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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
448
Mittel
211
Schwer
34
Saisonalität
Winter
24
Frühling
78
Sommer
105
Herbst
69
Ostern
2
Halloween
1
Weihnachten
2
Speisekategorie
Suppe
74
Salate
85
Snacks
77
Dips, Dressings, Soßen
35
Brot und Brötchen
2
Kuchen und Gebäck
6
Getränke
1
Frühstück
17
Brunch
93
Vorspeise
109
Hauptspeise
480
Beilage
59
Dessert
1
Fleischgerichte
33
Fischgerichte
11
Unverträglichkeiten
Erdnuss
669
Haselnuss
682
Walnuss
667
Schalenfrüchte
560
Soja
496
Gluten
382
Fruktose
101
Ei
612
Laktose
520
Schalentiere
692
Fisch
681
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
56
Backen süß
6
Dampfgaren
2
Grillen
23
Haltbar machen
6
Wok
26
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
0
Amerika
11
China
2
Deutschland
25
England
1
Frankreich
13
Griechenland
19
Indien
26
Italien
56
Japan
4
Karibik & Exotik
1
Lateinamerika
27
Österreich
2
Thailand
4
Türkei
30
Sonstiges Länderküche
66
Orient
70
Spanien
29
Schweiz
2
Vietnam
1
Asien
58
Osteuropa & Rußland
12
Schweden
0
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Saisonal
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Fit & Gesund
Backen
Fleisch
Fisch
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Kartoffelgulasch mit Seitan
45
Kartoffelgulasch mit Seitan
Einfach
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Kichererbsen-Erdnuss-Suppe
110
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Einfach
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25 Min.
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503 kcal
Kürbis-Ratatouille
164
Kürbis-Ratatouille
Einfach
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45 Min.
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232 kcal
Kürbis-Tortilla
48
Kürbis-Tortilla
Einfach
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399 kcal
Kräuter-Couscous-Salat mit Gemüse
27
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Kürbis-Tabouleh mit Harissa
24
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Mittel
|
1,5 Std.
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355 kcal
Kohl-Gorgonzola-Quiche
29
Kohl-Gorgonzola-Quiche
Mittel
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2,4 Std.
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800 kcal
Kokette Kichererbsen-Kroketten
51
Kokette Kichererbsen-Kroketten
Mittel
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10 Std.
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Meerrettich-Kräuter-Dip
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Mamas saftiges Spinat-Börek
84
Mamas saftiges Spinat-Börek
Mittel
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1052 kcal
Mariniertes Ratatouille
25
Mariniertes Ratatouille
Mittel
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12,8 Std.
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215 kcal
Mangoldröllchen mit Quarkfüllung
20
Mangoldröllchen mit Quarkfüllung
Schwer
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1 Std.
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364 kcal
Linsen-Auberginen-Quiche
37
Linsen-Auberginen-Quiche
Schwer
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1,7 Std.
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580 kcal
Lupinenfilet Stroganoff
9
Lupinenfilet Stroganoff
Mittel
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471 kcal
Marokkanischer Linseneintopf
90
Marokkanischer Linseneintopf
Mittel
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400 kcal
Mangosalat süß-sauer
26
Mangosalat süß-sauer
Mittel
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40 Min.
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190 kcal
Sommersalat mit Zucchini-Nuggets
57
Sommersalat mit Zucchini-Nuggets
Mittel
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1 Std.
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384 kcal
Spiegeleier in mediterranem Gemüse
85
Spiegeleier in mediterranem Gemüse
Einfach
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35 Min.
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Sprossensalat mit Ingwer
19
Sprossensalat mit Ingwer
Einfach
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30 Min.
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Spitzkohlpfannkuchen mit Sesam
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Spitzkohlpfannkuchen mit Sesam
Einfach
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45 Min.
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416 kcal
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