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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Basilikum-Sonnenblumenkern-Aufstrich
577
577Basilikum-Sonnenblumenkern-Aufstrich
Einfach | 3,3 Std. | 181 kcal
Vollkorn Spaghetti mit Cashew-Kresse-Pesto und Brokkoli
155
155Vollkorn Spaghetti mit Cashew-Kresse-Pesto und Brokkoli
Einfach | 25 Min. | 544 kcal
Vollkorn Spiralen mit gebratenem Gemüse und Rucolapesto
271
271Vollkorn Spiralen mit gebratenem Gemüse und Rucolapesto
Einfach | 30 Min. | 725 kcal
Fruchtiger Frühstücksjoghurt mit Müsli-Crunch
401
401Fruchtiger Frühstücksjoghurt mit Müsli-Crunch
Einfach | 10 Min. | 204 kcal
Blaubeersalat mit knusprigen Tempehstreifen
152
152Blaubeersalat mit knusprigen Tempehstreifen
Einfach | 20 Min. | 431 kcal
Bagel mit Apfel-Meerrettich-Aufstrich
368
368Bagel mit Apfel-Meerrettich-Aufstrich
Einfach | 15 Min. | 192 kcal
Geschmorter Weißkohl mit Putenstreifen
413
413Geschmorter Weißkohl mit Putenstreifen
Einfach | 50 Min. | 368 kcal
