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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Foto: SevenCooksSpaghetti mit Erbsen und Minz-Gremolata
Foto: Wolfgang Schardt
50
Foto: Wolfgang Schardt50Spaghetti mit Erbsen und Minz-Gremolata
Einfach | 35 Min. | 644 kcal
„Black Slaw“ mit süßem Tamari-Dressing
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann35
Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann35„Black Slaw“ mit süßem Tamari-Dressing
Mittel | 2,1 Std. | 716 kcal
Foto: SevenCooksBrokkoli-Kartoffel-Auflauf mit Knusperpanade
Foto: SevenCooks619
Foto: SevenCooks619Brokkoli-Kartoffel-Auflauf mit Knusperpanade
Einfach | 1 Std. | 632 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooksMarinierter Tempeh mit Algen-Edamame-Salat
Foto: Stephanie von Plantifuel Skies7
Foto: Stephanie von Plantifuel Skies7Marinierter Tempeh mit Algen-Edamame-Salat
Mittel | 1,7 Std. | 213 kcal
Gemüsecurry mit Tofu in Sesamkruste und Reisnudeln
Foto: SevenCooks517
Foto: SevenCooks517Gemüsecurry mit Tofu in Sesamkruste und Reisnudeln
Einfach | 25 Min. | 856 kcal
Foto: SevenCooksHerbstliche Minestrone mit Salzzitrone
Foto: Emily Montana, Der Speisemeister, Kosmos Verl34
Foto: Emily Montana, Der Speisemeister, Kosmos Verl34Herbstliche Minestrone mit Salzzitrone
Einfach | 1 Std. | 446 kcal
Foto: SevenCooksGeschmorter Tofu mit Frühlingszwiebeln
Foto: Günter Beer27
Foto: Günter Beer27Geschmorter Tofu mit Frühlingszwiebeln
Einfach | 25 Min. | 424 kcal
Foto: SevenCooksGemüse-Curry mit Kokos und Cashewkernen
Foto: EMF/Nadja Buchczik11
Foto: EMF/Nadja Buchczik11Gemüse-Curry mit Kokos und Cashewkernen
Mittel | 35 Min. | 715 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooks
Foto: Wolfgang Schardt
Foto: Wolfgang Schardt
