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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheQuinoa-Porridge mit Zimt & Mandelmilch
Foto: Nadine Horn/Jörg Mayer/Neunzehn Verlag
358
Foto: Nadine Horn/Jörg Mayer/Neunzehn Verlag358Quinoa-Porridge mit Zimt & Mandelmilch
Einfach | 30 Min. | 226 kcal
Tofu-Omlette mit gerösteten Tomaten
Foto: Nadine Horn&Jörg Mayer/NeunZehn Verlag89
Foto: Nadine Horn&Jörg Mayer/NeunZehn Verlag89Tofu-Omlette mit gerösteten Tomaten
Einfach | 30 Min. | 232 kcal
Foto: Nadine Horn&Jörg Mayer/NeunZehn Verlag
Foto: Nadine Horn&Jörg Mayer/NeunZehn VerlagFilo-Pie mit zweierlei Grünzeug
Foto: Brian Ferry24
Foto: Brian Ferry24Filo-Pie mit zweierlei Grünzeug
Schwer | 55 Min. | 333 kcal
Foto: Brian FerryCashew Caesar Salad Dressing
Foto: Christina Heß24
Foto: Christina Heß24Cashew Caesar Salad Dressing
Einfach | 10 Min. | 56 kcal
Foto: Christina Heß
Foto: Christina HeßWaffeln mit nur 3 Zutaten (ohne Zucker)
Foto: Christina Heß292
Foto: Christina Heß292Waffeln mit nur 3 Zutaten (ohne Zucker)
Einfach | 15 Min. | 665 kcal
Foto: Christina Heß
Foto: Christina HeßItalienische Tomatensuppe mit Mozzarellakugeln und Basilikum
Foto: Lothar Ursinus95
Foto: Lothar Ursinus95Italienische Tomatensuppe mit Mozzarellakugeln und Basilikum
Einfach | 15 Min. | 521 kcal
Foto: Lothar Ursinus
Foto: Lothar Ursinus
Foto: taste of loveMini-Windbeutelchen mit Eissahne
Foto: taste of love7
Foto: taste of love7Mini-Windbeutelchen mit Eissahne
Mittel | 45 Min. | 216 kcal
