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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheJohannisbeer-Schichtdessert mit weißer Schokolade
Foto: SevenCooks
36
Foto: SevenCooks36Johannisbeer-Schichtdessert mit weißer Schokolade
Einfach | 2,5 Std. | 346 kcal
Zoodles aus Urkarotten mit Mandelsahne
Foto: SevenCooks345
Foto: SevenCooks345Zoodles aus Urkarotten mit Mandelsahne
Einfach | 20 Min. | 313 kcal
Quinoa-Porridge mit Zimt & Mandelmilch
Foto: Nadine Horn/Jörg Mayer/Neunzehn Verlag358
Foto: Nadine Horn/Jörg Mayer/Neunzehn Verlag358Quinoa-Porridge mit Zimt & Mandelmilch
Einfach | 30 Min. | 226 kcal
Tofu-Omlette mit gerösteten Tomaten
Foto: Nadine Horn&Jörg Mayer/NeunZehn Verlag89
Foto: Nadine Horn&Jörg Mayer/NeunZehn Verlag89Tofu-Omlette mit gerösteten Tomaten
Einfach | 30 Min. | 232 kcal
Foto: Nadine Horn&Jörg Mayer/NeunZehn Verlag
Foto: Nadine Horn&Jörg Mayer/NeunZehn VerlagKurkuma-Ingwer Immunbooster
Foto: SevenCooks484
Foto: SevenCooks484Kurkuma-Ingwer Immunbooster
Einfach | 15 Min. | 10 kcal
Sojaschnitzel mit Babykartoffeln und Erbsen
Foto: SevenCooks71
Foto: SevenCooks71Sojaschnitzel mit Babykartoffeln und Erbsen
Schwer | 1,7 Std. | 870 kcal
Nudeln mit Pistazien-Haselnuss-Pesto
Foto: SevenCooks229
Foto: SevenCooks229Nudeln mit Pistazien-Haselnuss-Pesto
Einfach | 20 Min. | 1228 kcal
Foto: SevenCooksKohlrabi-Eintopf mit frischem Knoblauch
Foto: SevenCooks627
Foto: SevenCooks627Kohlrabi-Eintopf mit frischem Knoblauch
Einfach | 40 Min. | 361 kcal
Mangold-Linsen-Eintopf mit Tempehstreifen
Foto: SevenCooks367
Foto: SevenCooks367Mangold-Linsen-Eintopf mit Tempehstreifen
Einfach | 35 Min. | 432 kcal
Foto: SevenCooksSelbstgemachtes Ketchup ohne Zucker
Foto: SevenCooks187
Foto: SevenCooks187Selbstgemachtes Ketchup ohne Zucker
Einfach | 30 Min. | 38 kcal
Bunte Polenta-Tarte mit Tomaten und Spinat
Foto: SevenCooks260
Foto: SevenCooks260Bunte Polenta-Tarte mit Tomaten und Spinat
Einfach | 35 Min. | 464 kcal
Mangold-Röllchen mit Erdnuss-Dip
Foto: SevenCooks206
Foto: SevenCooks206Mangold-Röllchen mit Erdnuss-Dip
Mittel | 40 Min. | 603 kcal
Foto: SevenCooksOfengemüse mit Polentakruste
Foto: SevenCooks690
Foto: SevenCooks690Ofengemüse mit Polentakruste
Einfach | 1,1 Std. | 686 kcal
Glutenfreies Superfood-Brot
Foto: SevenCooks205
Foto: SevenCooks205Glutenfreies Superfood-Brot
Einfach | 1,8 Std. | 489 kcal
Foto: SevenCooks
