Abnehmen leicht gemacht

22 Rezepte

Du möchtest gesund abnehmen und dabei nicht auf Genuss verzichten? Bei unseren kalorienarmen Klassikern wie Pasta & Co. kannst du beherzt zugreifen und dir ohne schlechtes Gewissen einen Nachtisch gönnen. Dazu ein raffiniert aromatisiertes Wasser und du wirst staunen wie lecker Abnehmen sein kann!

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Kiwi Papaya Sport Shake
50
Vegan
Kiwi Papaya Sport Shake
Einfach | 10 Min. | 149 kcal
Udon-Nudeln mit Kimchi
728
Vegan
Udon-Nudeln mit Kimchi
Einfach | 15 Min. | 518 kcal
Süße Summerrolls
303
Vegan
Süße Summerrolls
Einfach | 1 Std. | 433 kcal
Karotten-Nuss-Bratlinge
384
Vegan
Karotten-Nuss-Bratlinge
Mittel | 30 Min. | 537 kcal
Linsenbratlinge
338
Vegan
Linsenbratlinge
Einfach | 40 Min. | 245 kcal
Asiatische Kohlsuppe
790
Vegan
Asiatische Kohlsuppe
Mittel | 25 Min. | 315 kcal
Schwarzwurzelsuppe
147
Vegan
Schwarzwurzelsuppe
Mittel | 45 Min. | 346 kcal
Mais-Zucchini-Suppe
209
Vegan
Mais-Zucchini-Suppe
Einfach | 35 Min. | 379 kcal
Knusprige Wirsingchips
190
Vegan
Knusprige Wirsingchips
Einfach | 1 Std. | 16 kcal
Apfelringe aus dem Ofen
228
Vegan
Apfelringe aus dem Ofen
Einfach | 1,3 Std. | 123 kcal
Ingwer-Zitronen-Tee
150
Vegan
Ingwer-Zitronen-Tee
Einfach | 5 Min. | 8 kcal
Apple Flavoured Water
145
Vegan
Apple Flavoured Water
Einfach | 12,1 Std. | 30 kcal

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Wusstest du, ...

… dass hinter der Lust auf bestimmte Lebensmittel ein Nährstoffmangel stecken kann? Wir verraten dir, was deine Heißhungerattacken bedeuten und wie du sie stillen kannst, ohne den Gelüsten freien Lauf zu lassen:

Heißhunger auf Schokolade: Dein Körper schreit nach Zink und Magnesium. Am besten du gönnst ihm eine Hand voll Nüsse oder eine Banane.

Heißhunger auf Chips: Vermutlich hast du einen Natriummangel. Dein Körper braucht nun Salz. Statt zu Chips und Pommes zu greifen, probiere doch mal Oliven aus.

Heißhunger auf Fastfood: Dein Körper verlangt nach Fettsäuren. Sie sind wichtig für viele Körperfunktionen. Qualitativ hochwertige Fette stecken in Walnüssen, Leinsamen und Avocados.

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