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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
211
Mittel
82
Schwer
11
Saisonalität
Winter
22
Frühling
31
Sommer
46
Herbst
42
Ostern
0
Halloween
0
Weihnachten
13
Speisekategorie
Suppe
10
Salate
51
Snacks
28
Dips, Dressings, Soßen
18
Brot und Brötchen
8
Kuchen und Gebäck
51
Getränke
10
Frühstück
30
Brunch
39
Vorspeise
38
Hauptspeise
105
Beilage
6
Dessert
15
Fleischgerichte
10
Fischgerichte
8
Unverträglichkeiten
Erdnuss
261
Haselnuss
233
Walnuss
200
Schalenfrüchte
65
Soja
264
Gluten
157
Fruktose
75
Ei
249
Laktose
190
Schalentiere
301
Fisch
298
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
24
Backen süß
51
Dampfgaren
0
Grillen
1
Haltbar machen
3
Wok
2
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
2
Amerika
7
China
0
Deutschland
14
England
0
Frankreich
4
Griechenland
1
Indien
2
Italien
21
Japan
0
Karibik & Exotik
0
Lateinamerika
1
Österreich
2
Thailand
2
Türkei
0
Sonstiges Länderküche
35
Orient
8
Spanien
1
Schweiz
1
Vietnam
1
Asien
11
Osteuropa & Rußland
2
Schweden
0
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Fleisch
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Zottarella-Rettichsalat
3
Zottarella-Rettichsalat
Einfach
|
15 Min.
|
172 kcal
Rohkostsalat mit Rosinen
14
Rohkostsalat mit Rosinen
Einfach
|
15 Min.
|
598 kcal
Omelett mit Zottarella & Spargel
59
Omelett mit Zottarella & Spargel
Einfach
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20 Min.
|
341 kcal
Rucola-Mangosalat
61
Rucola-Mangosalat
Einfach
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20 Min.
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231 kcal
Asiatischer Mangosalat
31
Asiatischer Mangosalat
Einfach
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15 Min.
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364 kcal
Babyspinat-Salat
33
Babyspinat-Salat
Einfach
|
30 Min.
|
387 kcal
Blumenkohl-Zottarella-Puffer
72
Blumenkohl-Zottarella-Puffer
Mittel
|
35 Min.
|
387 kcal
Dinkelsalat
62
Dinkelsalat
Einfach
|
1,7 Std.
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406 kcal
Tomaten-Mozzarella-Omelett
133
Tomaten-Mozzarella-Omelett
Einfach
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25 Min.
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318 kcal
Zottarella-Kräuter-Rolle
15
Zottarella-Kräuter-Rolle
Einfach
|
2,5 Std.
|
148 kcal
Leichte Gemüsepasta
164
Leichte Gemüsepasta
Einfach
|
40 Min.
|
449 kcal
Herzhafter Wassermelonensalat
23
Herzhafter Wassermelonensalat
Einfach
|
30 Min.
|
260 kcal
Gekühlte Erdbeersuppe
20
Gekühlte Erdbeersuppe
Mittel
|
40 Min.
|
229 kcal
Süßkartoffelgratin
170
Süßkartoffelgratin
Einfach
|
1 Std.
|
574 kcal
Knusperkugeln
89
Knusperkugeln
Einfach
|
20 Min.
|
188 kcal
Brokkolisuppe mit Knusper-Zottarella
25
Brokkolisuppe mit Knusper-Zottarella
Einfach
|
45 Min.
|
553 kcal
Feuerkartoffeln
39
Feuerkartoffeln
Einfach
|
1 Std.
|
191 kcal
Erdbeer-Zottarella-Salat
18
Erdbeer-Zottarella-Salat
Einfach
|
10 Min.
|
235 kcal
Gefüllte Gnocchi mit Salbeibutter
21
Gefüllte Gnocchi mit Salbeibutter
Einfach
|
55 Min.
|
488 kcal
Cremiger Nudeltopf
63
Cremiger Nudeltopf
Einfach
|
35 Min.
|
585 kcal
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