Kochideen - Magazin

20 Wochenpläne für Vegetarier und Veganer fürs Jahr 2020

20 Wochenpläne für Vegetarier und Veganer fürs Jahr 2020

Du suchst fürs neue Jahr leckere und gesunde Rezepte, die zu deinen Vorlieben passen? Wir haben unsere besten und beliebtesten Wochenpläne für dich gesammelt. Jeder mit einfachen aber spannenden Kochideen. Koche die gesamte Woche nach oder picke deine Favoriten heraus!

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Vegetarisch durch die Woche mit Rotkohlsuppe und Krautspatzen

Vegetarisch durch die Woche mit Rotkohlsuppe und Krautspatzen

Du willst dich gesund, lecker und abwechslungsreich ernähren? Jede Woche erstellen wir für dich einen vegetarischen Wochenplan mit 5 Gerichten. Diese Woche unter anderem mit Rotkohlsuppe und Krautspatzen.

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8 Fondue Dips, die du probieren solltest

8 Fondue Dips, die du probieren solltest

Winterzeit ist Fonduezeit. Doch egal ob du Fett-, Brühe- oder Käsefondue machst – auf die richtigen Dips kommt es an. Gesunde Alternativen zur immergleichen BBQ-Sauce und dem Tomatenketchup sind schnell und einfach selbstgemacht. Ich habe dir hier 8 Dip-Rezepte gesammelt, mit denen du an Silvester punkten kannst.

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Vegan durch die Woche mit Pilz-Gyros und Wirsingcremesuppe

Vegan durch die Woche mit Pilz-Gyros und Wirsingcremesuppe

Du suchst leckere und abwechslungsreiche vegane Rezepte? Bei uns findest du jede Woche einen Wochenplan mit 5 komplett pflanzlichen Gerichten. Diese Woche unter anderem mit Pilz-Gyros und Wirsingcremesuppe.

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Nachhaltiger Wochenplan mit Kürbis-Gnocchi und Herbststrudel

Nachhaltiger Wochenplan mit Kürbis-Gnocchi und Herbststrudel

Nährstoffreich und nachhaltig: Wir stellen dir jede Woche einen Wochenplan mit 5 Gerichten zusammen, darunter jeweils ein Fisch- oder Fleischrezept. Diese Woche unter anderem mit Kürbis-Gnocchi und Herbststrudel.

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Dein Ernährungsplan: Speisepläne zum Abnehmen & Wohlfühlen

Dein Ernährungsplan: Speisepläne zum Abnehmen & Wohlfühlen

Wir haben für dich kostenlose Speisepläne erstellt, denen du Tag für Tag unkompliziert folgen kannst. Du findest hier Pläne für verschiedene Ernährungsziele: abnehmen, zunehmen, gesundes Essen fürs Büro, Low Carb oder basische Ernährung. Finde den Ernährungsplan, der zu dir passt, und probiere ihn einfach aus!

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Nachhaltiger Wochenplan mit Fischpfanne und Kürbislasagne

Nachhaltiger Wochenplan mit Fischpfanne und Kürbislasagne

Nährstoffreich und nachhaltig: Wir stellen dir jede Woche einen Wochenplan mit 5 Gerichten zusammen, darunter jeweils ein Fisch- oder Fleischrezept. Diese Woche unter anderem mit Fischpfanne und Kürbislasagne.

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Vegetarisch durch die Woche mit Gemüsedöner und Risi e bisi

Vegetarisch durch die Woche mit Gemüsedöner und Risi e bisi

Du willst dich gesund, lecker und abwechslungsreich ernähren? Jede Woche erstellen wir für dich einen vegetarischen Wochenplan mit 5 Gerichten. Diese Woche unter anderem mit Gemüsedöner und Risi e bisi.

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Vegan durch die Woche mit Linsen Dal und Rote-Bete-Kürbissuppe

Vegan durch die Woche mit Linsen Dal und Rote-Bete-Kürbissuppe

Du suchst leckere und abwechslungsreiche vegane Rezepte? Bei uns findest du jede Woche einen Wochenplan mit 5 komplett pflanzlichen Gerichten. Diese Woche unter anderem mit Linsen Dal und Rote-Bete-Kürbissuppe.

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Weihnachtsessen – so zauberst du Freude auf den Tisch

Weihnachtsessen – so zauberst du Freude auf den Tisch

Du bist auf der Suche nach Inspirationen für dein Weihnachtsessen? Dann bist du hier genau richtig. Wir haben dir eine Vielzahl an Vorschlägen zusammengefasst und geben Tipps für die Resteverwertung.

