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SarahCooks

Flexitarischer Wochenplan mit Caesar Salad

Nährstoffreich und nachhaltig: Wir stellen dir jede Woche einen Wochenplan mit 5 Gerichten zusammen, darunter jeweils ein Fisch- oder Fleischrezept. Diese Woche unter anderem mit Caesar Salat und Quinoa Bowl.

Nachhaltiger Wochenplan mit Caesar Salat und Quinoa Bowl

Vegetarischer Wochenplan mit Flammkuchen mit Tomate und Rucola

Du willst dich gesund, lecker und abwechslungsreich ernähren? Jede Woche erstellen wir für dich einen vegetarischen Wochenplan mit 5 Gerichten. Diese Woche unter anderem mit Teriyaki Bowl und Blumenkohlsalat.

Vegetarisch durch die Woche mit Teriyaki Bowl und Flammkuchen

FloCooks von SevenCooks

Kochen bei Unverträglichkeiten

Über eine Million Menschen leiden in Deutschland an einer Fructose-, Gluten- oder Laktoseintoleranz. Solltest auch du auch eine Lebensmittelunverträglichkeit haben und dich fragen, was du essen darfst und auf was du aufpassen musst, dann geben wir dir mit unserem Artikel eine Hilfestellung zu den häufigsten Fragen.

Gluten, Fruktose und Lactose – So kochst du mit Unverträglichkeiten

KatharinaCooks

Lebkuchenhaus

Knusper, knusper, Knäuschen. Wer knuspert an meinem Häuschen? Das Backen eines Lebkuchenhauses gehört für viele in der Weihnachtszeit dazu. Wir zeigen dir, wie du ganz einfach dein eigenes Lebkuchenhaus zaubern kannst.

Lebkuchenhaus selber machen: Rezept und Anleitung 

Vegetarischer Wochenplan mit Vollkornpasta mit Antipasti und fruchtiger Karotten-Ingwer-Suppe

Du willst dich gesund, lecker und abwechslungsreich ernähren? Jede Woche erstellen wir für dich einen vegetarischen Wochenplan mit 5 Gerichten. Diese Woche unter anderem mit Karotten-Ingwer-Suppe und Vollkornpasta.

Vegetarisch durch die Woche mit Karotten-Ingwer-Suppe und Vollkornpasta

Veganer Wochenplan mit Ribollita und gemischtem Salat

Du suchst leckere und abwechslungsreiche vegane Rezepte? Bei uns findest du jede Woche einen Wochenplan mit 5 komplett pflanzlichen Gerichten. Diese Woche unter anderem mit Ribollita und gemischtem Salat.

Vegan durch die Woche mit Ribollita und gemischtem Salat

Flexitarischer Wochenplan mit Zanderfilet Saltimbocca

Nährstoffreich und nachhaltig: Wir stellen dir jede Woche einen Wochenplan mit 5 Gerichten zusammen, darunter jeweils ein Fisch- oder Fleischrezept. Diese Woche unter anderem mit Zanderfilet Saltimbocca und Kartoffel-Gemüse-Suppe.

Nachhaltiger Wochenplan mit Zanderfilet Saltimbocca und Gemüsesuppe

Marzipan selber machen - Florian Ankner

Wieso kaufst du eigentlich Marzipan? Ich zeige dir, wie du in nur 10 Minuten dein Marzipan selbst herstellen kannst und das günstiger als gekauftes Marzipan aus dem Supermarkt.

So stellst du binnen 10 Minuten Marzipan her

Die beliebtesten Weihnachtsgewürze

Jeder kennt ihn und jeder liebt ihn: den Duft von Weihnachten. Doch was macht diesen Geruch eigentlich aus? Wir zeigen dir, welche Gewürze besonders in der Weihnachtszeit zum Einsatz kommen. Von süßen Plätzchen über Chai-Latte bis zu Kartoffel-Puffer mit Sauerkraut.  

Die 9 wichtigsten Weihnachtsgewürze und wie du sie richtig einsetzt 

Plätzchen backen: Alles was du wissen musst

Du möchtest für die Weihnachtszeit Plätzchen backen, weißt aber nicht wie und was? Kein Problem. Wir zeigen dir, auf was du achten musst und geben dir leckere Rezeptideen an die Hand. 

Plätzchen backen – das musst du alles wissen

Flexitarischer Wochenplan mit Parmaschinken-Sandwich

Nährstoffreich und nachhaltig: Wir stellen dir jede Woche einen Wochenplan mit 5 Gerichten zusammen, darunter jeweils ein Fisch- oder Fleischrezept. Diese Woche unter anderem mit Parmaschinken-Sandwich und Peanut-Sate-Burger.

