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      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      • Frühstück
      • Flexitarisch
      Mandel-Grießbrei mit Nektarinen
      Rezeptbild für "Mandel-Grießbrei mit Nektarinen"Foto: Anke Schütz
      23
      Vegetarisch
      Mandel-Grießbrei mit Nektarinen
      Einfach | 30 Min. | 454 kcal
      Pancakes mit Ahornsirup und Bananen
      Rezeptbild für "Pancakes mit Ahornsirup und Bananen"Foto: Anke Schütz
      141
      Vegetarisch
      Pancakes mit Ahornsirup und Bananen
      Mittel | 1 Std. | 393 kcal
      Pancakes mit Erdnuss-Zimtcreme
      Rezeptbild für "Pancakes mit Erdnuss-Zimtcreme"Foto: Anke Schütz
      113
      Vegetarisch
      Pancakes mit Erdnuss-Zimtcreme
      Einfach | 1 Std. | 613 kcal
      Pfannkuchen mit Pflaumenmus
      Rezeptbild für "Pfannkuchen mit Pflaumenmus"Foto: Anke Schütz
      54
      Vegetarisch
      Pfannkuchen mit Pflaumenmus
      Einfach | 45 Min. | 559 kcal
      Topfenpalatschinken
      Rezeptbild für "Topfenpalatschinken"Foto: Anke Schütz
      95
      Vegetarisch
      Topfenpalatschinken
      Mittel | 1,4 Std. | 856 kcal
      Apfelpfannkuchen mit Honigquark
      Rezeptbild für "Apfelpfannkuchen mit Honigquark"Foto: Fotostudio Eising
      431
      Vegetarisch
      Apfelpfannkuchen mit Honigquark
      Einfach | 25 Min. | 549 kcal
      Kernige Müsliriegel
      Rezeptbild für "Kernige Müsliriegel"Foto: Jana Liebenstein / Pete Eising
      54
      Vegetarisch
      Kernige Müsliriegel
      Einfach | 1,5 Std. | 77 kcal
      Smoothie mit Hanf, Mangold und Sprossen
      Rezeptbild für "Smoothie mit Hanf, Mangold und Sprossen"Foto: Kramp/Gölling
      7
      Vegan
      Smoothie mit Hanf, Mangold und Sprossen
      Mittel | 12,2 Std. | 81 kcal
      Moringa-Smoothies mit Cashews und Gerstengras
      Rezeptbild für "Moringa-Smoothies mit Cashews und Gerstengras"Foto: Kramp/Gölling
      2
      Vegan
      Moringa-Smoothies mit Cashews und Gerstengras
      Mittel | 12,2 Std. | 170 kcal
      Quinoa-Pancakes
      Rezeptbild für "Quinoa-Pancakes"Foto: Janne Peters
      126
      Vegan
      Quinoa-Pancakes
      Mittel | 45 Min. | 637 kcal
      Möhren-Smoothie mit Gojibeeren und Ingwer
      Rezeptbild für "Möhren-Smoothie mit Gojibeeren und Ingwer"Foto: Kramp/Gölling
      34
      Vegan
      Möhren-Smoothie mit Gojibeeren und Ingwer
      Mittel | 12,3 Std. | 95 kcal
      Bircher Overnight Oats
      Rezeptbild für "Bircher Overnight Oats"Foto: SevenCooks
      862
      Vegan
      Bircher Overnight Oats
      Einfach | 8,2 Std. | 406 kcal
      Overnight Oats
      Rezeptbild für "Overnight Oats"Foto: SevenCooks
      375
      Vegetarisch
      Overnight Oats
      Einfach | 8,2 Std. | 521 kcal
      Schnelles Kichererbsen-Rührei
      Rezeptbild für "Schnelles Kichererbsen-Rührei"Foto: SevenCooks
      471
      Vegan
      Schnelles Kichererbsen-Rührei
      Einfach | 15 Min. | 406 kcal
      Pan con Tomate
      Rezeptbild für "Pan con Tomate"Foto: SevenCooks
      102
      Vegan
      Pan con Tomate
      Einfach | 10 Min. | 246 kcal
      Chiapudding mit Skyr
      Rezeptbild für "Chiapudding mit Skyr"Foto: SevenCooks
      292
      Vegetarisch
      Chiapudding mit Skyr
      Einfach | 1,3 Std. | 259 kcal
      Caesar Sandwich
      Rezeptbild für "Caesar Sandwich"Foto: SevenCooks
      854
      Vegetarisch
      Caesar Sandwich
      Einfach | 25 Min. | 360 kcal
      Zuckerfreier Joghurt
      Rezeptbild für "Zuckerfreier Joghurt"Foto: SevenCooks
      504
      Vegetarisch
      Zuckerfreier Joghurt
      Einfach | 10 Min. | 176 kcal
      Grünes Frühstücksomlette
      Rezeptbild für "Grünes Frühstücksomlette"Foto: SevenCooks
      337
      Vegetarisch
      Grünes Frühstücksomlette
      Einfach | 20 Min. | 880 kcal
      Low Carb Pancakes
      Rezeptbild für "Low Carb Pancakes"Foto: SevenCooks
      1168
      Vegetarisch
