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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheHirse-Bowl mit Spinat und Süßkartoffel
Foto: SevenCooks
846
Foto: SevenCooks846Hirse-Bowl mit Spinat und Süßkartoffel
Einfach | 30 Min. | 569 kcal
Foto: Janne Peters
Foto: Julia HoerschHirse-Bowl mit Cranberrys
Foto: Maria Grossmann und Monika Schuerle107
Foto: Maria Grossmann und Monika Schuerle107Hirse-Bowl mit Cranberrys
Einfach | 40 Min. | 476 kcal
Foto: Wolfgang Schardt
Foto: SevenCooksWarmes Hirsefrühstück mit Granatapfel
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann204
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann204Warmes Hirsefrühstück mit Granatapfel
Einfach | 20 Min. | 512 kcal
Grillpaprika mit Hirsefüllung
Foto: SevenCooks345
Foto: SevenCooks345Grillpaprika mit Hirsefüllung
Mittel | 50 Min. | 409 kcal
Tofu-Saté mit Zuckerschotenhirse
Foto: Anke Schütz21
Foto: Anke Schütz21Tofu-Saté mit Zuckerschotenhirse
Einfach | 30 Min. | 765 kcal
Buntes Paprika-Hirsotto mit Ajvar
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann31
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann31Buntes Paprika-Hirsotto mit Ajvar
Einfach | 30 Min. | 580 kcal
Hirsotto mit Pilzen und Heidelbeeren
Foto: Gabriela und Günther Jost19
Foto: Gabriela und Günther Jost19Hirsotto mit Pilzen und Heidelbeeren
Mittel | 45 Min. | 308 kcal
Erbsen-Hirse-Pfanne mit Minz-Joghurt
Foto: SevenCooks1000
Foto: SevenCooks1000Erbsen-Hirse-Pfanne mit Minz-Joghurt
Einfach | 25 Min. | 487 kcal
Süßer Hirseauflauf mit Haselnusskruste und Erdbeerragout
Foto: SevenCooks153
Foto: SevenCooks153Süßer Hirseauflauf mit Haselnusskruste und Erdbeerragout
Einfach | 1 Std. | 746 kcal
Hirse-Walnuss-Küchlein mit Zaziki
Foto: SevenCooks437
Foto: SevenCooks437Hirse-Walnuss-Küchlein mit Zaziki
Einfach | 45 Min. | 503 kcal
Foto: Wolfgang SchardtNahrhaftes Hirsegericht – vegan
Foto: iStock.com/Julia_Sudnitskaya93
Foto: iStock.com/Julia_Sudnitskaya93Nahrhaftes Hirsegericht – vegan
Einfach | 40 Min. | 203 kcal
Foto: Lou RedHirsebratlinge mit Tomatensauce
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Strickert / Jörn Rynio57
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Strickert / Jörn Rynio57Hirsebratlinge mit Tomatensauce
Mittel | 35 Min. | 410 kcal
Hirseaufstrich mit Sauerkraut
Foto: Tanja Bischof/BLV Buchverlag13
Foto: Tanja Bischof/BLV Buchverlag13Hirseaufstrich mit Sauerkraut
Einfach | 40 Min. | 184 kcal
Hirsegrütze mit Erdbeerpüree
Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt21
Foto: Jörn Rynio / Wolfgang Schardt21Hirsegrütze mit Erdbeerpüree
Einfach | 12,7 Std. | 235 kcal
