Herzhaft frühstücken: leckere vegane Aufstriche

22 Rezepte

Es gibt nur wenig, was uns in der Früh aus unseren warmen Betten lockt – mit diesen leckeren veganen Aufstrichen fällt es uns schon leichter. Farbenfroh, cremig und verführerisch im Geschmack sind die Rezepte in dieser Sammlung. Und zur Not gibt es ja auch Frühstück im Bett statt am Küchentisch!

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Oliven-Aufstrich
296
Vegan
Oliven-Aufstrich
Einfach | 10 Min. | 205 kcal
Veganer Fleischsalat
155
Vegan
Veganer Fleischsalat
Mittel | 1 Std. | 435 kcal
Karotten-Apfel-Aufstrich
168
Vegan
Karotten-Apfel-Aufstrich
Einfach | 15 Min. | 165 kcal
Rote Bete Hummus
189
Vegan
Rote Bete Hummus
Einfach | 10 Min. | 190 kcal
Weiße Bohnen Dip
45
Vegan
Weiße Bohnen Dip
Einfach | 10 Min. | 579 kcal
Veganer Thunfischsalat
114
Vegan
Veganer Thunfischsalat
Mittel | 40 Min. | 306 kcal
Erbsen-Hummus
178
Vegan
Erbsen-Hummus
Einfach | 20 Min. | 137 kcal
Avocado Toast
663
Vegan
Avocado Toast
Einfach | 15 Min. | 428 kcal
Auberginen-Matjes
109
Vegan
Auberginen-Matjes
Mittel | 2 Std. | 564 kcal
Schnelles Hummus
395
Vegan
Schnelles Hummus
Einfach | 15 Min. | 212 kcal
Karottenlachs
120
Vegan
Karottenlachs
Einfach | 2 Tage | 86 kcal
Brokkomole
364
Vegan
Brokkomole
Einfach | 15 Min. | 132 kcal
Veganer Kräuterquark
80
Vegan
Veganer Kräuterquark
Einfach | 7 Min. | 73 kcal
Bohnenmus
253
Vegan
Bohnenmus
Einfach | 10 Min. | 91 kcal
Schwarzes Bohnenmus
81
Vegan
Schwarzes Bohnenmus
Einfach | 35 Min. | 283 kcal

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