Herzhaft frühstücken: leckere vegane Aufstriche

22 Rezepte

Es gibt nur wenig, was uns in der Früh aus unseren warmen Betten lockt – mit diesen leckeren veganen Aufstrichen fällt es uns schon leichter. Farbenfroh, cremig und verführerisch im Geschmack sind die Rezepte in dieser Sammlung. Und zur Not gibt es ja auch Frühstück im Bett statt am Küchentisch!

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Oliven-Aufstrich
291
Vegan
Oliven-Aufstrich
Einfach | 10 Min. | 205 kcal
Veganer Fleischsalat
155
Vegan
Veganer Fleischsalat
Mittel | 1 Std. | 435 kcal
Karotten-Apfel-Aufstrich
167
Vegan
Karotten-Apfel-Aufstrich
Einfach | 15 Min. | 165 kcal
Rote Bete Hummus
186
Vegan
Rote Bete Hummus
Einfach | 10 Min. | 190 kcal
Weiße Bohnen Dip
44
Vegan
Weiße Bohnen Dip
Einfach | 10 Min. | 579 kcal
Veganer Thunfischsalat
110
Vegan
Veganer Thunfischsalat
Mittel | 40 Min. | 306 kcal
Erbsen-Hummus
170
Vegan
Erbsen-Hummus
Einfach | 20 Min. | 137 kcal
Avocado Toast
654
Vegan
Avocado Toast
Einfach | 15 Min. | 428 kcal
Auberginen-Matjes
108
Vegan
Auberginen-Matjes
Mittel | 2 Std. | 564 kcal
Schnelles Hummus
387
Vegan
Schnelles Hummus
Einfach | 15 Min. | 212 kcal
Karottenlachs
121
Vegan
Karottenlachs
Einfach | 2 Tage | 86 kcal
Brokkomole
361
Vegan
Brokkomole
Einfach | 15 Min. | 132 kcal
Veganer Kräuterquark
80
Vegan
Veganer Kräuterquark
Einfach | 7 Min. | 73 kcal
Bohnenmus
249
Vegan
Bohnenmus
Einfach | 10 Min. | 91 kcal
Schwarzes Bohnenmus
81
Vegan
Schwarzes Bohnenmus
Einfach | 35 Min. | 283 kcal

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