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Ernährungskonzept
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheZucchini-Walnuss-Salat
Foto: Bettina Matthaei-Ulrike Gonder
20
Foto: Bettina Matthaei-Ulrike Gonder
20Zucchini-Walnuss-Salat
Einfach | 20 Min. | 113 kcal
Fenchel-Minz-Salat mit Pistazien
Foto: Bettina Matthaei-Ulrike Gonder34
Foto: Bettina Matthaei-Ulrike Gonder34Fenchel-Minz-Salat mit Pistazien
Einfach | 30 Min. | 353 kcal
Palmkohl-weiße Bohnen-Caesar-Salat
Foto: Hannah Kaminski13
Foto: Hannah Kaminski13Palmkohl-weiße Bohnen-Caesar-Salat
Mittel | 12,4 Std. | 295 kcal
Sauerkraut-Suppe mit Apfel
Foto: Emily Montana, Der Speisemeister, Kosmos Verl6
Foto: Emily Montana, Der Speisemeister, Kosmos Verl6Sauerkraut-Suppe mit Apfel
Einfach | 1,3 Std. | 525 kcal
Lupinenbraten mit Reis
Foto: Gabriela und Günther Jost18
Foto: Gabriela und Günther Jost18Lupinenbraten mit Reis
Mittel | 1 Std. | 400 kcal
Blattspinat-Kichererbsen-Terrine
Foto: Gabriela und Günther Jost18
Foto: Gabriela und Günther Jost18Blattspinat-Kichererbsen-Terrine
Schwer | 48 Min. | 296 kcal
Hirsotto mit Pilzen und Heidelbeeren
Foto: Gabriela und Günther Jost19
Foto: Gabriela und Günther Jost19Hirsotto mit Pilzen und Heidelbeeren
Mittel | 45 Min. | 308 kcal
Gemüse-Wraps mit Guacamole und Hummus
Foto: SevenCooks768
Foto: SevenCooks768Gemüse-Wraps mit Guacamole und Hummus
Einfach | 25 Min. | 684 kcal
Brokkoli mit Mandelblättchen und Feta
Foto: SevenCooks150
Foto: SevenCooks150Brokkoli mit Mandelblättchen und Feta
Einfach | 20 Min. | 435 kcal
Foto: Julia Hoersch
Foto: Julia Hoersch
Foto: Haarala HamiltonLimetten-Basilikum-Creme
Foto: Haarala Hamilton Photography13
Foto: Haarala Hamilton Photography13Limetten-Basilikum-Creme
Mittel | 3,3 Std. | 573 kcal
Apfel-Zwiebel-Salat
Foto: Haarala Hamilton Photography24
Foto: Haarala Hamilton Photography24Apfel-Zwiebel-Salat
Einfach | 15 Min. | 128 kcal
Kalte Erbsensuppe, Dill & Roggencroûtons
Foto: Simon Bajada
2
Foto: Simon Bajada
2Kalte Erbsensuppe, Dill & Roggencroûtons
Einfach | 30 Min. | 490 kcal
Suppe von Röstblumenkohl & Wacholder
Foto: Simon Bajada
8
Foto: Simon Bajada
8Suppe von Röstblumenkohl & Wacholder
Einfach | 1 Std. | 247 kcal
Gratinierte Pfannkuchen mit Möhren und Lauch
Foto: Susann Probst & Yannic Schon/Krautkopf26
Foto: Susann Probst & Yannic Schon/Krautkopf26Gratinierte Pfannkuchen mit Möhren und Lauch
Mittel | 55 Min. | 718 kcal
Lauwarme Kohlrabi Ravioli
Foto: Susann Probst & Yannic Schon/Krautkopf
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Foto: Susann Probst & Yannic Schon/Krautkopf
23Lauwarme Kohlrabi Ravioli
Schwer | 1 Std. | 517 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: ChantalCooks
