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Ernährungskonzept
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      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Knusper-Kichererbsen-Bowl
      Rezeptbild für "Knusper-Kichererbsen-Bowl"Foto: EMF/Klaus-Maria Einwanger
      149
      Vegan
      Knusper-Kichererbsen-Bowl
      Mittel | 1,1 Std. | 849 kcal
      Erbsen-Hummus
      Rezeptbild für "Erbsen-Hummus"Foto: SevenCooks
      183
      Vegan
      Erbsen-Hummus
      Einfach | 20 Min. | 137 kcal
      Mais-Gemüse-Puffer
      Rezeptbild für "Mais-Gemüse-Puffer"Foto: SevenCooks
      260
      Vegetarisch
      Mais-Gemüse-Puffer
      Einfach | 1,1 Std. | 430 kcal
      Warmer Glasnudelsalat
      Rezeptbild für "Warmer Glasnudelsalat"Foto: SevenCooks
      388
      Vegan
      Warmer Glasnudelsalat
      Einfach | 37 Min. | 460 kcal
      Tomaten-Mango-Suppe
      Rezeptbild für "Tomaten-Mango-Suppe"Foto: Sandra Then
      56
      Vegan
      Tomaten-Mango-Suppe
      Einfach | 50 Min. | 259 kcal
      Kokos-Karotten-Quiche
      Rezeptbild für "Kokos-Karotten-Quiche"Foto: Sandra Then
      32
      Vegetarisch
      Kokos-Karotten-Quiche
      Mittel | 1,3 Std. | 708 kcal
      Gegrillte Feigen
      Rezeptbild für "Gegrillte Feigen"Foto: Sandra Then
      14
      Vegetarisch
      Gegrillte Feigen
      Einfach | 27 Min. | 185 kcal
      Röstgemüse-Sandwich mit Kapernpesto
      Rezeptbild für "Röstgemüse-Sandwich mit Kapernpesto"Foto: EMF/Nadja Buchczik
      22
      Vegetarisch
      Röstgemüse-Sandwich mit Kapernpesto
      Einfach | 30 Min. | 552 kcal
      Gemüsekiste mit Schafskäse-Quark
      Rezeptbild für "Gemüsekiste mit Schafskäse-Quark"Foto: EMF/Nadja Buchczik
      42
      Vegetarisch
      Gemüsekiste mit Schafskäse-Quark
      Einfach | 15 Min. | 327 kcal
      Salbei-Polenta mit gebratenem Gemüse
      Rezeptbild für "Salbei-Polenta mit gebratenem Gemüse"Foto: SevenCooks
      34
      Vegan
      Salbei-Polenta mit gebratenem Gemüse
      Mittel | 1,2 Std. | 607 kcal
      Gemüse-Curry mit Kokos und Cashewkernen
      Rezeptbild für "Gemüse-Curry mit Kokos und Cashewkernen"Foto: EMF/Nadja Buchczik
      11
      Vegetarisch
      Gemüse-Curry mit Kokos und Cashewkernen
      Mittel | 35 Min. | 715 kcal
      Beer Onion Rings
      Rezeptbild für "Beer Onion Rings"Foto: SevenCooks
      26
      Vegan
      Beer Onion Rings
      Mittel | 30 Min. | 533 kcal
      Pasta Ratatouille
      Rezeptbild für "Pasta Ratatouille"Foto: EMF/Stefanie Hiekmann
      73
      Vegan
      Pasta Ratatouille
      Einfach | 20 Min. | 743 kcal
      Zucchini-Nudeln mit Gemüse und Schmand
      Rezeptbild für "Zucchini-Nudeln mit Gemüse und Schmand"Foto: SevenCooks
      727
      Vegetarisch
      Zucchini-Nudeln mit Gemüse und Schmand
      Einfach | 20 Min. | 350 kcal
      Pasta Funghi
      Rezeptbild für "Pasta Funghi"Foto: EMF/Stefanie Hiekmann
      91
      Vegetarisch
      Pasta Funghi
      Einfach | 20 Min. | 705 kcal
      One Pot Pasta: Erdnuss & Spinat
      Rezeptbild für "One Pot Pasta: Erdnuss & Spinat"Foto: EMF/Stefanie Hiekmann
      110
      Vegetarisch
      One Pot Pasta: Erdnuss & Spinat
      Einfach | 20 Min. | 876 kcal
      Raw-Spinat-Curry
      Rezeptbild für "Raw-Spinat-Curry"Foto: EMF/Brigitte Sporrer
      239
      Vegan
      Raw-Spinat-Curry
      Einfach | 15 Min. | 498 kcal
      Gemüseraspel-Auflauf mit Weizen
      Rezeptbild für "Gemüseraspel-Auflauf mit Weizen"Foto: Monika Schürle und Maria Grossmann
      35
      Vegetarisch
      Gemüseraspel-Auflauf mit Weizen
      Einfach | 55 Min. | 471 kcal
      Zwiebel-Bier-Sauce
      Rezeptbild für "Zwiebel-Bier-Sauce"Foto: SevenCooks
      32
      Vegan
      Zwiebel-Bier-Sauce
      Einfach | 20 Min. | 203 kcal
      Gemüsepuffer
      Rezeptbild für "Gemüsepuffer"Foto: Klaus-Maria Einwanger
      37
      Vegetarisch
      Gemüsepuffer
      Einfach | 30 Min. | 332 kcal

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