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Ernährungskonzept
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheGemüse-Paella mit gebratenem Fenchel
Foto: Uschi Sura
25
Foto: Uschi Sura25Gemüse-Paella mit gebratenem Fenchel
Mittel | 1,2 Std. | 266 kcal
Bulgursalat mit Cocobohnen
Foto: Juliette Chrétien/AT Verlag9
Foto: Juliette Chrétien/AT Verlag9Bulgursalat mit Cocobohnen
Einfach | 1,8 Std. | 257 kcal
Foto: Juliette Chrétien/AT VerlagSojabohnen mit Zitronendressing
Foto: Juliette Chrétien/AT Verlag7
Foto: Juliette Chrétien/AT Verlag7Sojabohnen mit Zitronendressing
Einfach | 30 Min. | 676 kcal
Gemüse-Frittata aus dem Ofen
Foto: Con Poulus41
Foto: Con Poulus41Gemüse-Frittata aus dem Ofen
Einfach | 1,1 Std. | 663 kcal
Foto: Michaela AuerDeftiges „Rührei“
Foto: Alexandra Schubert, www.myshoots.de27
Foto: Alexandra Schubert, www.myshoots.de27Deftiges „Rührei“
Einfach | 15 Min. | 81 kcal
Foto: SevenCooksHot'n Spicy: Meine Sauce all'Arrabiata selbstgemacht
Foto: Franziska von "Have a Try"19
Foto: Franziska von "Have a Try"19Hot'n Spicy: Meine Sauce all'Arrabiata selbstgemacht
Mittel | 15 Min. | 41 kcal
Falafel-Wraps mit Kichererbsenbällchen, roten Linsen und Sesamsauce
Foto: Franziska von "Have a Try"100
Foto: Franziska von "Have a Try"100Falafel-Wraps mit Kichererbsenbällchen, roten Linsen und Sesamsauce
Mittel | 1,2 Std. | 462 kcal
Scharfes Gemüse in Kokossauce
Foto: SevenCooks353
Foto: SevenCooks353Scharfes Gemüse in Kokossauce
Einfach | 30 Min. | 413 kcal
Mango-Bananen-Curry
Foto: Juliette Chrétien/AT Verlag33
Foto: Juliette Chrétien/AT Verlag33Mango-Bananen-Curry
Einfach | 30 Min. | 497 kcal
Foto: Harsha GrammingerMildes Karotten-Bohnen-Curry
Foto: Teresa Maria Sura31
Foto: Teresa Maria Sura31Mildes Karotten-Bohnen-Curry
Einfach | 45 Min. | 401 kcal
Foto: Simply VeganGulasch mit Pfefferrahmsoße
Foto: Simply Vegan32
Foto: Simply Vegan32Gulasch mit Pfefferrahmsoße
Einfach | 30 Min. | 440 kcal
Foto: Simply VeganPolenta-Ecken auf roten Linsen mit Spinat
Foto: Simply Vegan76
Foto: Simply Vegan76Polenta-Ecken auf roten Linsen mit Spinat
Einfach | 40 Min. | 580 kcal
Kichererbsenschnitzel mit Pfefferrahmsauce im Salatbett
Foto: Simply Vegan35
Foto: Simply Vegan35Kichererbsenschnitzel mit Pfefferrahmsauce im Salatbett
Mittel | 45 Min. | 405 kcal
Kürbisspalten mit Tomaten-Curry-Dip
Foto: Simply Vegan29
Foto: Simply Vegan29Kürbisspalten mit Tomaten-Curry-Dip
Einfach | 25 Min. | 578 kcal
