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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Foto: Silvio Knezevic
Foto: Thorsten Suedfels
Foto: Alexander Walter
Foto: Wolfgang SchardtTomatensuppe mit Parmesan-Chips
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader
89
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader89Tomatensuppe mit Parmesan-Chips
Einfach | 30 Min. | 159 kcal
Tomaten-Kichererbsen-Topf mit Sumach-Joghurt
Foto: Julia Hoersch9
Foto: Julia Hoersch9Tomaten-Kichererbsen-Topf mit Sumach-Joghurt
Mittel | 14,5 Std. | 421 kcal
Foto: Jörn RynioTomaten-Tofu-Sandwich mit Kresse
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann107
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann107Tomaten-Tofu-Sandwich mit Kresse
Einfach | 15 Min. | 260 kcal
Foto: Lang
Foto: Jörn Rynio
Foto: Wolfgang SchardtTomaten-Grapefruit-Salat mit Chili-Brokkoli und Brotchips
Foto: René Riis22
Foto: René Riis22Tomaten-Grapefruit-Salat mit Chili-Brokkoli und Brotchips
Mittel | 30 Min. | 281 kcal
Tofu-Saté mit Zuckerschotenhirse
Foto: Anke Schütz21
Foto: Anke Schütz21Tofu-Saté mit Zuckerschotenhirse
Einfach | 30 Min. | 765 kcal
Tofu süß, sauer und scharf
Foto: Alexander Walter131
Foto: Alexander Walter131Tofu süß, sauer und scharf
Einfach | 55 Min. | 273 kcal
Tofu-Apfel-Spieße auf Erbsenpüree
Foto: Günter Beer8
Foto: Günter Beer8Tofu-Apfel-Spieße auf Erbsenpüree
Einfach | 45 Min. | 558 kcal
Foto: Food EinwangerTomaten mit Amaranthfüllung
Foto: Alexander Walter21
Foto: Alexander Walter21Tomaten mit Amaranthfüllung
Einfach | 1,1 Std. | 341 kcal
Tomaten-Basilikum-Dip mit Staudensellerie
Foto: Jörn Rynio46
Foto: Jörn Rynio46Tomaten-Basilikum-Dip mit Staudensellerie
Einfach | 15 Min. | 105 kcal
Foto: Wolfgang Schardt
Foto: Pete Eising
