Glücksbällchen
mit Grünkern, Hirse, Hafer, Wasser
SevenCooks
SevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.
SevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.SevenCooks
Registrierung
Login
<
Zugangsdaten zurücksetzen
Die besten Artikel und Rezepte
Die besten Rezepte und Artikel als Newsletter direkt in dein Postfach!
Zutaten für Stücke
* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.
Speichere deine Einkaufsliste direkt in der Bring! App. Was ist die Bring! App?
Zubereitungsdauer
25 MinutenVorbereitungszeit
Küchengeräte
- Getreidemühle
- Pfanne
Nährwerte pro Portion
Allergene
Zubereitung
Ansicht
1
150gGrünkern50gHirse50gHafer0,75lWasser1TLGemüsebrühe100gDinkel100gMöhren70gVollkornsemmelbrösel1TLVollmeersalz unjodiert1TLCurry2TLPaprika2TLGlücksgewürz von Sonnentor
Grünkern, Hirse und Hafer grob schroten, Wasser mit Gemüsebrühe zum Kochen bringen, den Schrot mit dem Schneebesen einrühren und köcheln lassen bis es dick wird, dann ausquellen lassen. In die noch warme Masse das Dinkelmehl, Möhren, Semmelbrösel und Gewürze unterrühren, abkühlen lassen.
2
SesamSonnenblumenöl
Aus der Masse kleine Bällchen formen, in Sesam wälzen und in Öl in einer Pfanne ausbacken.
3
Für den Kindergeburtstag die Bällchen z.B. auf Zahnstocher stecken und abwechselnd mit Cocktailtomaten und Mozzarellabällchen auf einer Platte anrichten.
Zubereitungsdauer
25 MinutenVorbereitungszeit
Küchengeräte
- Getreidemühle
- Pfanne
Diese Rezepte könnten dir gefallen
Rohköstliche Cookies
von Joni Marie Newman und 1 weiteren
1,7 Std.
Vegan mit Bio-Orange, Datteln, Haferflocken, Kirsch- oder Aprikosenmarmelade und 5 weiteren Zutaten
Gurkensalat mit Tempeh
von Natasha Corrett
20 Min.
Vegan mit Agavendicksaft, Cashewkerne, Frühlingszwiebel, Himalayasalz und 13 weiteren Zutaten
Dinkelpfannkuchen
von Harsha Gramminger
1 Std.
Vegetarisch mit Dinkel, Eier, Ghee, Milch, Mineralwasser mit Kohlensäure, Salz
Gönn dir was
... mit unseren Wochenplänen. Jeden Freitag 7 Rezeptideen als Newsletter direkt in dein Postfach.