Abnehmen leicht gemacht
22 RezepteDu möchtest gesund abnehmen und dabei nicht auf Genuss verzichten? Bei unseren kalorienarmen Klassikern wie Pasta & Co. kannst du beherzt zugreifen und dir ohne schlechtes Gewissen einen Nachtisch gönnen. Dazu ein raffiniert aromatisiertes Wasser und du wirst staunen wie lecker Abnehmen sein kann!
Du möchtest noch mehr übers Abnehmen wissen? Dann schau auf unsere Themenseite Gesund abnehmen! Hier findest du leckere Rezepte, wichtige Informationen und ganz viele Inspirationen – so macht abnehmen Spaß!
Was koche ich heute?
Lass dir Rezepte vorschlagen, die genau zu dir passen. Jeden Tag neu - gesund und lecker.
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Kiwi Papaya Sport Shake
Ananaspommes mit Erdbeerketchup
Udon-Nudeln mit Kimchi
Veganes Müsli ohne Zucker
Süße Summerrolls
Karotten-Nuss-Bratlinge
Griechische Kopfsalat-Wraps
Zucchini-Nudeln mit Gemüse und Schmand
Linsenbratlinge
Masala-Spieße im Gomasiomantel
Asiatische Kohlsuppe
Schwarzwurzelsuppe
Mais-Zucchini-Suppe
Knusprige Wirsingchips
Apfelringe aus dem Ofen
Wassereis aus Jasmintee mit frischen Beeren
Infused Water: Rosmarin-Zitrone-Heidelbeere
Ingwer-Zitronen-Tee
Infused Water Granatapfel-Minze
Apple Flavoured Water
Grüner Smoothie mit Baby-Spinat
Skrei mit Kräuterkruste und Gurkensalat
Wusstest du, ...
… dass hinter der Lust auf bestimmte Lebensmittel ein Nährstoffmangel stecken kann? Wir verraten dir, was deine Heißhungerattacken bedeuten und wie du sie stillen kannst, ohne den Gelüsten freien Lauf zu lassen:
Heißhunger auf Schokolade:
Dein Körper schreit nach Zink und Magnesium. Am besten du gönnst ihm eine Hand voll Nüsse oder eine Banane.
Heißhunger auf Chips:
Vermutlich hast du einen Natriummangel. Dein Körper braucht nun Salz. Statt zu Chips und Pommes zu greifen, probiere doch mal Oliven aus.
Heißhunger auf Fastfood:
Dein Körper verlangt nach Fettsäuren. Sie sind wichtig für viele Körperfunktionen. Qualitativ hochwertige Fette stecken in Walnüssen, Leinsamen und Avocados.