Abnehmen leicht gemacht

22 Rezepte

Du möchtest gesund abnehmen und dabei nicht auf Genuss verzichten? Bei unseren kalorienarmen Klassikern wie Pasta & Co. kannst du beherzt zugreifen und dir ohne schlechtes Gewissen einen Nachtisch gönnen. Dazu ein raffiniert aromatisiertes Wasser und du wirst staunen wie lecker Abnehmen sein kann!

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- Lena Eckstein
Kiwi Papaya Sport Shake
Veganes Rezept: Kiwi Papaya Sport Shake 1
26
Vegan
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Kiwi Papaya Sport Shake
Einfach | 10 Min. | 149 kcal
Ananaspommes mit Erdbeerketchup
Veganes Rezept: Ananaspommes mit Erdbeerketchup_1
97
Vegan
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Ananaspommes mit Erdbeerketchup
Einfach | 10 Min. | 97 kcal
Udon-Nudeln mit Kimchi
Veganes Rezept: Udonnudeln mit Kimchi
435
Vegan
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Udon-Nudeln mit Kimchi
Einfach | 15 Min. | 514 kcal
Veganes Müsli ohne Zucker
Veganes Rezept: Veganes Müsli ohne Zucker 1
216
Vegan
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Veganes Müsli ohne Zucker
Einfach | 50 Min. | 303 kcal
Süße Summerrolls
Veganes Rezept: Süße Summerrolls
224
Vegan
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Süße Summerrolls
Einfach | 1 Std. | 433 kcal
Karotten-Nuss-Bratlinge
Veganes Rezept: Karotten-Nuss-Bratlinge 1
314
Vegan
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Karotten-Nuss-Bratlinge
Mittel | 30 Min. | 537 kcal
Griechische Kopfsalat-Wraps
Vegetarisches Rezept: Griechische Kopfsalat-Wraps_1
227
Vegetarisch
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Griechische Kopfsalat-Wraps
Mittel | 20 Min. | 202 kcal
Zucchini-Nudeln mit Gemüse und Schmand
Vegetarisches Rezept: Zucchini-Nudeln mit Gemüse und Schmand
502
Vegetarisch
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Zucchini-Nudeln mit Gemüse und Schmand
Einfach | 20 Min. | 152 kcal
Linsenbratlinge
Veganes Rezept: Linsenbratlinge_1
226
Vegan
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Linsenbratlinge
Einfach | 40 Min. | 245 kcal
Masala-Spieße im Gomasiomantel
Veganes Rezept: Masala-Spieße im Gomasiomantel
42
Vegan
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Masala-Spieße im Gomasiomantel
Einfach | 1,2 Std. | 418 kcal
Asiatische Kohlsuppe
Veganes Rzept: Asiatische Kohlsuppe 1
484
Vegan
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Asiatische Kohlsuppe
Mittel | 25 Min. | 315 kcal
Schwarzwurzelsuppe
Blaue Schüssel mit Suppe, angerichtet mit Löffel und Rote Bete Einlage
75
Vegan
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Schwarzwurzelsuppe
Mittel | 45 Min. | 166 kcal
Mais-Zucchini-Suppe
Veganes Rezept: Mais-Zucchini-Suppe
141
Vegan
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Mais-Zucchini-Suppe
Einfach | 35 Min. | 190 kcal
Knusprige Wirsingchips
Veganes Rezept: Knusprige Wirsingchips
117
Vegan
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Knusprige Wirsingchips
Einfach | 1 Std. | 16 kcal
Apfelringe aus dem Ofen
Veganes Rezept: Apfelringe aus dem Ofen
178
Vegan
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Apfelringe aus dem Ofen
Einfach | 1,3 Std. | 123 kcal
Wassereis aus Jasmintee mit frischen Beeren
Veganes Rezept: Wassereis aus Jasmintee mit frischen Beeren_1
60
Vegan
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Wassereis aus Jasmintee mit frischen Beeren
Einfach | 3,3 Std. | 57 kcal
Infused Water: Rosmarin-Zitrone-Heidelbeere
Veganes Rezept: Infused Water: Rosmarin-Zitrone-Heidelbeere
96
Vegan
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Infused Water: Rosmarin-Zitrone-Heidelbeere
Einfach | 1,1 Std. | 11 kcal
Ingwer-Zitronen-Tee
Veganes Rezept: Ingwer-Zitronen-Tee 1
91
Vegan
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Ingwer-Zitronen-Tee
Einfach | 5 Min. | 8 kcal
Infused Water Granatapfel-Minze
Fertiges Rezept: Infused Water Granatapfel-Minze_3
56
Vegan
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Infused Water Granatapfel-Minze
Einfach | 5 Min. | 16 kcal
Apple Flavoured Water
Veganes Rezept: Apple Flavoured Water
130
Vegan
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Apple Flavoured Water
Einfach | 12,1 Std. | 30 kcal
Grüner Smoothie mit Baby-Spinat
Fertiges Rezept: Grüner Smoothie mit Baby-Spinat_1
282
Vegan
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Grüner Smoothie mit Baby-Spinat
Einfach | 5 Min. | 149 kcal
Skrei mit Kräuterkruste und Gurkensalat
Flexitarisches Rezept: Skrei mit Kräuterkruste und Gurkensalat
266
Flexitarisch
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Skrei mit Kräuterkruste und Gurkensalat
Einfach | 35 Min. | 378 kcal
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Wusstest du, ...

… dass hinter der Lust auf bestimmte Lebensmittel ein Nährstoffmangel stecken kann? Wir verraten dir, was deine Heißhungerattacken bedeuten und wie du sie stillen kannst, ohne den Gelüsten freien Lauf zu lassen:


Heißhunger auf Schokolade:
Dein Körper schreit nach Zink und Magnesium. Am besten du gönnst ihm eine Hand voll Nüsse oder eine Banane.


Heißhunger auf Chips:
Vermutlich hast du einen Natriummangel. Dein Körper braucht nun Salz. Statt zu Chips und Pommes zu greifen, probiere doch mal Oliven aus.


Heißhunger auf Fastfood:
Dein Körper verlangt nach Fettsäuren. Sie sind wichtig für viele Körperfunktionen. Qualitativ hochwertige Fette stecken in Walnüssen, Leinsamen und Avocados.

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