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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheGerösteter Blumenkohl mit roher Quinoa
225
225Gerösteter Blumenkohl mit roher Quinoa
Einfach | 30 Min. | 471 kcal
Vanillekipferl Pi mal Daumen und roh
27
27Vanillekipferl Pi mal Daumen und roh
Mittel | 2,3 Std. | 423 kcal
Roher Selleriesalat mit Kern-Creme und Orange
5
5Roher Selleriesalat mit Kern-Creme und Orange
Mittel | 40 Min. | 338 kcal
Rohe Karotten-Spaghetti mit cremiger Tahin-Sauce
109
109Rohe Karotten-Spaghetti mit cremiger Tahin-Sauce
Einfach | 20 Min. | 322 kcal
Pastinaken-Apfel-Rohkost mit Feldsalat und Walnüssen
104
104Pastinaken-Apfel-Rohkost mit Feldsalat und Walnüssen
Einfach | 20 Min. | 454 kcal
Italian Meal-Prep 2: Risotto-Muffins mit Parmaschinken und Spinatsalat
93
93Italian Meal-Prep 2: Risotto-Muffins mit Parmaschinken und Spinatsalat
Einfach | 30 Min. | 232 kcal
Winter-Bowl mit bunten Beten, Feldsalat und veganen Schinkenwürfeln
72
72Winter-Bowl mit bunten Beten, Feldsalat und veganen Schinkenwürfeln
Mittel | 1,2 Std. | 752 kcal
Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
106
106Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
Einfach | 10 Min. | 391 kcal
Sauerkrautknödel mit würziger Speckbutter
115
115Sauerkrautknödel mit würziger Speckbutter
Einfach | 50 Min. | 714 kcal
Butternusskürbis Suppe mit Prosciutto
148
148Butternusskürbis Suppe mit Prosciutto
Einfach | 45 Min. | 413 kcal
Fenchel-Zucchini-Reis mit Joghurtsauce
53
53Fenchel-Zucchini-Reis mit Joghurtsauce
Einfach | 30 Min. | 397 kcal