      Low Carb Pancakes
      Einfach | 10 Min. | 245 kcal
      Crispy Tempeh Sandwich
      Rezeptbild für "Crispy Tempeh Sandwich"Foto: SevenCooks
      351
      Vegan
      Crispy Tempeh Sandwich
      Einfach | 25 Min. | 297 kcal
      Grilled-Mushroom-Sandwich
      Rezeptbild für "Grilled-Mushroom-Sandwich"Foto: SevenCooks
      895
      Vegan
      Grilled-Mushroom-Sandwich
      Einfach | 18 Min. | 519 kcal
      Vegane Chickpea Cream Sandwiches
      Rezeptbild für "Vegane Chickpea Cream Sandwiches"Foto: SevenCooks
      680
      Vegan
      Vegane Chickpea Cream Sandwiches
      Einfach | 15 Min. | 326 kcal
      Toast'n'Egg
      Rezeptbild für "Toast'n'Egg"Foto: SevenCooks
      576
      Vegetarisch
      Toast'n'Egg
      Einfach | 20 Min. | 360 kcal
      Italian-Caprese-Sandwich
      Rezeptbild für "Italian-Caprese-Sandwich"Foto: SevenCooks
      1428
      Vegetarisch
      Italian-Caprese-Sandwich
      Einfach | 10 Min. | 361 kcal
      Obazda-Breze
      Rezeptbild für "Obazda-Breze"Foto: SevenCooks
      585
      Vegetarisch
      Obazda-Breze
      Einfach | 20 Min. | 616 kcal
      Warmer Smoothie mit Schokolade, Haferflocken und Banane
      Rezeptbild für "Warmer Smoothie mit Schokolade, Haferflocken und Banane"Foto: SevenCooks
      385
      Vegan
      Warmer Smoothie mit Schokolade, Haferflocken und Banane
      Einfach | 10 Min. | 382 kcal
      Warmer Smoothie mit Karotte, Ingwer und Orange
      Rezeptbild für "Warmer Smoothie mit Karotte, Ingwer und Orange"Foto: SvenCooks
      620
      Vegan
      Warmer Smoothie mit Karotte, Ingwer und Orange
      Einfach | 10 Min. | 222 kcal
      Bananenjoghurt
      Rezeptbild für "Bananenjoghurt"Foto: SevenCooks
      377
      Vegetarisch
      Bananenjoghurt
      Einfach | 10 Min. | 269 kcal
      Frischer Frühlings-Smoothie
      Rezeptbild für "Frischer Frühlings-Smoothie"Foto: SevenCooks
      105
      Vegan
      Frischer Frühlings-Smoothie
      Einfach | 10 Min. | 245 kcal
      Roter Ingwer Shot mit Beeren und Apfel
      Rezeptbild für "Roter Ingwer Shot mit Beeren und Apfel"Foto: SevenCooks
      257
      Vegan
      Roter Ingwer Shot mit Beeren und Apfel
      Einfach | 10 Min. | 50 kcal
      Blauer Vitaminsmoothie
      Rezeptbild für "Blauer Vitaminsmoothie"Foto: SevenCooks
      203
      Vegan
      Blauer Vitaminsmoothie
      Einfach | 10 Min. | 69 kcal
      Grüner Ingwer Shot mit Spinat
      Rezeptbild für "Grüner Ingwer Shot mit Spinat"Foto: SevenCooks
      230
      Vegan
      Grüner Ingwer Shot mit Spinat
      Einfach | 10 Min. | 70 kcal
      Erdnussbutter Overnight Oats
      Rezeptbild für "Erdnussbutter Overnight Oats"Foto: Planet Plant-Based
      329
      Vegan
      Erdnussbutter Overnight Oats
      Einfach | 8,2 Std. | 508 kcal
      Avocado Toast
      Rezeptbild für "Avocado Toast"Foto: SevenCooks
      680
      Vegan
      Avocado Toast
      Einfach | 15 Min. | 428 kcal
      Dutch Baby aus dem Ofen
      Rezeptbild für "Dutch Baby aus dem Ofen"Foto: SevenCooks
      895
      Vegetarisch
      Dutch Baby aus dem Ofen
      Einfach | 25 Min. | 345 kcal
      Fluffiges Rührei
      Rezeptbild für "Fluffiges Rührei"Foto: SevenCooks
      335
      Vegetarisch
      Fluffiges Rührei
      Einfach | 10 Min. | 228 kcal
      Rührei mit Spinat und Tomaten
      Rezeptbild für "Rührei mit Spinat und Tomaten"Foto: SevenCooks
      1381
      Vegetarisch
      Rührei mit Spinat und Tomaten
      Einfach | 15 Min. | 290 kcal
      Tofu-Rührei
      Rezeptbild für "Tofu-Rührei"Foto: SevenCooks
      626
      Vegan
      Tofu-Rührei
      Einfach | 20 Min. | 175 kcal
      Süße Frühstücksbowl mit Banane und Erdnüssen
      Rezeptbild für "Süße Frühstücksbowl mit Banane und Erdnüssen"Foto: SevenCooks
      1537
      Vegan
      Süße Frühstücksbowl mit Banane und Erdnüssen
      Einfach | 15 Min. | 329 kcal

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