SevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.mit Linsen, Haferflocken, Tomatenmark, Kräuter der Provence
Was früher als Arme-Leute-Essen galt, wird heute gerne als gesundes Proteinpowerpaket bezeichnet. Diese kleine Hülsenfrucht ist der ideale Eiweißboost für deine Ernährung, hält lange satt, spendet Kraft und lässt sich unendlich oft variieren. Hier zum Beispiel zu klassischen Bratlingen!
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10 MinutenVorbereitungszeit
30 MinutenKoch-/Backzeit
Ansicht
Die Linsen gut waschen und nach Packungsangabe zubereiten. Anschließend die Linsen in ein Sieb abgießen und in eine Schüssel geben.
Die Haferflocken, Gewürze, Tomatenmark, Salz und Pfeffer zu den Linsen in die Schüssel geben und alles leicht verkneten. Anschließend Pattys formen und mit etwas Öl in der Pfanne anbraten.
Für die Pattys eignen sich auch hervorragend rote oder Belugalinsen. Einfach nach Packungsangabe kochen und nach Rezept verwenden.
Für ein krosses Topping kannst du Cornflakes oder Röstzwiebeln auf die Bratlinge streuen.
Wer Bratlinge mag, wird die schnell zu machenden Karotten-Nuss-Bratlinge lieben!
10 MinutenVorbereitungszeit
30 MinutenKoch-/Backzeit
Suppe von Röstblumenkohl & Wacholder
von Simon Bajada
1 Std.
Vegetarisch mit Blumenkohl, Brühe, Crème Fraîche, Meersalz, Nussbutter, Pfeffer und 4 weiteren Zutaten
Mandelmilch
von Nadine Horn & Jörg Mayer
8,2 Std.
Vegan, Rohkost mit Ahornsirup, Mandeln, Wasser
Griechische Pfannkuchenwraps
von TanjaCooks
35 Min.
Vegetarisch mit Cherrytomaten, Dinkelmehl, Eier, Feta, Knoblauchzehen und 11 weiteren Zutaten
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