Herzhaft frühstücken: leckere vegane Aufstriche

22 Rezepte

Es gibt nur wenig, was uns in der Früh aus unseren warmen Betten lockt – mit diesen leckeren veganen Aufstrichen fällt es uns schon leichter. Farbenfroh, cremig und verführerisch im Geschmack sind die Rezepte in dieser Sammlung. Und zur Not gibt es ja auch Frühstück im Bett statt am Küchentisch!

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Oliven-Aufstrich
104
Vegan
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Oliven-Aufstrich
Einfach | 10 Min. | 205 kcal
Crostini mit Pilz-Avocado-Tatar
65
Vegan
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Crostini mit Pilz-Avocado-Tatar
Einfach | 20 Min. | 231 kcal
Rote-Bete-Cashew-Aufstrich
58
Vegan
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Rote-Bete-Cashew-Aufstrich
Einfach | 10 Min. | 103 kcal
Basilikum-Sonnenblumenkern-Aufstrich
330
Vegan
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Basilikum-Sonnenblumenkern-Aufstrich
Einfach | 3,3 Std. | 181 kcal
Rote-Bete-Sonnenblumenkern-Aufstrich
169
Vegan
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Rote-Bete-Sonnenblumenkern-Aufstrich
Einfach | 3,3 Std. | 174 kcal
Tomaten-Sonnenblumenkern-Aufstrich
404
Vegan
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Tomaten-Sonnenblumenkern-Aufstrich
Einfach | 3,3 Std. | 175 kcal
Selbstgemachte Erdnussbutter
264
Vegan
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Selbstgemachte Erdnussbutter
Einfach | 5 Min. | 275 kcal
Veganer Fleischsalat
124
Vegan
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Veganer Fleischsalat
Mittel | 1 Std. | 435 kcal
Karotten-Apfel-Aufstrich
101
Vegan
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Karotten-Apfel-Aufstrich
Einfach | 15 Min. | 158 kcal
Rote Bete Hummus
134
Vegan
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Rote Bete Hummus
Einfach | 10 Min. | 190 kcal
Weiße Bohnen Dip
29
Vegan
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Weiße Bohnen Dip
Einfach | 10 Min. | 579 kcal
Veganer Thunfischsalat
85
Vegan
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Veganer Thunfischsalat
Mittel | 40 Min. | 306 kcal
Erbsen-Hummus
130
Vegan
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Erbsen-Hummus
Einfach | 20 Min. | 137 kcal
Avocado Toast
383
Vegan
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Avocado Toast
Einfach | 15 Min. | 271 kcal
Auberginen-Matjes
82
Vegan
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Auberginen-Matjes
Mittel | 2 Std. | 564 kcal
Karotten-Kichererbsen-Dip
147
Vegan
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Karotten-Kichererbsen-Dip
Einfach | 10 Min. | 87 kcal
Schnelles Hummus
237
Vegan
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Schnelles Hummus
Einfach | 15 Min. | 212 kcal
Karottenlachs
85
Vegan
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Karottenlachs
Einfach | 2 Tage | 86 kcal
Brokkomole
145
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Brokkomole
Einfach | 15 Min. | 133 kcal
Veganer Kräuterquark
63
Vegan
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Veganer Kräuterquark
Einfach | 7 Min. | 77 kcal
Bohnenmus
192
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Bohnenmus
Einfach | 10 Min. | 91 kcal
Schwarzes Bohnenmus
52
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Schwarzes Bohnenmus
Einfach | 35 Min. | 283 kcal
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