Min. | 598 kcal

Cremige Rosenkohl Fettuccine

405

Cremige Rosenkohl Fettuccine

Einfach | 25 Min. | 770 kcal

Griechischer Salat

1043

Griechischer Salat

Einfach | 15 Min. | 342 kcal

Gemüsedöner

1979

Gemüsedöner

Einfach | 25 Min. | 355 kcal

Italian-Caprese-Sandwich

1448

Italian-Caprese-Sandwich

Einfach | 10 Min. | 361 kcal

Orientalischer Karotten-Wrap

815

Orientalischer Karotten-Wrap

Einfach | 15 Min. | 757 kcal

Pilzflammkuchen

695

Pilzflammkuchen

Einfach | 22 Min. | 391 kcal

Pumpernickel mit gebratenen Pilzen und Avocado

803

Pumpernickel mit gebratenen Pilzen und Avocado

Einfach | 15 Min. | 375 kcal