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Hot-Cinnamon-Smoothie

mit Datteln, Bananen, rohes Kakaopulver, Zimtpulver

Vegan

230 kcal

Einfach

Mittel

Schwer

10 Min.
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Zutaten für  Portionen

* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

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Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Mixer

Nährwerte pro Portion


Allergene


Zubereitung

Ansicht

1
4frischeDatteln

Die Datteln entsteinen und grob zerkleinern.

2
2Bananen1ELrohes Kakaopulver0,5TLZimtpulver2ELChia-Samen200mlkochend heißesWasser

Die Bananen schälen, grob zerkleinern und in den Mixer geben. Die Datteln, das Kakaopulver, den Zimt, die Chiasamen und das heiße Wasser ebenfalls in den Mixer geben.

3

Alle Zutaten auf höchster Stufe mixen, bis der Smoothie schön cremig ist. Den Smoothie auf zwei Gläser verteilen und gleich genießen.

Tipp!

Datteln haben einen hohen Zuckergehalt, und eignen sich deshalb prima als gesunde Süße im Smoothie. Außerdem sind sie reich an Magnesium, Kalium, Kalzium, Eisen, Kupfer, Zink und Phosphor. Und sie haben einen hohen Ballaststoffanteil, der die Verdauung fördert.

Mehr davon?

Viele lecker Rezepte zu Heißgetränken findest du in unserer Sammlung Warme Seelenschmeichler!


Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit


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Detox-Smoothies von Nicole Staabs

Dieses Rezept stammt aus dem Buch

Detox-Smoothies

von Nicole Staabs

Erschienen im Gräfe und Unzer Verlag GmbH

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