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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheModern Meal-Prep 1: Pellkartoffeln mit Avocado-Kräuter-Quark
265
265Modern Meal-Prep 1: Pellkartoffeln mit Avocado-Kräuter-Quark
Einfach | 45 Min. | 599 kcal
Modern Meal-Prep 3: Kartoffel-Gemüse-Pfanne mit Feta
635
635Modern Meal-Prep 3: Kartoffel-Gemüse-Pfanne mit Feta
Einfach | 25 Min. | 436 kcal
Soft Meal-Prep 2: Kartoffelpüree-Pancakes mit fruchtigem Lauchsalat
147
147Soft Meal-Prep 2: Kartoffelpüree-Pancakes mit fruchtigem Lauchsalat
Einfach | 30 Min. | 494 kcal
Buntes Meal-Prep 2: Salatrollen mit Couscous und Feta
167
167Buntes Meal-Prep 2: Salatrollen mit Couscous und Feta
Einfach | 15 Min. | 213 kcal
Vielfältiges Meal-Prep 2: Reissalat mit Joghurtdressing und gerösteten Kichererbsen
187
187Vielfältiges Meal-Prep 2: Reissalat mit Joghurtdressing und gerösteten Kichererbsen
Einfach | 20 Min. | 218 kcal
To Go Meal-Prep 1: Gemüsepfannkuchen vom Blech mit Kräuterquark
225
225To Go Meal-Prep 1: Gemüsepfannkuchen vom Blech mit Kräuterquark
Einfach | 35 Min. | 806 kcal
Soft Meal-Prep 1: Buntes Lauch-Karotten-Gemüse mit Kartoffelpüree
160
160Soft Meal-Prep 1: Buntes Lauch-Karotten-Gemüse mit Kartoffelpüree
Einfach | 35 Min. | 999 kcal
Family Meal-Prep 2: Sandwich mit Linsencreme und Balsamico-Zwiebeln
209
209Family Meal-Prep 2: Sandwich mit Linsencreme und Balsamico-Zwiebeln
Einfach | 15 Min. | 208 kcal
Italian Meal-Prep 2: Risotto-Muffins mit Parmaschinken und Spinatsalat
91
91Italian Meal-Prep 2: Risotto-Muffins mit Parmaschinken und Spinatsalat
Einfach | 30 Min. | 232 kcal
Soulfood Meal-Prep 1: Happy Bowl mit Graupen und Röstgemüse
104
104Soulfood Meal-Prep 1: Happy Bowl mit Graupen und Röstgemüse
Einfach | 40 Min. | 869 kcal
Soulfood Meal-Prep 3: Fruchtige Kürbissuppe mit Graupen-Pilz-Topping
126
126Soulfood Meal-Prep 3: Fruchtige Kürbissuppe mit Graupen-Pilz-Topping
Einfach | 35 Min. | 320 kcal
Mungobohnen mit karamellisierten Zwiebeln und Schwarzkümmel
23
23Mungobohnen mit karamellisierten Zwiebeln und Schwarzkümmel
Einfach | 1,2 Std. | 243 kcal
Kopfsalat mit karamellisierten Birnen und Schmelzzwiebeln
43
43Kopfsalat mit karamellisierten Birnen und Schmelzzwiebeln
Einfach | 30 Min. | 293 kcal
