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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheWeihnachtliche Blätterteig-Kanapees
Foto: SevenCooks
71
Foto: SevenCooks71Weihnachtliche Blätterteig-Kanapees
Einfach | 25 Min. | 281 kcal
Spitzkohl-Hackfleisch-Auflauf
Foto: SevenCooks1591
Foto: SevenCooks1591Spitzkohl-Hackfleisch-Auflauf
Einfach | 50 Min. | 472 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooksLiebstöckel-Quinoa-Cracker
Foto: Michael Wissing BFF - Ass. Paul Jaroslawski21
Foto: Michael Wissing BFF - Ass. Paul Jaroslawski21Liebstöckel-Quinoa-Cracker
Einfach | 3,3 Std. | 423 kcal
Walnuss-Majoran-Pesto mit Radicchio
Foto: Brian Ferry7
Foto: Brian Ferry7Walnuss-Majoran-Pesto mit Radicchio
Einfach | 28 Min. | 556 kcal
Chokladbollar – kristallzuckerfreie Variante
Foto: Alexander Bulk20
Foto: Alexander Bulk20Chokladbollar – kristallzuckerfreie Variante
Mittel | 3,3 Std. | 129 kcal
Foto: Alexander BulkGrüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag35
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag35Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
Mittel | 45 Min. | 695 kcal
Sesampralinen
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag5
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag5Sesampralinen
Mittel | 50 Min. | 224 kcal
Goldene Milch
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag97
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag97Goldene Milch
Einfach | 15 Min. | 250 kcal
Peanutbutter Pie
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag54
Foto: Helene Holunder © 2016 Jan Thorbecke Verlag54Peanutbutter Pie
Mittel | 3,5 Std. | 458 kcal
Tomaten-Graupen-Suppe mit Stangensellerie
Foto: SevenCooks121
Foto: SevenCooks121Tomaten-Graupen-Suppe mit Stangensellerie
Einfach | 25 Min. | 489 kcal
Vegane Ravioli an Tomaten-Sugo
Foto: Beke Enderstein20
Foto: Beke Enderstein20Vegane Ravioli an Tomaten-Sugo
Schwer | 30 Min. | 640 kcal
Foto: Frau S. verändert die WeltAsiatischer Nudelsalat
Foto: Frau S. verändert die Welt93
Foto: Frau S. verändert die Welt93Asiatischer Nudelsalat
Einfach | 15 Min. | 791 kcal
Avocado-Tomatensalat
Foto: Frau S. verändert die Welt51
Foto: Frau S. verändert die Welt51Avocado-Tomatensalat
Einfach | 10 Min. | 372 kcal
Kartoffel-Bohnensalat mit Rucola
Foto: Frau S. verändert die Welt30
Foto: Frau S. verändert die Welt30Kartoffel-Bohnensalat mit Rucola
Einfach | 1,5 Std. | 394 kcal
Foto: Frau S. verändert die WeltThailändische Kokossuppe
Foto: Frau S. verändert die Welt113
Foto: Frau S. verändert die Welt113Thailändische Kokossuppe
Einfach | 15 Min. | 283 kcal
