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Gesunde Ernährung im Homeoffice

18 Rezepte
Wenig Bewegung, der Kühlschrank gefährlich nah & keine klaren Pausenzeiten – das Homeoffice stellt uns vor einige Herausforderungen, wenn es um gesunde Ernährung geht. Deshalb findest du hier gesunde & schnelle Gerichte, die du ganz leicht zuhause zubereiten kannst und die dich lange satt machen.

Wer viel sitzt braucht wenig Kalorien, aber ausreichend Nährstoffe für Kopf & Geist. Dabei unterstützen dich gerade Gerichte mit Nüssen, viel Eisen und wenig Kohlenhydraten. In unserem Magazin gibt's gesunde Ernährungspläne für Büro & Homeoffice speziell abgestimmt auf Mann und Frau, schau doch mal rein!

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Vegetarisches Rezept: Gnocchi-Spinat-Auflauf 1

Gnocchi-Spinat-Auflauf

von TanjaCooks

30 Min.

Vegetarisch mit Balsamicoessig, Basilikum, Butter, Gnocchi, Knoblauchzehe und 10 weiteren Zutaten

Erdnussbutter Overnight Oats

von Planet Plant-Based

10,2 Std.

Vegan mit Agavensirup, Chiasamen, Erdnussbutter, Pflanzenmilch, Salz, glutenfreie Haferflocken

Vegetarisches Rezept: Rucolasalat_1

Rucolasalat

von RominaCooks

10 Min.

Vegetarisch mit Balsamicoessig, Dinkelbaguette, Olivenöl, Parmesan, Rucola, Salz und 3 weiteren Zutaten

Fertiges Rezept: Overnight Oats_1

Overnight Oats

von MarkusCooks

10 Min.

Vegetarisch mit Haferflocken, Marmelade, Milch, Nüsse

Fertiges Rezept: Bircher Overnight Oats_1

Bircher Overnight Oats

von MarkusCooks

10 Min.

Vegan mit Apfel, Haferflocken, Mandelmilch, Vanillezucker, Zitrone

Vegetarisches Rezept: Power-Topfen mit Nüssen 1

Power-Topfen mit Nüssen

von EvelinCooks

5 Min.

Vegetarisch mit Amaranth, Bio Ingwer, Honig, Kurkuma, Leinsamenschrot, Leinöl, Mandeln und 5 weiteren Zutaten

Vegetarisches Rezept: Hüttenkäse Bowl

Hüttenkäse-Bowl

von ChantalCooks

15 Min.

Vegetarisch mit Avocado, Brokkoli, Couscous, Ei, Essig, Feldsalat, Hüttenkäse und 6 weiteren Zutaten

Vegetarisches Rezept: Pumpernickel mit gebratenen Pilzen und Avocado

Pumpernickel mit gebratenen Pilzen und Avocado

von SevenCooks Lunchtime

10 Min.

Vegetarisch mit Avocado, Balsamicoessig, Champignons, Frischkäse, Kresse, Olivenöl und 4 weiteren Zutaten

Veganes Rezept: One Pot Pasta mit Kirschtomaten und Basilikum_1

One Pot Pasta mit Kirschtomaten und Basilikum

von SevenCooks Pasta

15 Min.

Vegan mit Basilikum, Kirschtomaten, Knoblauchzehe, Pfeffer, Rosmarin, Salz und 5 weiteren Zutaten

Veganes Rezept: Vegane Linsensuppe 1

Vegane Linsensuppe

von KatharinaCooks

20 Min.

Vegan mit Currypulver, Frühlingszwiebeln, Kokosmus, Kokosöl, Salz, Schalotten, Wasser, gelbe Linsen

Vegetarisches Rezept: Schnelle Fladenbrotpizza Calabrese 1

Schnelle Fladenbrotpizza Caprese

von TanjaCooks

30 Min.

Vegetarisch mit Baby-Blattspinat, Crema di Balsamico, Fladenbrot, Knoblauchzehen und 9 weiteren Zutaten

Vegetarisches Rezept: Fruchtiger Brokkolisalat mit Nüssen_1

Fruchtiger Brokkolisalat mit Nüssen

von SevenCooks Health

20 Min.

Vegetarisch mit Balsamicoessig, Brokkoli, Muskatnuss, Nüsse, Olivenöl, Pfeffer, Salz und 3 weiteren Zutaten

Vegetarisches Rezept: Klassische Ofenkartoffel mit Radieschen-Kräuter-Quark_1

Klassische Ofenkartoffel mit Radieschen-Kräuter-Quark

von RominaCooks

25 Min.

Vegetarisch mit Kartoffeln, Pfeffer, Quark, Radieschen, Salz, Schnittlauch, Zitrone

Veganes Rezept: Zucchini-Zoodles mit Walnussbolognese 1

Zucchini-Zoodles mit Walnussbolognese

von EvelinCooks

15 Min.

Vegan, Rohkost mit Datteln, Karotten, Knoblauchzehe, Olivenöl, Oregano, Pfeffer, Rosmarin und 6 weiteren Zutaten

Vegetarisches Rezept: Mediterraner Flammkuchen

Mediterraner Flammkuchen

von TobiasCooks

22 Min.

Vegetarisch mit Flammkuchenteig, Parmesan, Petersilie, Pfeffer, Salz, Schalotte und 3 weiteren Zutaten

Veganes Rezept: Gerösteter Kichererbsensalat_1

Gerösteter Kichererbsensalat

von PhilippCooks

20 Min.

Vegan mit Kichererbsen, Kirschtomaten, Kreuzkümmel, Limettensaft, Olivenöl und 5 weiteren Zutaten

Gelber Kurkuma-Ingwer Immunbooster in zwei Gläsern mit Strohhalm.

Kurkuma-Ingwer Immunbooster

von SevenCooks Health und 1 weiteren

15 Min.

Vegan, Rohkost mit Ingwer, Kurkumawurzeln, Wasser, Zimt, Zitrone, schwarzer Pfeffer

Veganes Rezept: Warmer Smoothie mit Karotte, Ingwer und Orange

Warmer Smoothie mit Karotte, Ingwer und Orange

von ChantalCooks

10 Min.

Vegan, Rohkost mit Ingwer, Karotten, Orangen, Wasser, Äpfel

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