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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Foto: Wolfgang SchardtUdon-Nudelsuppe mit Gomasio-Tofu
Foto: Günter Beer
41
Foto: Günter Beer41Udon-Nudelsuppe mit Gomasio-Tofu
Mittel | 30 Min. | 377 kcal
Foto: Anke Schütz
Foto: LangWirsingrouladen mit Linsen-Mandel-Füllung
Foto: Günter Beer36
Foto: Günter Beer36Wirsingrouladen mit Linsen-Mandel-Füllung
Schwer | 1,3 Std. | 594 kcal
Wintergemüsetopf mit gelben Linsen und Topinambur
Foto: René Riis85
Foto: René Riis85Wintergemüsetopf mit gelben Linsen und Topinambur
Mittel | 50 Min. | 395 kcal
Wurzelgemüse mit Steinpilz-Polenta
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann31
Foto: Monika Schüle und Maria Grossmann31Wurzelgemüse mit Steinpilz-Polenta
Einfach | 30 Min. | 435 kcal
Foto: Silvio Knezevic
Foto: Food EinwangerWirsing-Tomaten-Lasagne mit Beluga-Linsen
Foto: Julia Hoersch73
Foto: Julia Hoersch73Wirsing-Tomaten-Lasagne mit Beluga-Linsen
Schwer | 1,6 Std. | 801 kcal
Rote Linsensuppe mit Räuchertofu
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann74
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann74Rote Linsensuppe mit Räuchertofu
Einfach | 45 Min. | 501 kcal
Foto: Anke SchützRote-Bete-Suppe mit Mango und Meerrettich
Foto: Silvio Knezevic10
Foto: Silvio Knezevic10Rote-Bete-Suppe mit Mango und Meerrettich
Mittel | 1 Std. | 186 kcal
Foto: Anke SchützRösche Kichererbsen mit Karamell-Möhren
Foto: Thorsten Suedfels25
Foto: Thorsten Suedfels25Rösche Kichererbsen mit Karamell-Möhren
Mittel | 9,7 Std. | 570 kcal
Foto: Günter Beer
Foto: Wolfgang Schardt
Foto: Klaus-Maria EinwangerRucolasalat mit Tofuspießen
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll20
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader / Markus Voll20Rucolasalat mit Tofuspießen
Einfach | 25 Min. | 360 kcal
Foto: Günter Beer
