Gesunde Ernährung im Homeoffice
19 RezepteWenig Bewegung, der Kühlschrank gefährlich nah & keine klaren Pausenzeiten – das Homeoffice stellt uns vor einige Herausforderungen, wenn es um gesunde Ernährung geht. Deshalb findest du hier gesunde & schnelle Gerichte, die du ganz leicht zuhause zubereiten kannst und die dich lange satt machen.
Wer viel sitzt braucht wenig Kalorien, aber ausreichend Nährstoffe für Kopf & Geist. Dabei unterstützen dich gerade Gerichte mit Nüssen, viel Eisen und wenig Kohlenhydraten. In unserem Magazin gibt's gesunde Ernährungspläne für Büro & Homeoffice speziell abgestimmt auf Mann und Frau, schau doch mal rein!
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„Unser Speiseplan hat sich unendlich erweitert. Keine Wünsche bleiben offen.“
- Sylvia Eisenhut
Mangold-Linsen-Eintopf mit Tempehstreifen
222
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Mangold-Linsen-Eintopf mit Tempehstreifen
Einfach | 35 Min. | 432 kcal
Gnocchi-Spinat-Auflauf
1963
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Gnocchi-Spinat-Auflauf
Einfach | 30 Min. | 507 kcal
Erdnussbutter Overnight Oats
275
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Erdnussbutter Overnight Oats
Einfach | 8,2 Std. | 510 kcal
Rucolasalat
546
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Rucolasalat
Einfach | 10 Min. | 520 kcal
Overnight Oats
273
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Overnight Oats
Einfach | 8,2 Std. | 521 kcal
Bircher Overnight Oats
726
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Bircher Overnight Oats
Einfach | 8,2 Std. | 406 kcal
Power-Topfen mit Nüssen
341
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Power-Topfen mit Nüssen
Einfach | 5 Min. | 452 kcal
Hüttenkäse-Bowl
1057
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Hüttenkäse-Bowl
Einfach | 15 Min. | 381 kcal
Pumpernickel mit gebratenen Pilzen und Avocado
570
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Pumpernickel mit gebratenen Pilzen und Avocado
Einfach | 10 Min. | 365 kcal
One Pot Pasta mit Kirschtomaten und Basilikum
1450
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One Pot Pasta mit Kirschtomaten und Basilikum
Einfach | 15 Min. | 493 kcal
Vegane Linsensuppe
779
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Vegane Linsensuppe
Einfach | 20 Min. | 514 kcal
Schnelle Fladenbrotpizza Caprese
873
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Schnelle Fladenbrotpizza Caprese
Einfach | 30 Min. | 893 kcal
Fruchtiger Brokkolisalat mit Nüssen
471
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Fruchtiger Brokkolisalat mit Nüssen
Einfach | 20 Min. | 792 kcal
Klassische Ofenkartoffel mit Radieschen-Kräuter-Quark
1408
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Klassische Ofenkartoffel mit Radieschen-Kräuter-Quark
Einfach | 25 Min. | 450 kcal
Zucchini-Zoodles mit Walnussbolognese
1447
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Zucchini-Zoodles mit Walnussbolognese
Einfach | 15 Min. | 559 kcal
Mediterraner Flammkuchen
277
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Mediterraner Flammkuchen
Einfach | 22 Min. | 389 kcal
Gerösteter Kichererbsensalat
1593
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Gerösteter Kichererbsensalat
Einfach | 20 Min. | 528 kcal
Kurkuma-Ingwer Immunbooster
372
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Kurkuma-Ingwer Immunbooster
Einfach | 15 Min. | 10 kcal
Warmer Smoothie mit Karotte, Ingwer und Orange
499
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Warmer Smoothie mit Karotte, Ingwer und Orange
Einfach | 10 Min. | 222 kcal
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