SevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.mit Eiweiß-Toast, Tempeh, Salatblätter, Hummus
Sandwiches sind lecker einfach und schnell zubereitet, also genau das Richtige für ein Essen ohne viel Vorbereitungszeit. Wir haben hier ein frisches, knackiges Sandwich mit knusprig gebratenem Tempeh als Topping für dich, das du nur für dich oder für die ganze Familie zubereiten kannst.
Die besten Artikel und Rezepte
Die besten Rezepte und Artikel als Newsletter direkt in dein Postfach!
* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.
Speichere deine Einkaufsliste direkt in der Bring! App. Was ist die Bring! App?
Kaufe diese Zutaten direkt online bei AmazonFresh oder AllyouneedFresh.
Kaufe diese Zutaten direkt online bei Rewe.
10 MinutenVorbereitungszeit
15 MinutenKoch-/Backzeit
Ansicht
Den Backofen auf 160 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier belegen und darauf die Brote etwa 4 Minuten von beiden Seiten backen. Alternativ können sie auch getoastet werden.
Währenddessen Tempeh schneiden und in einer beschichteten Pfanne von beiden Seiten knusprig braten. Salat, Tomaten und Gurke waschen und schneiden, je nach Geschmack die Gurke schälen. Auf die Hälfte der Brote Hummus streichen und darauf Salat, Gurke, Tomate, Kresse und Tempeh geben und zuletzt mit den übrigen Broten bedecken.
Wenn du einen ganzen Salatkopf, eine Gurke und eine Packung Tempeh besorgt hast, hast du wahrscheinlich noch Reste. Damit diese nicht verkommen kannst du aus ihnen unsere super gute Südamerikanische Quinoa-Bowl kochen.
...zu vielen tollen Sandwich-Varianten findest du in unserer Sammlung Sandwich-Time!
10 MinutenVorbereitungszeit
15 MinutenKoch-/Backzeit
Toast mit gelbem Erbsenpüree und grünem Spargel
von Volker Mehl
1,7 Std.
Vegan mit Agavendicksaft, Bauernbrot, Brot, Currypulver, Gemüsebrühe und 12 weiteren Zutaten
Seitan-Döner mit Tomatenbulgur und Salat
von Stevan Paul
35 Min.
Vegetarisch mit Bio-Salatgurke, Bulgur, Dill, Gemüsebrühe, Knoblauchzehen und 10 weiteren Zutaten
Ofentomaten mit Honigkäse
von Cornelia Schinharl
35 Min.
Vegetarisch mit Basilikum, Cocktailtomaten, Essig, Honig, Oliven, Olivenöl, Pfeffer und 3 weiteren Zutaten
Gönn dir was
... mit unseren Wochenplänen. Jeden Freitag 7 Rezeptideen als Newsletter direkt in dein Postfach.