Nachhaltiger Wochenplan mit Parmaschinken-Sandwich und Peanut-Sate-Burger

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Diese Gewürze passen nicht nur zu Punsch und Plätzchen. Unsere aromatischen Kreationen beweisen, dass Zimt, Orange und Kardamom auch herzhaften Rezepten weihnachtlichen Zauber verleihen.

Durch die Woche mit SevenCooks: 7 Gerichte mit weihnachtlichen Gewürzen

Daniel Gibisch von Little Lunch

Daniel Gibisch und sein Bruder Denis gründeten 2014 das Suppen Start-up „Little Lunch“. Den Durchbruch hatten die Augsburger in der Fernsehsendung "Die Höhle der Löwen", als sie gleich drei Investoren von sich überzeugen konnten. Heute produziert Little Lunch mehrere Millionen Gläser im Jahr und das mit vorwiegend veganen Suppen. Im Interview erzählt uns Daniel, wie Suppen auch ohne Konservierungsstoffe mehrere Jahre halten können und warum es in Deutschland ohne die "Klassiker" einfach nicht geht.

Little Lunch: "Nachhaltige Produktion ist uns wichtig"

Raclette Zutaten: So kaufst du die richtige Menge

Du liebst Raclette, weißt aber nicht, wie viel du von den einzelnen Zutaten einkaufen solltest? Kein Problem. Wir zeigen dir, was du für ein Raclette alles brauchst und wie viel davon. 

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Gerade über Weihnachten ist es schwer, sein Gewicht zu halten – schließlich lauern überall Leckereien. Damit du aber keine Angst vor der Waage haben musst, habe ich dir einen Wochenplan mit eiweißreichen Köstlichkeiten zusammengestellt, die lange satt machen. Das Beste, in nicht einmal einer halben Stunde stehen die Gerichte auf dem Tisch. 

Durch die Woche mit SevenCooks: 7 schnelle Gerichte mit viel Protein

Spinat-Salat imt Heidelbeer-Dressing

Trockene Heizungsluft, viele Menschen auf engem Raum – wenn es draußen kälter wird, muss der Körper einiges leisten, um sich gegen Erkältungsviren zu verteidigen. Wir zeigen dir, mit welchen Lebensmitteln du ihm dabei helfen kannst.

Erkältung adé: Die 8 besten Lebensmittel für ein starkes Immunsystem

3 alternative Weihnachtsmenüs: Maronenbraten

Wir haben in diesem Jahr ganz schön viele Rezepte produziert und veröffentlicht und du hast sie fleißig in dein Profil gespeichert. In diesem Wochenplan zeige ich dir die 7 meist gespeicherten und damit beliebtesten Rezepte bei SevenCooks.

Durch das Jahr mit SevenCooks: Unsere 7 beliebtesten Rezepte 2017

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Wochenplan Vegan für Einsteiger: Veganer Pulled Pork Burger

Jeden Tag zu überlegen, was man kocht, kann anstrengend sein. Deshalb haben wir im vergangenen Jahr jeden Freitag 7 Rezepttipps für die kommende Woche veröffentlicht. Die beliebtesten dieser kulinarischen Wochenpläne findest du hier. 

Top Kochideen 2017: Die beliebtesten kulinarischen Wochenpläne des Jahres

SimonCooks

News der Woche KW 35: Header

Die spannendsten Ernährungsnachrichten der Woche: Fast Food fördert Angst und Depressionen - Immer mehr Rentner müssen zur "Tafel" - Punica setzt auf Wegwerfverpackungen - Vitamin-B12-Mangel bei älteren Menschen weit verbreitet.

News der Woche: Fast Food schadet der Psyche

Vegane Leckereien selber machen: Milch, Käse und Pflanzendrinks aus Nüssen

Nüsse sind nicht nur zum Knacken da. Wie du aus ihnen Milch, Pflanzentrinks oder sogar eine vegane Käsealternative herstellst, zeige ich dir hier.

So machst du Milch und Käse aus Nüssen

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Quick & Easy

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Fleisch & Fisch

Der Jahreswechsel ist ein Grund zum Feiern und genauso feierlich sollte auch dein Silvesteressen sein! Egal, ob du dich für Raclette, Buffet oder sonstigen Schlemmereinen entscheidest – hier findest du sicher die eine oder andere Idee für Essen und coole Drinks.

