SevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.Eisen: hier gibt's jede Menge davon
12 RezepteAbsolute Eisenbomben: Kürbiskerne, Amaranth, Leinsamen, Quinoa, Linsen, Haferflocken, getrocknete Aprikosen, Spinat. Damit das Eisen auch optimal vom Körper aufgenommen werden kann, sollte immer etwas Vitamin C, z.B. einen Spritzer Zitronensaft, mitverzehrt werden.
Wenn du noch mehr Tipps gegen Eisenmangel suchst, dann bist du in diesem Artikel genau richtig!
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Bunte Quinoabällchen mit Curry-Dip
von SevenCooks Kitchen
1,3 Std.
Vegetarisch mit Balsamico , Blattsalate, Brokkoli, Currypulver und 14 weiteren Zutaten
Indischer Linseneintopf
von SveaCooks
27 Min.
Vegan mit Curry, Frühlingszwiebeln, Gemüsebrühe, Ingwer, Knoblauchzehe und 8 weiteren Zutaten
Spinatsalat mit Heidelbeerdressing
von SevenCooks Redaktion
20 Min.
Vegan mit Balsamicocreme, Champignons, Heidelbeeren, Margarine, Olivenöl und 8 weiteren Zutaten
Spaghetti Bolognese
von Boris Lauser
4,3 Std.
Vegan, Rohkost mit Basilikum, Knoblauchzehe, Knoblauchzehen, Kokosblütenzucker und 14 weiteren Zutaten
Schwarzes Bohnenmus
von SimonCooks
35 Min.
Vegan mit Chilipulver, Knoblauchzehen, Kokosöl, Koriander, Limette, Salz, Wasser und 2 weiteren Zutaten
Lauwarmer Linsensalat
von ChantalCooks
40 Min.
Vegan mit Agavendicksaft, Chicorée, Dijon-Senf, Estragon, Karotten und 13 weiteren Zutaten
Quinoapfanne mit frischem Gemüse und Joghurt-Topping
von SarahCooks
50 Min.
Vegetarisch mit Aceto Balsamico, Frühlingszwiebeln, Joghurt, Kirschtomaten, Kokosöl und 10 weiteren Zutaten
Spinat Dal mit Kichererbsen
von SevenCooks Lunchtime
30 Min.
Vegan mit Basmatireis, Blattspinat, Currypulver, Gemüsebrühe, Ingwer, Karotten und 9 weiteren Zutaten
Lauwarmer Linsensalat mit Radieschen
von TobiasCooks
35 Min.
Vegan mit Apfelessig, Berglinsen, Majoran, Olivenöl, Paprikapulver edelsüß und 7 weiteren Zutaten
Rote-Bete-Carpaccio
von StefanieCooks
40 Min.
Vegan mit Koriander, Orange, Orangen, Pfeffer, Rote Bete, Salz, Walnussöl und 3 weiteren Zutaten
Rote Linsen-Kokos-Suppe
von ab jetzt vegan
30 Min.
Vegan mit Chilipulver, Currypulver, Gemüsebrühe, Knoblauchzehen, Kokosmilch und 6 weiteren Zutaten
Buchweizen-Pfannkuchen mit Gemüsefüllung
von Veganesha
25 Min.
Vegan mit Apfelessig, Backpulver, Brokkoli, Buchweizenmehl, Kichererbsen und 10 weiteren Zutaten
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