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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
293
Mittel
127
Schwer
20
Saisonalität
Winter
31
Frühling
61
Sommer
65
Herbst
78
Ostern
3
Halloween
0
Weihnachten
0
Speisekategorie
Suppe
52
Salate
48
Snacks
31
Dips, Dressings, Soßen
26
Brot und Brötchen
7
Kuchen und Gebäck
3
Getränke
16
Frühstück
26
Brunch
46
Vorspeise
43
Hauptspeise
285
Beilage
30
Dessert
6
Fleischgerichte
4
Fischgerichte
2
Unverträglichkeiten
Erdnuss
424
Haselnuss
437
Walnuss
424
Schalenfrüchte
330
Soja
316
Gluten
293
Fruktose
140
Ei
413
Laktose
336
Schalentiere
439
Fisch
439
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
25
Backen süß
3
Dampfgaren
1
Grillen
3
Haltbar machen
5
Wok
9
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
0
Amerika
6
China
0
Deutschland
7
England
0
Frankreich
4
Griechenland
3
Indien
106
Italien
11
Japan
0
Karibik & Exotik
1
Lateinamerika
5
Österreich
1
Thailand
5
Türkei
10
Sonstiges Länderküche
59
Orient
70
Spanien
6
Schweiz
0
Vietnam
0
Asien
29
Osteuropa & Rußland
0
Schweden
0
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Backen
Fleisch
Fisch
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Spinat-Gewürz-Reis
64
Spinat-Gewürz-Reis
Einfach
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30 Min.
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584 kcal
Spargel mit Seidentofu-Hollandaise
12
Spargel mit Seidentofu-Hollandaise
Einfach
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35 Min.
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611 kcal
Spitzkohl aus dem Wok
79
Spitzkohl aus dem Wok
Einfach
|
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Tofubällchen mit Mandelmus-Dip
8
Tofubällchen mit Mandelmus-Dip
Mittel
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40 Min.
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486 kcal
Tofu-Saté mit Zuckerschotenhirse
20
Tofu-Saté mit Zuckerschotenhirse
Einfach
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765 kcal
Vollkorn-Brötchenkranz
36
Vollkorn-Brötchenkranz
Mittel
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307 kcal
Asiatisches Gemüse mit Blumenkohlreis-Timbale
35
Asiatisches Gemüse mit Blumenkohlreis-Timbale
Schwer
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4,3 Std.
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221 kcal
Pomodori Confit con Vegan Ricotta
3
Pomodori Confit con Vegan Ricotta
Schwer
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Pak Choi mit Linsen und Limette
72
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Schwer
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1,7 Std.
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Krautspätzle mit Räuchertofu
42
Krautspätzle mit Räuchertofu
Schwer
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665 kcal
Rote Linsen-Kokos-Suppe
269
Rote Linsen-Kokos-Suppe
Einfach
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846 kcal
Süße Sahne
8
Süße Sahne
Einfach
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10 Min.
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450 kcal
Goldene Milch
96
Goldene Milch
Einfach
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15 Min.
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250 kcal
Angelikas Lebensbrot
37
Angelikas Lebensbrot
Schwer
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127 kcal
Umwerfend grüne Suppe
21
Umwerfend grüne Suppe
Mittel
|
1 Std.
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159 kcal
Tarka-Dal
37
Tarka-Dal
Mittel
|
1 Std.
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225 kcal
Cremiges Mandel-Gemüse-Curry
52
Cremiges Mandel-Gemüse-Curry
Mittel
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55 Min.
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420 kcal
Artischocken-Fenchel-Salat
32
Artischocken-Fenchel-Salat
Mittel
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25 Min.
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179 kcal
Mangochutney
30
Mangochutney
Einfach
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127 kcal
Paneer mit Spinat
37
Paneer mit Spinat
Mittel
|
30 Min.
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346 kcal
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