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Vegetarisches Rezept: Glückskekse_1

Vegetarisches Rezept: Fondue mit Gemüse im Bierteig_1

Vegetarisches Rezept: Maracujalikör_1

Auf ein neues Jahr

Nur noch ein paar Mal schlafen, dann ist endlich Weihnachten. Bei diesen leckeren Weihnachtsdesserts kannst du es sicher kaum erwarten, dich an die Menüplanung zu setzen, um dich und deine Liebsten kulinarisch zu verwöhnen. Begeisterung ist garantiert – wer braucht da noch eine Bescherung!

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Vegetarisches Rezept: Kokoskaiserschmarrn mit Kirschkompott_1

Vegetarisches Rezept: Süßer Lebkuchen–Auflauf 1

Vegetarisches Rezept: Rotweinkuchen mit Mangofruchtspiegel 1

Die Geschenke gibt's schon beim Essen

Du möchtest gesund abnehmen und dabei nicht auf Genuss verzichten? Bei unseren kalorienarmen Klassikern wie Pasta & Co. kannst du beherzt zugreifen und dir ohne schlechtes Gewissen einen Nachtisch gönnen. Dazu ein raffiniert aromatisiertes Wasser und du wirst staunen wie lecker Abnehmen sein kann!

[HTML]<h6>Wusstest du, ...</h6><p>&hellip; dass hinter der Lust auf bestimmte Lebensmittel ein N&auml;hrstoffmangel stecken kann? Wir verraten dir, was deine Hei&szlig;hungerattacken bedeuten und wie du sie stillen kannst, ohne den Gel&uuml;sten freien Lauf zu lassen:</p><p><br />Hei&szlig;hunger auf Schokolade:<br /> Dein K&ouml;rper schreit nach Zink und Magnesium. Am besten du g&ouml;nnst ihm eine Hand voll N&uuml;sse oder eine Banane.</p><p><br />Hei&szlig;hunger auf Chips:<br /> Vermutlich hast du einen Natriummangel. Dein K&ouml;rper braucht nun Salz. Statt zu Chips und Pommes zu greifen, probiere doch mal Oliven aus.</p><p><br />Hei&szlig;hunger auf Fastfood:<br /> Dein K&ouml;rper verlangt nach Fetts&auml;uren. Sie sind wichtig f&uuml;r viele K&ouml;rperfunktionen. Qualitativ hochwertige Fette stecken in Waln&uuml;ssen, Leinsamen und Avocados.</p>

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Veganes Rezept: Kiwi Papaya Sport Shake 1

Veganes Rezept: Ananaspommes mit Erdbeerketchup_1

Veganes Rezept: Udonnudeln mit Kimchi 1

Abnehmen leicht gemacht

Fangfrisch schmeckt er natürlich am besten, aber auch geräuchert oder eingelegt ist Fisch einfach lecker. Hast du schon mal einen Fischburger, Zander-Saltimbocca oder Lachs-Cannelloni probiert? Hier kommen Fisch-Rezepte für Genießer!

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Flexitarisches Rezept: Garnelen mit Knoblauch-Pasta 1

Flexitarisches Rezept: Miso-Limetten-Lachs mit Edamame 1

Flexitarisch Rezept: Fisch-Curry 1

Fisch-Rezepte – frisch gefischt auf deinen Teller!

Ab in den Salat! Ob Zitrusfrüchte, Beeren oder Sommerfrüchte – Obst eignet sich einfach prima für Salate. Klassisch als Obstsalat, aber auch kombiniert mit herzhaftem Gemüse, würzigen Kräutern und knackigen Nüssen, diese Salate bringen Abwechslung und viel Geschmack in deine Schüssel!

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Vegetarisches Rezept: Melonensalat 1

Veganes Rezept: Panzanella mit gegrillter Nektarine 1

Veganes Rezept: Artischocken-Salat mit Stachelbeeren und weißen Bohnen 1

Fruchtige Salate

Avocado zubereiten ist nicht nur total einfach, sondern die „Butter des Waldes“ ist auch reich an Vitaminen & ungesättigten Fettsäuren & damit sehr gesund. Ob als Avocadocreme aufs Brot oder am Stück verfeinert mit Zitrone, ob im Hauptgericht oder Dessert – sie ist in vielen Rezepten das Highlight!

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Veganes Rezept: Dinkelbagel mit veganem Speck und Avocado 2

Flexitarisches Rezept: Avocadosalat mit schwarzen Johannisbeeren und Lachs 1

Veganes Rezept: Avocado vom Grill mit Tomatensalsa_1

Avocado – der gesunde Alleskönner!

