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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheFamily Meal-Prep 3: Linsenfrikadellen mit Gurkensalat
399
399Family Meal-Prep 3: Linsenfrikadellen mit Gurkensalat
Einfach | 30 Min. | 178 kcal
Frühstücksbuchteln mit Kürbis und Apfel
893
893Frühstücksbuchteln mit Kürbis und Apfel
Mittel | 2,5 Std. | 327 kcal
Simple Meal-Prep 1: Belugalinsen mit Ofengemüse
115
115Simple Meal-Prep 1: Belugalinsen mit Ofengemüse
Einfach | 40 Min. | 768 kcal
Simple Meal-Prep 2: Fruchtiger Belugalinsensalat
126
126Simple Meal-Prep 2: Fruchtiger Belugalinsensalat
Einfach | 15 Min. | 246 kcal
Risotto-Muffins mit Parmaschinken und Spinatsalat
93
93Risotto-Muffins mit Parmaschinken und Spinatsalat
Einfach | 1,5 Std. | 690 kcal
Ofenkürbis mit nussigem Herbstsalat
350
350Ofenkürbis mit nussigem Herbstsalat
Einfach | 35 Min. | 461 kcal
Soulfood Meal-Prep 1: Happy Bowl mit Graupen und Röstgemüse
104
104Soulfood Meal-Prep 1: Happy Bowl mit Graupen und Röstgemüse
Einfach | 40 Min. | 869 kcal
Soulfood Meal-Prep 2: Kürbis-Graupen-Auflauf
89
89Soulfood Meal-Prep 2: Kürbis-Graupen-Auflauf
Mittel | 45 Min. | 447 kcal
