Eisen: hier gibt's jede Menge davon

12 Rezepte

Müdigkeit oder Konzentrationsstörungen können ein Zeichen für einen Eisenmangel sein. Mit der richtigen Ernährung kann man diesem ganz leicht entgegensteuern. Hier findest du leckere, gesunde Rezepte mit einer Extraportion Eisen!

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Vegetarisch
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Marinierter Wirsing aus dem Ofen

Einfach | 35 Min. | 552 kcal
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Vegetarisch
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Bunte Quinoabällchen mit Curry-Dip

Mittel | 1,3 Std. | 512 kcal
1465
Vegan
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Indischer Linseneintopf

Einfach | 27 Min. | 448 kcal
185
Vegan
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Spinatsalat mit Heidelbeerdressing

Einfach | 20 Min. | 258 kcal
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Vegan
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Schwarzes Bohnenmus

Einfach | 35 Min. | 283 kcal
255
Vegan
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Lauwarmer Linsensalat

Mittel | 40 Min. | 360 kcal
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Vegetarisch
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630
Vegan
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Spinat Dal mit Kichererbsen

Einfach | 30 Min. | 745 kcal
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Vegan
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Lauwarmer Linsensalat mit Radieschen

Einfach | 35 Min. | 631 kcal
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Vegan
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Rote-Bete-Carpaccio

Einfach | 40 Min. | 206 kcal
139
Vegan
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Rote Linsen-Kokos-Suppe

Einfach | 30 Min. | 846 kcal
729
Vegan
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Buchweizen-Pfannkuchen mit Gemüsefüllung

Einfach | 25 Min. | 458 kcal
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