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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
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Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Garnelen mit Knoblauch-Pasta
      547
      Flexitarisch
      Garnelen mit Knoblauch-Pasta
      Einfach | 20 Min. | 549 kcal
      Gegrillte Aubergine Dip
      97
      Vegan
      Gegrillte Aubergine Dip
      Einfach | 50 Min. | 244 kcal
      Hot Dog „New York“
      125
      Vegan
      Hot Dog „New York“
      Einfach | 25 Min. | 557 kcal
      Tomaten-Bulgur mit Tofu-Zitronen-Spießen
      1054
      Vegan
      Tomaten-Bulgur mit Tofu-Zitronen-Spießen
      Einfach | 30 Min. | 535 kcal
      Wirsingeintopf
      634
      Vegan
      Wirsingeintopf
      Einfach | 45 Min. | 473 kcal
      Grünkohlsuppe mit Cannellibohnen
      270
      Vegan
      Grünkohlsuppe mit Cannellibohnen
      Einfach | 35 Min. | 472 kcal
      Spitzkohleintopf
      1124
      Vegan
      Spitzkohleintopf
      Einfach | 30 Min. | 424 kcal
      Baked Feta Pasta
      3133
      Vegetarisch
      Baked Feta Pasta
      Einfach | 35 Min. | 700 kcal
      Leichte Kräutermayonnaise
      61
      Vegetarisch
      Leichte Kräutermayonnaise
      Mittel | 15 Min. | 67 kcal
      Grüne Spargelsuppe
      149
      Vegetarisch
      Grüne Spargelsuppe
      Einfach | 35 Min. | 433 kcal
      Spargel im Blätterteig
      616
      Flexitarisch
      Spargel im Blätterteig
      Einfach | 30 Min. | 533 kcal
      Vegane Kräuterbutter
      133
      Vegan
      Vegane Kräuterbutter
      Einfach | 15 Min. | 60 kcal
      Fleischküchle
      337
      Flexitarisch
      Fleischküchle
      Einfach | 25 Min. | 446 kcal
      Fleischküchle mit Kartoffel-Gurken-Salat
      467
      Flexitarisch
      Fleischküchle mit Kartoffel-Gurken-Salat
      Einfach | 40 Min. | 574 kcal
      Schinkennudeln mit Ei
      1164
      Flexitarisch
      Schinkennudeln mit Ei
      Einfach | 25 Min. | 657 kcal
      One Pot Spanischer Reis mit Bohnen
      828
      Vegan
      One Pot Spanischer Reis mit Bohnen
      Einfach | 35 Min. | 508 kcal
      Jollof Rice
      789
      Vegan
      Jollof Rice
      Einfach | 1,3 Std. | 403 kcal
      Herzhafte Galette mit Ei und Schinken
      307
      Flexitarisch
      Herzhafte Galette mit Ei und Schinken
      Mittel | 40 Min. | 414 kcal
      Kräuter-Faltbrot
      271
      Vegan
      Kräuter-Faltbrot
      Einfach | 2,5 Std. | 559 kcal
      Mexikanischer Vollkorn Drelli-Salat
      156
      Vegan
      Mexikanischer Vollkorn Drelli-Salat
      Einfach | 25 Min. | 345 kcal

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