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Vegan durch die Woche mit Buchweizen-Pfannkuchen und veganer Tortilla

Vegan durch die Woche mit Buchweizen-Pfannkuchen und veganer Tortilla

Du suchst leckere und abwechslungsreiche vegane Rezepte? Bei uns findest du jede Woche einen Wochenplan mit 5 komplett pflanzlichen Gerichten. Diese Woche unter anderem mit Buchweizen-Pfannkuchen und veganer Tortilla.

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Nachhaltiger Wochenplan mit Caesar Salat und Quinoa Bowl

Nachhaltiger Wochenplan mit Caesar Salat und Quinoa Bowl

Nährstoffreich und nachhaltig: Wir stellen dir jede Woche einen Wochenplan mit 5 Gerichten zusammen, darunter jeweils ein Fisch- oder Fleischrezept. Diese Woche unter anderem mit Caesar Salat und Quinoa Bowl.

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Vegetarisch durch die Woche mit Teriyaki Bowl und Flammkuchen

Vegetarisch durch die Woche mit Teriyaki Bowl und Flammkuchen

Du willst dich gesund, lecker und abwechslungsreich ernähren? Jede Woche erstellen wir für dich einen vegetarischen Wochenplan mit 5 Gerichten. Diese Woche unter anderem mit Teriyaki Bowl und Blumenkohlsalat.

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Vegetarisch durch die Woche mit Karotten-Ingwer-Suppe und Vollkornpasta

Vegetarisch durch die Woche mit Karotten-Ingwer-Suppe und Vollkornpasta

Du willst dich gesund, lecker und abwechslungsreich ernähren? Jede Woche erstellen wir für dich einen vegetarischen Wochenplan mit 5 Gerichten. Diese Woche unter anderem mit Karotten-Ingwer-Suppe und Vollkornpasta.

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Vegan durch die Woche mit Ribollita und gemischtem Salat

Vegan durch die Woche mit Ribollita und gemischtem Salat

Du suchst leckere und abwechslungsreiche vegane Rezepte? Bei uns findest du jede Woche einen Wochenplan mit 5 komplett pflanzlichen Gerichten. Diese Woche unter anderem mit Ribollita und gemischtem Salat.

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Nachhaltiger Wochenplan mit Zanderfilet Saltimbocca und Gemüsesuppe

Nachhaltiger Wochenplan mit Zanderfilet Saltimbocca und Gemüsesuppe

Nährstoffreich und nachhaltig: Wir stellen dir jede Woche einen Wochenplan mit 5 Gerichten zusammen, darunter jeweils ein Fisch- oder Fleischrezept. Diese Woche unter anderem mit Zanderfilet Saltimbocca und Kartoffel-Gemüse-Suppe.

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Plätzchen backen – das musst du alles wissen

Plätzchen backen – das musst du alles wissen

Du möchtest für die Weihnachtszeit Plätzchen backen, weißt aber nicht wie und was? Kein Problem. Wir zeigen dir, auf was du achten musst und geben dir leckere Rezeptideen an die Hand.

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Nachhaltiger Wochenplan mit Parmaschinken-Sandwich und Peanut-Sate-Burger

Nachhaltiger Wochenplan mit Parmaschinken-Sandwich und Peanut-Sate-Burger

Nährstoffreich und nachhaltig: Wir stellen dir jede Woche einen Wochenplan mit 5 Gerichten zusammen, darunter jeweils ein Fisch- oder Fleischrezept. Diese Woche unter anderem mit Parmaschinken-Sandwich und Peanut-Sate-Burger.

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Durch die Woche mit SevenCooks: 7 Gerichte mit weihnachtlichen Gewürzen

Durch die Woche mit SevenCooks: 7 Gerichte mit weihnachtlichen Gewürzen

Diese Gewürze passen nicht nur zu Punsch und Plätzchen. Unsere aromatischen Kreationen beweisen, dass Zimt, Orange und Kardamom auch herzhaften Rezepten weihnachtlichen Zauber verleihen.

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Durch die Woche mit SevenCooks: 7 schnelle Gerichte mit viel Protein

Durch die Woche mit SevenCooks: 7 schnelle Gerichte mit viel Protein

Gerade über Weihnachten ist es schwer, sein Gewicht zu halten – schließlich lauern überall Leckereien. Damit du aber keine Angst vor der Waage haben musst, habe ich dir einen Wochenplan mit eiweißreichen Köstlichkeiten zusammengestellt, die lange satt machen. Das Beste, in nicht einmal einer halben Stunde stehen die Gerichte auf dem Tisch.

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