Klein, rund, rot oder gelb? Es lässt sich über viele Dinge diskutieren, allerdings nicht über die Vielfältigkeit von Linsen. Ob gelbe Linsen in einer wärmenden Suppe oder rote Linsen in unserer beliebten Linsenbolognese oder als frische Linsencreme auf einem Sandwich, hier ist alles mit dabei!

[HTML]<h6>Wissenshunger</h6><p>Diese kleinen Kerlchen haben es m&auml;chtig in sich. Generell ist bekannt, dass H&uuml;lsenfr&uuml;chte wichtige Eiwei&szlig;lieferanten sind. Linsen sind von allen H&uuml;lsenfr&uuml;chten diejenigen, welche soviel pflanzliche Proteine, wie keine andere H&uuml;lsenfrucht enthalten. Deshalb ist es auch kein Wunder, dass sie so super gesund und n&auml;hrstoffreich sind. Aus diesem Grund sind Linsen auch gerade bei Vegetariern und Veganern so beliebt. Auch Sportler kommen hier nicht zu kurz. F&uuml;r den hohen Proteinbedarf und einer fettarmen Ern&auml;hrung sind Linsen geradezu perfekt. Zus&auml;tzlich halten Linsen lange satt und haben einen sehr hohen Ballaststoffanteil. Das hilft besonders gegen spontane Hei&szlig;hungerattacken. Wenn du mehr dar&uuml;ber wissen willst, warum du H&uuml;lsenfr&uuml;chte essen solltest, schau doch mal in unserem Magazin vorbei. </p>

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Vegetarisches Rezept: Linsen-Lasagne 1

Veganes Rezept: Afrikanischer Linseneintopf 1

Veganes Rezept: Mangold-Linsen-Eintopf mit Tempehstreifen 1

Linsen – die kleinen Kraftpakete

Du ernährst dich ausgewogen und möchtest dir ab und zu mal ein Stück hochwertiges Fleisch gönnen? Dann bist du hier richtig! Ob gebraten, gekocht oder gegrillt, wir zeigen dir klassische Rezepte und ganz neue, kreative Ideen.

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Flexitarisches Rezept: Bunte Salsiccia-Pasta 1

Flexitarisches Rezept: Winterbowl mit Ofengemüse und Hähnchenspieße 1

Flexitarisches Rezept: Butternusskürbis Suppe mit Prosciutto 1

Fleischgerichte – Klassiker und neue Ideen

Müdigkeit oder Konzentrationsstörungen können ein Zeichen für einen Eisenmangel sein. Mit der richtigen Ernährung kann man diesem ganz leicht entgegensteuern. Hier findest du leckere, gesunde Rezepte mit einer Extraportion Eisen!

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Veganes Rezept: Pilzgulasch mit Kartoffelpüree 1

Veganes Rezept: Vegane Köttbullar mit Kartoffelpüree und Erbsen 1

Veganes Rezept: Roher Spargelsalat mit Belugalinsen 1

Eisen: hier gibt's jede Menge davon

Ob herzhaft oder süß – Bowls sind aktuell der Food-Trend schlechthin! Auch uns hat das Bowl-Fieber gepackt! Denn diese kunstvoll arrangierten Schüsseln sind voll an vitaminreichen Leckereien, vielfältig kombinierbar und passen zu jeder Tageszeit. Wir zeigen dir, wie du deine perfekte Bowl kreierst!

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Veganes Rezept: Enchilada Bowl 1

Veganes Rezept: Erdbeer-Bowl mit schwarzem Reis 1

Flexitarisches Rezept: Bowl mit Lachs und Avocado 1

Buddha Bowls – ein Feuerwerk für alle Sinne!

Du hast in unserem Instagram Feed ein leckeres Rezept entdeckt? Hier findest du die neuesten, vorgestellten Rezepte. Einfach registrieren, deine Favoriten speichern und nachkochen. Wir wünschen viel Spaß & guten Appetit! 
PS: Gerne kannst du @sevencooks_ auch bei deinem Kochergebnis vertaggen!

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Veganes Rezept: Trinkjoghurt mit Erdbeeren 1

Vegetarisches Rezept: Frozen Yoghurt Berry Barks 1

Veganes Rezept: Süße Summerrolls_1

SevenCooks Social Media Feed-Post Rezepte

Wir haben für dich die Kokosnuss geklaut und aus dem besten dieser exotischen Nuss köstliche Rezeptideen kreiert. Cremiges Mus, aromatische Milch, wertvolles Öl und knusprige Kokosflakes machen diese Rezepte zu etwas ganz besonderem. Überzeuge dich selbst!

