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Ernährungskonzept
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Bohnen-Pinienkerne-Zitrone-Aufstrich
18
18Bohnen-Pinienkerne-Zitrone-Aufstrich
Einfach | 15 Min. | 105 kcal
Pinienkernwaffeln mit Pesto Calabrese
3
3Pinienkernwaffeln mit Pesto Calabrese
Mittel | 1,1 Std. | 656 kcal
Mangold mit Rosinen und Pinienkernen
18
18Mangold mit Rosinen und Pinienkernen
Mittel | 2,4 Std. | 260 kcal
Karottenflan mit Sauerampfer und Pinienkernen
3
3Karottenflan mit Sauerampfer und Pinienkernen
Mittel | 1,3 Std. | 340 kcal
Gerstengrütze mit Aprikosenmark und Pinienkernen
11
11Gerstengrütze mit Aprikosenmark und Pinienkernen
Einfach | 40 Min. | 423 kcal
Zucchinispaghetti mit Pinienkernen und Zitronensahne
92
92Zucchinispaghetti mit Pinienkernen und Zitronensahne
Einfach | 25 Min. | 757 kcal
Scharfer Weißkohl mit Pinienkernen und Kartoffeltalern
16
16Scharfer Weißkohl mit Pinienkernen und Kartoffeltalern
Mittel | 1 Std. | 441 kcal
Cremige Penne mit Hokkaidokürbis und Pinienkernen
577
577Cremige Penne mit Hokkaidokürbis und Pinienkernen
Einfach | 35 Min. | 668 kcal
Zucchini-Omeletts mit Oliven und Pinienkernen
74
74Zucchini-Omeletts mit Oliven und Pinienkernen
Einfach | 35 Min. | 439 kcal
Rote-Bete-Ravioli mit Cashew-Pinienkern-Kräuterkäse
12
12Rote-Bete-Ravioli mit Cashew-Pinienkern-Kräuterkäse
Schwer | 3 Std. | 829 kcal
Gegrillter Halloumi mit Zucchini, Nektarinen und Pinienkern-Dressing
370
370Gegrillter Halloumi mit Zucchini, Nektarinen und Pinienkern-Dressing
Einfach | 30 Min. | 461 kcal
