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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
  • Spinat
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
    Zubereitungsart
    Nährwerte pro Portion
    Kalorien - kcal
    Fett - g
    Eiweiß - g
    Kohlenhydrate - g
    Länderküche
    • mit Spinat
    • Vegan
    Buchweizen-Pfanne mit Rucolasalat
    Rezeptbild für "Buchweizen-Pfanne mit Rucolasalat"Foto: SevenCooks
    540
    Vegan
    Buchweizen-Pfanne mit Rucolasalat
    Einfach | 30 Min. | 355 kcal
    Sommersalat mit Grillmelone und Brombeeren
    Rezeptbild für "Sommersalat mit Grillmelone und Brombeeren"Foto: SevenCooks
    132
    Vegan
    Sommersalat mit Grillmelone und Brombeeren
    Einfach | 20 Min. | 419 kcal
    Brokkolisalat mit Spinat und Cranberries
    Rezeptbild für "Brokkolisalat mit Spinat und Cranberries"Foto: SevenCooks
    787
    Vegan
    Brokkolisalat mit Spinat und Cranberries
    Einfach | 25 Min. | 264 kcal
    Kürbis-Curry
    Rezeptbild für "Kürbis-Curry"Foto: SevenCooks
    1842
    Vegan
    Kürbis-Curry
    Einfach | 35 Min. | 628 kcal
    Spinat-Quiche mit Räuchertofu
    Rezeptbild für "Spinat-Quiche mit Räuchertofu"Foto: Berief
    147
    Vegan
    Spinat-Quiche mit Räuchertofu
    Einfach | 1,3 Std. | 680 kcal
    Curry mit Seitan
    Rezeptbild für "Curry mit Seitan"Foto: Wheaty
    80
    Vegan
    Curry mit Seitan
    Einfach | 30 Min. | 593 kcal
    Bohnen-Kokos-Salat mit Sambal
    Rezeptbild für "Bohnen-Kokos-Salat mit Sambal"Foto: SevenCooks
    232
    Vegan
    Bohnen-Kokos-Salat mit Sambal
    Einfach | 30 Min. | 205 kcal
    Blumenkohl-Kartoffel-Curry mit gerösteten Kichererbsen
    Rezeptbild für "Blumenkohl-Kartoffel-Curry mit gerösteten Kichererbsen"Foto: NOA GmbH & Co. KG
    580
    Vegan
    Blumenkohl-Kartoffel-Curry mit gerösteten Kichererbsen
    Einfach | 50 Min. | 424 kcal
    Spinat Buchweizen Waffeln
    Rezeptbild für "Spinat Buchweizen Waffeln"Foto: SevenCooks
    444
    Vegan
    Spinat Buchweizen Waffeln
    Einfach | 25 Min. | 422 kcal
    Spinat-Pilzbraten mit Kartoffelstampf und Bratensoße
    Rezeptbild für "Spinat-Pilzbraten mit Kartoffelstampf und Bratensoße"Foto: SevenCooks
    1199
    Vegan
    Spinat-Pilzbraten mit Kartoffelstampf und Bratensoße
    Einfach | 1,3 Std. | 757 kcal
    Pasta mit Rote-Bete-Pesto und Salat vom Babyblattspinat
    Rezeptbild für "Pasta mit Rote-Bete-Pesto und Salat vom Babyblattspinat"Foto: SevenCooks
    539
    Vegan
    Pasta mit Rote-Bete-Pesto und Salat vom Babyblattspinat
    Einfach | 20 Min. | 684 kcal
    Rote-Bete-Kokos-Stampf mit Tempeh
    Rezeptbild für "Rote-Bete-Kokos-Stampf mit Tempeh"Foto: SevenCooks
    473
    Vegan
    Rote-Bete-Kokos-Stampf mit Tempeh
    Einfach | 30 Min. | 522 kcal
    Spinatsuppe mit Süßkartoffel-Croutons
    Rezeptbild für "Spinatsuppe mit Süßkartoffel-Croutons"Foto: SevenCooks
    368
    Vegan
    Spinatsuppe mit Süßkartoffel-Croutons
    Einfach | 25 Min. | 570 kcal
    Blätterteig Schmetterlinge mit Hummus
    Rezeptbild für "Blätterteig Schmetterlinge mit Hummus"Foto: SevenCooks
    411
    Vegan
    Blätterteig Schmetterlinge mit Hummus
    Einfach | 35 Min. | 386 kcal
    Französische kalte Gemüsesuppe
    Rezeptbild für "Französische kalte Gemüsesuppe"Foto: SevenCooks
    287
    Vegan
    Französische kalte Gemüsesuppe
    Einfach | 10 Min. | 233 kcal
    Avocado-Minze-Suppe
    Rezeptbild für "Avocado-Minze-Suppe"Foto: SevenCooks
    231
    Vegan
    Avocado-Minze-Suppe
    Einfach | 25 Min. | 256 kcal
    Grüne Smoothie-Bowl
    Rezeptbild für "Grüne Smoothie-Bowl"Foto: SevenCooks
    325
    Vegan
    Grüne Smoothie-Bowl
    Einfach | 15 Min. | 137 kcal
    Minze-Drink
    Rezeptbild für "Minze-Drink"Foto: SevenCooks
    204
    Vegan
    Minze-Drink
    Einfach | 10 Min. | 337 kcal
    Erfrischender Avocado-Smoothie
    Rezeptbild für "Erfrischender Avocado-Smoothie"Foto: SevenCooks
    393
    Vegan
    Erfrischender Avocado-Smoothie
    Einfach | 10 Min. | 266 kcal
    Zigarrenbörek mit Spinat und Zwiebeln
    Rezeptbild für "Zigarrenbörek mit Spinat und Zwiebeln"Foto: SevenCooks
    458
    Vegan
    Zigarrenbörek mit Spinat und Zwiebeln
    Mittel | 45 Min. | 289 kcal

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