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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheSafranreis-Pudding mit Beeren und Feigen
Foto: Joerg Lehmann
3
Foto: Joerg Lehmann3Safranreis-Pudding mit Beeren und Feigen
Mittel | 12,7 Std. | 506 kcal
Chia-Pudding mit Mango-Kokos-Mousse
Foto: SevenCooks243
Foto: SevenCooks243Chia-Pudding mit Mango-Kokos-Mousse
Einfach | 30 Min. | 209 kcal
Vietnamesische Sommerrollen mit Erdnuss-Ingwer-Dip
Foto: Justin P. Moore/Ventil Verlag155
Foto: Justin P. Moore/Ventil Verlag155Vietnamesische Sommerrollen mit Erdnuss-Ingwer-Dip
Einfach | 30 Min. | 403 kcal
Blumenkohl und Spinat auf indische Art
Foto: SevenCooks308
Foto: SevenCooks308Blumenkohl und Spinat auf indische Art
Einfach | 35 Min. | 259 kcal
Milchbrei mit Mandelstückchen und Agavendicksaft – vegan
Foto: Teresa Maria Sura9
Foto: Teresa Maria Sura9Milchbrei mit Mandelstückchen und Agavendicksaft – vegan
Einfach | 15 Min. | 238 kcal
Klassische Ofenkartoffel mit Radieschen-Kräuter-Quark
Foto: SevenCooks1952
Foto: SevenCooks1952Klassische Ofenkartoffel mit Radieschen-Kräuter-Quark
Einfach | 25 Min. | 450 kcal
Rettich-Bratlinge mit Garnelen und Dip
Foto: SevenCooks107
Foto: SevenCooks107Rettich-Bratlinge mit Garnelen und Dip
Einfach | 40 Min. | 370 kcal
Gebackener Spargel im Knuspermantel mit Knoblauch-Dip
Foto: Jérôme Eckmeier47
Foto: Jérôme Eckmeier47Gebackener Spargel im Knuspermantel mit Knoblauch-Dip
Mittel | 25 Min. | 321 kcal
Gebackene Gurken mit lauwarmem Kartoffel-Dill-Salat
Foto: Michaela Auer15
Foto: Michaela Auer15Gebackene Gurken mit lauwarmem Kartoffel-Dill-Salat
Einfach | 45 Min. | 285 kcal
Dinkel-Pasta mit Spitzkohl und cremiger Cashewsauce
Foto: SevenCooks609
Foto: SevenCooks609Dinkel-Pasta mit Spitzkohl und cremiger Cashewsauce
Einfach | 30 Min. | 727 kcal
Die schnellste und beste Linsensuppe der Welt
Foto: Zoe Spawton175
Foto: Zoe Spawton175Die schnellste und beste Linsensuppe der Welt
Einfach | 20 Min. | 799 kcal
Lamm-Spieße mit Joghurt-Dip und Reis
Foto: SevenCooks192
Foto: SevenCooks192Lamm-Spieße mit Joghurt-Dip und Reis
Einfach | 55 Min. | 490 kcal
Veganer Grillkäse-Burger mit scharfem Avocado-Dip
Foto: SevenCooks112
Foto: SevenCooks112Veganer Grillkäse-Burger mit scharfem Avocado-Dip
Einfach | 30 Min. | 453 kcal
Mizuna-Salat mit Shitakeepilzen, kandiertem Ingwer und Sesamdressing
Foto: Oliver Brachat4
Foto: Oliver Brachat4Mizuna-Salat mit Shitakeepilzen, kandiertem Ingwer und Sesamdressing
Mittel | 40 Min. | 205 kcal
Artischocken mit Senf-Dip und Kartoffel-Sauerkraut-Talern
Foto: SevenCooks54
Foto: SevenCooks54Artischocken mit Senf-Dip und Kartoffel-Sauerkraut-Talern
Mittel | 1,5 Std. | 523 kcal
Kurkuma-Quinoa-Falafel-Bowl mit veganem Feta-Dip
Foto: SevenCooks344
Foto: SevenCooks344Kurkuma-Quinoa-Falafel-Bowl mit veganem Feta-Dip
Mittel | 1,1 Std. | 561 kcal
Brot aus der Pfanne mit Frischkäse und Radieschen
Foto: SevenCooks798
Foto: SevenCooks798Brot aus der Pfanne mit Frischkäse und Radieschen
Einfach | 25 Min. | 449 kcal
Fenchel-Oliven-Kartoffeln aus dem Ofen mit Zitronendip
Foto: SevenCooks280
Foto: SevenCooks280Fenchel-Oliven-Kartoffeln aus dem Ofen mit Zitronendip
Einfach | 40 Min. | 391 kcal
Blumenkohl- und Brokkoli-Grill-Spieße mit Zitronen-Dip
Foto: SevenCooks144
Foto: SevenCooks144Blumenkohl- und Brokkoli-Grill-Spieße mit Zitronen-Dip
Einfach | 20 Min. | 215 kcal
Spinatsalat mit Heidelbeerdressing
Foto: SevenCooks409
Foto: SevenCooks409Spinatsalat mit Heidelbeerdressing
Einfach | 20 Min. | 495 kcal