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Flexitarisches Rezept: Sommerlicher Kokosreissalat mit Hühnchen 1

Vegetarisches Rezept: Rhabarber-Kokos-Kuchen 1

Leckere Kreationen mit Kokos

Abgepackte Sandwiches aus dem Supermarkt sind definitiv out! Unsere Mittagspause machen wir uns selber. Da wissen wir genau, was drin ist und die Mühe wird mit einem Geschmackserlebnis belohnt, das so manchen Kollegen staunen lässt. Hier sind die besten Rezepte für Boxen, Gläser & Co.

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Veganes Rezept: Glasnudelsuppe to go_1

Vegetarisches Rezept: Picknick-Pfannkuchen-Rauten 1

Veganes Rezept: Linsen-Reis-Wrap to go_1

Leckeres für deine Mittagspause

Magnesium ist ein sehr wichtiger Mineralstoff und an vielen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt. In dieser Sammlung findest du Rezepte mit viel Magnesium, die darüber hinaus noch richtig lecker schmecken!!!

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Veganes Rezept: Saté-Chinakohl mit Kokosreis_1

Veganes Rezept: Chili sin carne 1

Veganes Rezept: Low Carb Kohlrabi Steaks 1

Rezepte mit viel Magnesium

Diese Rezepte versorgen euch mit einer Extraportion Obst und Gemüse! Egal ob Green Smoothies, mit Pflanzenmilch oder leckere Fruchtbomben – in den Mixer darf was schmeckt! Für mehr Inspiration einfach einen Blick in unsere Sammlung werfen!


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Veganes Rezept: Nektarine-Joghurt Drink 1

Veganes Rezept: Winter-Smoothie 1

Smoothie-Alarm

Eltern kennen den Spagat: es soll allen schmecken und trotzdem möchte man nicht für jedes Familienmitglied extra kochen. In unserer Rezeptsammlung haben wir einfache Rezepte für die ganze Familie zusammengestellt, die schnell zubereitet sind und jedem schmecken. Abwechslung garantiert!

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Flexitarisches Rezept: Köttbullar mit Petersilienkartoffeln und Preiselbeeren 1

Vegetarisches Rezept: Pizza Nudeln 1

Cooking for family – Rezepte für die ganze Familie

Ein Kindergeburtstag will weise geplant sein, da die Kleinen oft die kritischsten Gourmets sind. Die Kriterien für leckere Verpflegung auf Kindergeburtstagen & Co. sind strikt: lecker soll es sein, die richtige Optik haben und natürlich gesund sein. Du denkst das geht nicht? Überzeuge dich jetzt!

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Veganes Rezept: Chocolate Cookies 1

Veganes Rezept: Bananenmuffins 1

Veganes Rezept: Stockbrot 1

Kleine Gäste – große Party

Die Uhr tickt, denn bald ist der letzte Tag in diesem Jahr. Doch wir lassen es nicht nur am Himmel, sondern vorher schon in der Küche krachen! Leckere Vorspeisen, beeindruckende Hauptgänge und raffinierte Desserts  – so wird dein Silvester Dinner zum kulinarischen Feuerwerk!

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Veganes Rezept: Winter Papilotte 1

Vegetarisches Rezept: Selleriecremesuppe 2

Veganes Rezept: Flower Sprouts Salat 1

Silvester Dinner 

Müde, schlapp und antriebslos? Damit ist jetzt Schluss! Denn hier holst du dir deine Power zurück. Was du dazu brauchst, sind Zutaten wie Linsen und Hülsenfrüchte oder frisches Obst und Gemüse. Mit Proteinen und allerlei Vitaminen sind diese Rezeptideen wahres Powerfood und ein echter Energiekick.

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Vegetarisches_Rezept:_High_Protein_Frühstücksbowl_neu 1

Veganes Rezept: Powerfrühstück mit Obst, Kokosjoghurt und Haferflocken 1

Veganes Rezept: Bliss Balls 1

Powerfood – Rezepte zum Kraft tanken

Unser Körper und besonders unser Immunsystem brauchen täglich Vitamin C. Statt mit Pillen kannst du durch eine ausgewogene Ernährung auch deinen Vitamin-C-Speicher auffüllen. Hier findest du tolle Rezeptideen mit Lebensmitteln, welche besonders viel Vitamin C enthalten. 

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